Torra nålning är en modern behandling som är utformad för att underlätta muskelsmärta. Dess popularitet växer.
Under torr nålning sätter en utövare in flera filformade nålar i din hud. Filiformnålar är fina, korta rostfria nålar som inte injicerar vätska i kroppen. Det är därför termen”torr” används.
Utövare placerar nålarna i "triggerpunkter" i din muskel eller vävnad. Torr nålning kallas ibland intramuskulär stimulering. Poängen är områden med knuten eller hård muskel.
Torra nålande utövare säger att nålen hjälper till att frigöra knuten och lindra muskelsmärta eller spasmer. Nålarna förblir i din hud under en kort tid. Längden på tiden beror på utövaren. En del sjukvårdspersonal, till exempel fysioterapeuter och massageterapeuter, får viss utbildning i torr nålning.
In- och ut-tekniker
Vissa former av torr nålning använder tekniker som kallas pistoning eller sparvspäckning. Båda dessa tekniker är beroende av in-och-ut nålinföring. Med andra ord, nålarna förblir inte insatta i huden länge. Nålarna stickar på triggerpunkterna och tas sedan bort. Mer forskning behövs för att stödja denna metod för torr nålning.
Icke-triggerpunkt-teknik
Vissa torra nåltekniker behandlar ett bredare landskap i centrala nervsystemet. Detta kallas icke-triggerpunktbehandling. Istället för att bara sätta in nålar i området med smärta, kan utövaren istället sätta in nålar i områden runt smärtpunkten istället för direkt på den.
Den här tekniken bygger på idén att smärta är resultatet av en större nerv- eller muskelsjukdom, inte bara fokuserad på huvudområdet av smärta.
Torra nålar i praktiken
Torr nålning utförs oftast av fysiska och sportskadeterapeuter. För närvarande behöver utövare med torr nålning inte omfattande utbildning. Inget tillsynsmyndighet kontrollerar utbildning, licens eller tillsyn för detta förfarande.
Eftersom det inte finns någon referensbräda finns det inte heller något sätt att avgöra om någons utbildning är legitim och tillfredsställande. Om du väljer torr nålning, hitta någon med forskarutbildning inom sjukvården, till exempel en fysioterapeut.
Vilka är fördelarna med torr nålning?
Torra nålar kan ge lättnad för viss muskelsmärta och stelhet. Dessutom kan lättnad av triggerpunkterna förbättra flexibiliteten och öka rörelsesområdet. Det är därför denna metod ofta används för att behandla idrottsskador, muskelsmärta och till och med fibromyalgsmärta.
Även om det för närvarande inte har riktlinjer för praxis, kommer säker torrnålningspraxis att standardiseras när mer forskning blir tillgänglig.
Vad säger forskning om torr nålning?
Forskning som stöder användning av torr nålning är begränsad. De flesta av den befintliga forskningen för torr nål stödjer praxis för att lindra mild till måttlig smärta.
I vissa studier gav torr nålning mer lättnad än placebo-behandling. En studie visade dock att torr nålning inte är mer effektiv än att sträcka sig ensam för att lindra muskelsmärta. Dessutom fann en studie från 2012 att blodplättarika plasmainjektioner gav mer lättnad för rotatorkuffskador än torrnålning.
Finns det biverkningar eller risker för torr nålning?
Milda biverkningar är mycket vanliga vid torr nål men allvarliga biverkningar är sällsynta.
De vanligaste biverkningarna kring injektionsstället inkluderar:
- blåmärken
- blödning
- tillfällig ömhet
Om du använder icke-sterila nålar kan du riskera att drabbas av blodburna sjukdomar, infektioner och sjukdomar. Se till att din utövare använder sterila nålar och kastar dem efter varje användning.
Eftersom torr nålning inte har någon formell utbildning, certifiering eller statligt licens, finns det mer oro över användning än med akupunktur.
Vad är akupunktur?
Dela på Pinterest
Akupunktur är en form av medicinsk behandling som har använts i hundratals - till och med tusentals - år. Akupunktur har sitt ursprung i asiatiska medicinska metoder. Det är därför många licens- och tillsynstavlor använder termen”orientalisk medicin” för att klassificera akupunktur.
Akupunktur utövas av tiotusentals licensierade akupunktörer. Expert akupunktörer utbildar sig i tre till fyra år. Utbildningen inkluderar både instruktioner i användning av nålar och instruktioner i att diagnostisera tillstånd. Utövare har direkt övervakning från en annan äldre eller expertutövare.
Förutom denna utbildning måste akupunktörer genomgå tester från en nationell examinerande styrelse och fortsätta att ta undervisningskurser varje år för att behålla sin licens.
American Medical Association accepterar akupunktur som en medicinsk behandling, och vissa försäkringsbolag kan täcka behandlingskostnaderna.
Vilka är fördelarna med akupunktur?
Akupunkturens grundläggande tro är att sjukdom är ett resultat av blockerad eller avbruten chi. Chi ger din kropp helande energi. Akupunktur försöker ta bort dessa blockeringar och återföra ditt energiflöde till ett balanserat tillstånd.
Akupunktur används för att behandla hundratals tillstånd och symtom, inklusive:
- smärta
- illamående
- kräkningar
- huvudvärk
- mensvärk
- allergier
En del människor använder akupunktur för att behandla missbruk och kemiskt beroende.
Vad säger forskning om akupunktur?
Akupunktur används för att behandla flera typer av smärta. Här är vad forskningen säger.
Ländryggssmärta
En granskning 2015 av studier visade att akupunktur kan ge kortvarig lindring av smärta i ryggen. Detta är sant om akupunktur används ensam eller med andra behandlingar, som mediciner eller fysioterapi.
Knäsmärta
Smärta orsakad av artros i knäet är en ledande orsak till funktionshinder bland vuxna. En översyn 2010 visade att akupunktur är en effektiv behandling för knäsmärta och fysiska symtom på artros.
Nacksmärta
Enligt en studie från 2015 kan akupunktur minska nacksmärtan avsevärt. När akupunktur används med andra tekniker för att underlätta nackspänningen och minska muskelspänningen, var symptomlindring betydande jämfört med traditionell vård.
Migrän och huvudvärk
En granskning av migränstudier från 2012 visade att akupunktur var minst lika effektiv för att underlätta migrän symptom som andra behandlingar, inklusive medicinering. Det har också vissa fördelar jämfört med de klassiska behandlingarna, inklusive längre varaktiga effekter, lägre medicinering och färre allvarliga komplikationer eller biverkningar.
Dessutom tyder forskning på att regelbundna akupunkturbehandlingar kan hjälpa personer med historia av migrän att förhindra framtida avsnitt.
Värkar
Forskare blandas om användning av akupunktur för att minska arbetsvärk under förlossningen. Vissa studier visar en statistiskt signifikant minskning av smärtaupplevelsen. Andra påpekar att akupunkturens effektivitet under arbetet är svårt att mäta.
Ändå är akupunktur ett intresseområde för många mödrar som letar efter medicinfria alternativ.
Rökavvänjning
Akupunktur används ibland för behandling av andra tillstånd än fysisk smärta. Forskning har ännu inte fastställt akupunktur som en effektiv behandling med rökavvänjning. Jämfört med nikotinersättningsterapi var akupunktur mindre effektiv.
Även om mer forskning behövs, bör akupunktur inte uteslutas som en potentiell terapi för att sluta röka.
Depression
En studie tittade på användning av akupunktur och antidepressiva läkemedel för att underlätta tecken på depression. Det antyder att medicinering och akupunktur tillsammans kan vara effektiva. Det är också väl tolererat och ger några komplikationer.
Men en översyn av studier kunde inte förklara akupunktur som en pålitlig behandling för depression. Författaren drog slutsatsen att resultaten var tillräckliga för att motivera ytterligare forskning.
Sammantaget erkänner Världshälsoorganisationen akupunktur som effektiv vid behandling av hundratals sjukdomar och symtom.
Finns det biverkningar eller risker för akupunktur?
Om de utförs av en utbildad och licensierad akupunktör är biverkningar och risker mycket sällsynta. Ibland kan någon uppleva:
- smärta på injektionsstället
- blåmärken
- blödning
Dessutom kan vissa människor utveckla komplikationer om icke-sterila nålar används.
Torra nålar vs akupunktur för artros
Både akupunktur och torr nål används för att behandla artros. I synnerhet visar forskning att akupunktur och torr nålning är särskilt användbara för behandling av knäsmärta orsakad av artritillståndet.
För behandling av artros i knä och höft är torr nål utan triggpunkt mer effektiv än traditionell torr nål ensam. En översyn från 2014 visade att torr nål i muskler och vävnader runt smärtpunkten minskar smärta och känslighet mer än nål bara i smärtpunkten.
Denna torra nålstrategi liknar mer akupunktur eftersom den behandlar ett större område med muskler och nerver. Trigger-torr nålning fokuserar helt på smärtpunkten.
Hur man hittar en utövare
Nationella licensgrupper för akupunkturterapeuter håller listor över certifierade och licensierade utövare.
För att hitta en akupunkturläkare börjar du med dessa alternativ:
- Acufinder
- American Academy of Medical Acupuncture
- Nationell certifieringskommission för akupunktur och orientalisk medicin
Innan du bekräftar ditt möte, kontrollera att deras licens är aktuell. Fråga om utövaren har forskarutbildning.
För att se om du kan betala för behandlingen med din sjukförsäkring, bekräfta att ditt försäkringsbolag täcker behandlingen och att läkaren är i ditt nätverk om det behövs.
Att hitta en torr nålsterapeut kan vara lite svårare. Om du är intresserad av torr nål börjar du med dessa resurser:
- Institute of Advanced Musculoskeletal Treatment
- KinetaCore
- American Physical Therapy Association
Poängen
Om du väger akupunktur eller torr nål som ett behandlingsalternativ kan valet komma att leda till en fråga om att föredra.
Akupunktur har för närvarande mer definitiv forskning och utövare regleras i utbildning och praktik. Om du föredrar ett väletablerat alternativt behandlingsalternativ från en välutbildad terapeut, kan akupunktur vara mer fördelaktigt för dig.
Torr nålning är ganska ny, så forskningen förblir begränsad. Befintlig forskning visar mycket få biverkningar och potential som en behandling för smärtlindring. Ändå saknas storskaliga studier.
Dessutom finns det ingen konsistens i utbildning, certifiering eller licens för närvarande. Detta kan leda till osäkra nålpraxis.
Men om du är villig att prova något som är mindre etablerat med färre regleringsprinciper men lovande resultat, kan du vara villig att prova torr nål.
