Vaggan är en klassiker. Det är det som amningen håller i.
För att göra detta håller du bekvämt, bör du sitta i en stol med armstöd eller ett område med många kuddar för att stödja dina armar. Bebisar kan vara små, men att hålla dem i en position under lång tid kan vara svårt på armar och rygg. Så först, bli bekväm.
Sätt dig rakt upp och stöd ditt babys huvud i din skurk. Din baby kropp ska vara på sin sida och vända mot dig, med sin inre arm undangömd. Håll ditt barn i knät eller lägg dem på en kudde i knät, beroende på vad som är bekvämare.
2. Tvärhållaren håller fast
Dela på Pinterest
Som du kan säga med namnet är korshållarhållet precis som vagghållaren, bara korsat. Vad det betyder är att du istället för att vila ditt barns huvud i skenan på din arm stöder du i deras botten.
Sätt dig rakt upp och håll ditt barn så att deras botten ligger i skaftet på din arm och deras huvud är vid bröstet du vill mata dem från (bröstet mittemot sidan av stödarmen).
Du kommer också att hålla huvudet med handen på stödarmen, så igen, att se till att du har armstöd eller kuddar är viktigt. Din fria arm kommer att användas för att hålla ditt ammande bröst underifrån i en position som gör det lättare för ditt barn att klämma fast.
3. Fotbollshållet
Dela på Pinterest
I en stol med armstöd eller med stödjande kuddar, håll ditt barn vid din sida med armen böjd och handflatan uppåt, liknande hur du skulle hålla en fotboll medan du springer. Din barns rygg kommer att vara på din underarm och deras huvud kommer att vara i din hand.
Använd den stödande handen för att föra barnet till ditt bröst och, om du vill, den andra handen för att hålla bröstet underifrån.
4. Det sidogående greppet
Dela på Pinterest
Det är sällsynt att du kan kombinera föräldraskap och ligga, så dra fördel av det när du kan. Detta är ett bra grepp att använda när du är riktigt, riktigt trött. Och det kommer att vara hela tiden.
För detta grepp, ligga på din sida och håll ditt barn mot dig. Ta med ditt fria arm till det nedre bröstet med din fria arm. När barnet har spärrats kan du använda din fria arm för att stödja dem medan din andra arm tar tag i en kudde och håller den under ditt sömniga huvud.
Amningstvillingar
Om att behärska konsten att amma kan vara utmanande med bara ett nytt barn, kan det vara dubbelt så skrämmande med två. Men mammor till tvillingar kan göra matningar inte bara hanterbara, utan mycket bekväma och framgångsrika.
Här är något av vad du bör veta om amning av dina tvillingar, plus några positioner för att hålla alla bekväma.
Ammar dina tvillingar separat
När du först börjar amma tvillingar är det bäst att amma varje tvilling separat. På så sätt kan du fokusera på hur väl varje baby spärrar och matar.
Mayo Clinic rekommenderar att du spårar dina bebis matningsvanor genom att registrera hur länge och hur ofta de varje sjuksköterska, samt hålla en sammanfattning av våta och vallmo-blöjor. För pumpad mjölk, spåra hur mycket varje barn tar i en utfodring.
När du vänjer dig att amma dina barn kan du experimentera med att amma dem båda samtidigt. För vissa mammor är detta en bekväm tidsbesparing. Andra tycker att deras barn föredrar att amma individuellt, och det är också bra.
Du kan försöka att amma dina barn individuellt under dagen och båda på samma tid på natten. Kom ihåg att det inte finns något fel sätt att amma dina tvillingar, så länge båda barnen trivs och du är bekväm.
Positioner för ammande tvillingar
Om du vill prova att amma dina tvillingar samtidigt, här är några ställen att tänka på. Det viktiga är att hitta en position som är bekväm för dig och som låter dina barn spännas bra.
Dubbel fotbollshåll
Placera en kudde på båda sidor av kroppen och tvärs över varvet. Stick varje barn mot dina sidor, på kuddarna, med fötterna pekande bort från dig. Du stöder varje barns rygg med underarmarna och använder kuddarna för att stödja dina armar.
Dina spädbarns bottnar passar in i insidan av armbågarna och deras huvuden kommer att vara på bröstvårtan. Håll baksidan av varje babys huvud. Du kan också prova att lägga dina barn på kuddar framför dig. Vänd deras kroppar mot dig genom att använda dina handflator för att stödja deras huvuden.
Cradle-koppling
I det här läget är det ena barnet anbringat mot dig i vaggan, medan det andra barnet är mot dig i kopplingsläget som förklarats ovan. Detta är ett bra alternativ om du har ett barn med en särskilt bra spärr (sätta barnet i vaggan).
När du börjar är det bra att ha en extra uppsättning händer som hjälper dig att få alla kuddar och spädbarn belägna. Och om ett barn tar mer tid att spärra ordentligt kan du försöka låsa dem först. Koppla sedan av och njut.
Hämtmat
Om du använder en eller flera av dessa amningspositioner bör du göra amning lätt och bekvämt för dig och ditt barn. Om du behöver hjälp med positioner eller andra amningsproblem kan du hitta information online eller genom din barnläkare, barnläkare eller lokala sjukhus.
