Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Nacklinjer eller rynkor i nacken är som alla andra rynkor som du kan se runt din mun, ögon, händer eller panna. Även om rynkor är en naturlig del av åldrandet, kan vissa faktorer som rökning eller långvarig exponering för ultravioletta (UV) -strålar göra dem värre.
Vissa mängder rynkor i nacken är oundvikliga. Omfattningen av dina nacklinjer och andra tecken på åldrande hud bestäms delvis av genetik. Men det finns produkter du kan prova och livsstilsjusteringar du kan göra för att minska deras utseende.
Fortsätt läsa för att lära dig vad som orsakar nacklinjer och vad du kan göra för att få dem att försvinna.
Sol exponering
Halsen är en ofta glömd del av kroppen. Medan många människor är noggranna med att applicera SPF i ansiktet, förbiser de ofta halsen.
Om du lämnar din hals utsatt och oskyddad mot solen kan det orsaka för tidiga rynkor.
Genetik
Genetik spelar en stor roll i hur och när din hud åldras. Men du kan bromsa tecknen på nacklinjer genom att återfukta, inte röka och ha solkräm.
Upprepade rörelser
Att göra en rörelse om och om igen - till exempel - kommer att resultera i rynkor. Tänk på hur ofta du tittar neråt eller åt sidan, eftersom upprepade rörelser kan orsaka nacklinjer.
Hur man minskar och förhindrar nacklinjer
Tänk på hur du håller din telefon
Du kanske har hört talas om "texthals", vilket är en värk eller ömhet i nacken orsakad av att titta ner på din telefon. Visste du att denna repetitiva rörelse också kan orsaka nacklinjer?
Alla rynkor orsakas delvis av upprepade rörelser. Det är därför människor som röker ofta får linor runt munnen, till exempel.
Den ständiga rörelsen att titta ner på telefonen kan få halsen att veckas. Med tiden förvandlas dessa veck till permanenta rynkor.
När du använder din telefon kan du försöka placera den framför ditt ansikte och se rakt fram. Det kan kännas lite konstigt till en början, men denna livsstilsjustering kan förhindra att nacklinjer bildas.
Prova C-vitamin serum
C-vitamin har antioxidantegenskaper som är bra för huden.
Vissa studier visar att vitaminet faktiskt kan vända vissa av de skador som orsakas av UV-strålar och andra miljöfaktorer genom att inaktivera fria radikaler. Rynkoreduktionen i studien observerades efter 12 veckor, så håll fast vid serumet i minst 3 månader.
Använd solskydd
En studie från 2013 visade att regelbunden användning av solskyddsmedel kan bromsa tecken på hudens åldrande. Använd SPF på minst 30 dagligen och se till att applicera åtminstone varannan till tredje timme.
Rök inte
Rökning är en av de mest framstående orsakerna till för tidigt åldrande. Tobaksrök skadar kollagen och nikotin får blodkärlen att begränsa, vilket innebär att huden får mindre syre och kommer att se äldre och mer rynkig ut.
En studie från 2013 på identiska tvillingar fann att de som rökt hade betydligt fler rynkor än deras tvilling som inte rökt.
Även om du för närvarande röker, fann en studie från 2010 att genom att sluta röka kommer huden att föryngra sig själv och se så mycket ut som 13 år yngre.
Om du röker för närvarande, prata med din sjukvårdsleverantör om ett program för att upphöra med rökning för att hjälpa dig att sluta.
Applicera en retinoidkräm
Retinoider är härledda från vitamin A. De är en av de mest studerade och berömda anti-aging ingredienserna. Vissa produkter har en högre andel retinol - 2 procent är det högsta tillgängliga utan recept.
Det är bäst att börja med en liten mängd med några dagar. Annars kan ingrediensen orsaka extrem torrhet och skalning. Med fem former av retinol att välja mellan är det en bra idé att prata med din sjukvårdspersonal om vilken som är rätt för dig.
Återfukta
Många kommer ihåg att fukta ansiktet, men det är lätt att glömma halsen. Vissa fuktgivande produkter är tillverkade specifikt för halsen.
En studie från 2015 visade att en ospecificerad kräm med nacke hade”snabb och kontinuerlig förmåga” att förbättra”självupplevda” tecken på åldrande på nacken, inklusive rynkor och fina linjer.
Att hydrera huden hjälper den att se moll ut så att rynkor blir mindre synliga, och det kan också hjälpa till att förhindra att framtida veck bildas.
Leta efter en fuktighetskräm som innehåller hyaluronsyra, som en studie från 2014 visade ha en "statistiskt signifikant fuktgivande effekt." Hyaluronsyra finns också i ett injicerbart fyllmedel som preliminär forskning har visat sig vara effektivt för att minska horisontella nacklinjer.
Fuktgivare skapade specifikt för att rikta nacklinjerna inkluderar:
- NeoStrata Skin Active Triple Firming Neck Cream
- iS Clinical NeckPerfect Complex
- Tarte Maracuja nackbehandling
- StriVectin-TL Tightening Neck Cream
- Pure Biology Neck Firming Cream
Experimentera med nacklappar
Mycket som arkmasker för ditt ansikte, det finns fläckar och masker du kan köpa som specifikt riktar sig mot nacklinjer.
Det finns inte mycket vetenskap att säga att de fungerar, men anekdotiskt sett rapporterar folk att användning av en nacklapp (som den här) förbättrar hudens utseende, struktur och minskar utseendet på fina linjer.
Många av lapparna på marknaden är tillverkade av 100 procent silikon, vilket hjälper till att dra upp fukt från det nedre skiktet på huden och därmed plumpa utseendet på befintliga rynkor.
Få Botox-injektioner
Fler och fler människor vänder sig till Botox-halsen som ett sätt att bekämpa normalt åldrande och rynkorna i samband med texthalsen. Studier har visat att Botox också har förmågan att lindra kronisk nacksmärta.
Botox är en typ av injektion av botulinumtoxin. Ur strikt kosmetisk synvinkel fungerar Botox genom att blockera de kemiska signalerna från nerver som berättar för muskler att dra sig samman, enligt Mayo Clinic. Detta gör att huden verkar smidigare.
Botox kommer att pågå cirka 3 till 4 månader, beroende på vissa faktorer, till exempel din ålder och hudelasticitet.
Avhämtningen
Halslinjer och rynkor är en normal del av åldrandet. De orsakas delvis av att huden förlorar elasticiteten och utsätts för UV-ljus över tid. Du kanske också märker för tidiga rynkor till följd av att du upprepade gånger tittar ner på telefonen, röker eller inte använder solskyddsmedel.
Det finns många fuktighetsgivare på marknaden som anekdotiskt sägs hjälpa till att minska uppkomsten av nacklinjer. Botox- och hyaluronsyrafyllmedel är mer invasiva procedurer som också tillfälligt kan korrigera fina linjer.
