Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är inflammation?
Inflammation sker hos alla, oavsett om du är medveten om det eller inte. Ditt immunsystem skapar inflammation för att skydda kroppen från infektion, skada eller sjukdom. Det finns många saker du inte skulle kunna läka från utan inflammation.
Ibland med autoimmuna sjukdomar, som vissa typer av artrit och inflammatorisk tarmsjukdom, attackerar ditt immunsystem friska celler.
Inflammation klassificeras i två huvudtyper:
- Akut inflammation uppträder vanligtvis under en kort (men ofta svår) varaktighet. Det löser ofta om två veckor eller mindre. Symtomen visas snabbt. Denna typ återställer din kropp till sitt tillstånd före skada eller sjukdom.
- Kronisk inflammation är lika lång och i allmänhet mindre allvarlig form av inflammation. Det varar normalt längre än sex veckor. Det kan uppstå även om det inte finns någon skada, och det slutar inte alltid när sjukdomen eller skadan är läkt. Kronisk inflammation har kopplats till autoimmuna störningar och till och med långvarig stress.
Symtom på inflammation
De specifika symtomen du har beror på var i kroppen din inflammation är och vad som orsakar den.
Långvarig inflammation kan leda till ett antal symtom och påverka din kropp på många sätt. Vanliga symtom på kronisk inflammation kan inkludera:
- kroppssmärta
- konstant trötthet och sömnlöshet
- depression, ångest och andra humörstörningar
- gastrointestinala problem, som förstoppning, diarré och syraflöde
- viktökning
- frekventa infektioner
Symtom på vanliga inflammatoriska tillstånd
Symtomen kan också variera beroende på tillstånd som har en inflammatorisk komponent.
I vissa autoimmuna tillstånd påverkar till exempel ditt immunsystem din hud, vilket leder till utslag. I andra typer attackerar den specifika körtlar som påverkar hormonnivåerna i kroppen.
Vid reumatoid artrit attackerar ditt immunsystem dina leder. Du kan uppleva:
- ledvärk, svullnad, stelhet eller förlust av ledfunktionen
- Trötthet
- domningar och stickningar
- begränsat rörelseområde
Vid inflammatorisk tarmsjukdom uppträder inflammation i matsmältningskanalen. Några vanliga symtom inkluderar:
- diarre
- magsmärta, kramper eller uppblåsthet
- viktminskning och anemi
- blödande sår
Vid multipel skleros attackerar din kropp myelinhöljet. Detta är den skyddande beläggningen av nervceller. Du kan uppleva:
- domningar och stickningar i armar, ben eller en sida av ansiktet
- balansproblem
- dubbelsyn, oskarp syn eller delvis synförlust
- Trötthet
- kognitiva problem, som hjärndimma
Orsaker till inflammation
Många faktorer kan leda till inflammation, såsom:
- kroniska och akuta tillstånd
- vissa mediciner
- exponering för irriterande eller främmande material som din kropp inte lätt kan eliminera
Återkommande episoder av akut inflammation kan också leda till ett kroniskt inflammatoriskt svar.
Det finns också vissa typer av livsmedel som kan orsaka eller förvärra inflammation hos personer med autoimmuna störningar.
Dessa livsmedel inkluderar:
- socker
- raffinerade kolhydrater
- alkohol
- bearbetat kött
- transfetter
Hur diagnostiseras inflammation?
Det finns inget test som kan diagnostisera inflammation eller tillstånd som orsakar det. I stället, baserat på dina symtom, kan din läkare ge dig något av testen nedan för att ställa en diagnos.
Blodprov
Det finns några så kallade markörer som hjälper till att diagnostisera inflammation i kroppen. Men dessa markörer är ospecifika, vilket innebär att onormala nivåer kan visa att något är fel, men inte vad som är fel.
Serumproteinelektrofores (SPE)
SPE anses vara det bästa sättet att bekräfta kronisk inflammation. Den mäter vissa proteiner i den flytande delen av blodet för att identifiera eventuella problem. För mycket eller för lite av dessa proteiner kan peka på inflammation och markörer för andra tillstånd.
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produceras naturligt i levern som svar på inflammation. En hög CRP-nivå i ditt blod kan uppstå på grund av flera inflammatoriska tillstånd.
Även om detta test är mycket känsligt för inflammation, hjälper det inte att skilja mellan akut och kronisk inflammation, eftersom CRP kommer att höjas under båda. Höga nivåer i kombination med vissa symptom kan hjälpa din läkare att ställa en diagnos.
Erytrocytsedimentationsfrekvens (ESR)
ESR-testet kallas ibland ett sedimentationshastighetstest. Detta test mäter indirekt inflammation genom att mäta hastigheten med vilken röda blodkroppar sjunker i ett blodrör. Ju snabbare de sjunker, desto mer troligt upplever du inflammation.
ESR-testet utförs sällan ensamt, eftersom det inte hjälper till att fastställa specifika orsaker till inflammation. Istället kan det hjälpa din läkare att identifiera att inflammation uppstår. Det kan också hjälpa dem att övervaka ditt tillstånd.
Plasmaviskositet
Detta test mäter blodtjockleken. Inflammation eller infektion kan tjockare plasma.
Andra blodprover
Om din läkare tror att inflammation beror på virus eller bakterier kan de utföra andra specifika tester. I detta fall kan din läkare diskutera vad du kan förvänta dig.
Andra diagnostiska test
Om du har vissa symtom - till exempel kronisk diarré eller domningar på ena sidan av ansiktet - kan din läkare begära ett bildtest för att kontrollera vissa delar av kroppen eller hjärnan. MRT och röntgenstrålar används vanligtvis.
För att diagnostisera inflammatoriska gastrointestinala tillstånd kan din läkare utföra en procedur för att se inuti delar av matsmältningskanalen. Dessa tester kan inkludera:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- övre endoskopi
Hemhjälpmedel för att minska inflammation
Ibland kan bekämpa inflammation vara lika enkelt som att ändra din kost. Genom att undvika socker, transfetter och bearbetade livsmedel kan du sätta dig själv på vägen till att må bättre.
Det finns också livsmedel som faktiskt kan bekämpa inflammation.
Kolla in vår guide om hur du följer en antiinflammatorisk kost.
Du kan ytterligare hjälpa till att minska inflammation genom att göra följande:
- Ta kosttillskott. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilken som är bäst och säkrast för dig.
- Använd varm eller kall terapi för fysiska skador för att minska svullnad och obehag.
- Träna oftare än inte.
- Hantera och minska dina stressnivåer. Prova dessa 16 tips för att komma igång.
- Sluta röka. Dessa appar kan hjälpa.
- Behandla och hantera eventuella befintliga förhållanden.
Andra behandlingsalternativ för inflammation
Om din inflammation beror på ett underliggande autoimmunt tillstånd, kommer dina behandlingsalternativ att variera.
För allmänna symptom på inflammation kan din läkare rekommendera flera alternativ:
NSAID och aspirin
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är vanligtvis den första försvarslinjen vid behandling av kortvarig smärta och inflammation. De flesta kan köpas utan disk.
Vanliga NSAID inkluderar:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Receptbelagda sorter finns också, såsom diklofenak, som din läkare kan förskriva vid behandling av akut inflammation eller vissa tillstånd.
NSAID kan vara mycket effektiva för inflammation, men det finns vissa interaktioner och biverkningar som uppstår, särskilt vid långvarig användning. Var noga med att berätta för din läkare om andra mediciner du tar och om du har biverkningar när du tar NSAID.
Handla efter NSAID och aspirin.
kortikosteroider
Kortikosteroider är en typ av steroid som vanligtvis används för att behandla svullnad och inflammation samt allergiska reaktioner.
Kortikosteroider kommer vanligtvis som en nässpray eller oral tablett.
Följ upp med din läkare när du tar kortikosteroider. Långvarig användning kan orsaka biverkningar och vissa interaktioner kan uppstå.
Handla kortikosteroider.
Aktuella smärtstillande medel och andra krämer
Aktuella smärtstillande medel används vanligtvis för akut eller kronisk smärta. De kan ha mindre biverkningar än en oral motsvarighet.
Aktuella krämer och produkter kan innehålla olika mediciner. En del är receptbelagda, så det är bäst att få råd från din läkare. Detta är särskilt fallet om du behandlar långvarig inflammation, som med artrit.
Vissa lokaler innehåller en NSAID som diklofenak eller ibuprofen. Detta kan vara till hjälp för personer med inflammation och smärta i en viss kroppsdel.
Andra aktuella krämer kan innehålla naturliga ingredienser som har några bevis på antiinflammatoriska egenskaper.
Se till att du inte använder en aktuell kräm som bara fungerar för smärta, såsom capsaicin.
Handla aktuella analgetika.
Avhämtningen
Inflammation är en normal och naturlig del av kroppens immunrespons. Ändå kan långvarig eller kronisk inflammation leda till skadliga effekter. Det verkar vara associerat oftare med autoimmuna störningar.
Akut inflammation är en normal del av läkningsprocessen och kan uppstå när du får ont i halsen eller till och med ett litet snitt på din hud. Akut inflammation bör försvinna inom några dagar, såvida den inte lämnas obehandlad.
Om du upplever några tecken på långvarig inflammation, boka tid hos din läkare. De kan köra några tester och granska dina symtom för att se om du behöver behandling för underliggande tillstånd.
