Vad är rosacea?
Rosacea är ett hudtillstånd. Det känns igen som rödhudad, vanligtvis på dina kinder och näsa. Det drabbar särskilt de med skön hud, och det blir vanligare med åldern.
Rödheten kan spridas till din panna, rygg, bröst, öron och till och med ögonlock i allvarliga fall eller om den utlöses.
Lyckligtvis finns det många sätt att behandla rosacea naturligt. Vissa av dessa behandlingar är lätt tillgängliga och kan tillämpas hemma.
Naturliga behandlingar
Prata alltid med din läkare om förändringar i din hud. Medan rosacea är vanligtvis ganska godartad, kan hudförändringar indikera ett allvarligare underliggande tillstånd som behöver medicinsk behandling.
Om du får diagnosen rosacea utan allvarligare underliggande orsaker, har du alternativ. Innan du söker receptbelagd medicin - och om din rosacea inte är för extrem - kanske du vill prova något av följande.
Aloe vera
Gel från det inre bladet i aloe vera-växten är mjukgörande och fuktgivande. Det kan vara framgångsrikt som ett aktuellt botemedel mot rosacea.
Många fuktighetskräm innehåller aloe. Du kan använda dessa och följa paketets anvisningar. Eller skör ett blad från en levande aloe-växt och applicera inre gel direkt på din hud. Det är möjligt att vara känslig eller allergisk mot aloe vera, så gör ett lapptest innan du applicerar det på större områden.
Kardborre
Burdock finns som tillägg, extrakt eller mat.
Som ett ätbart botemedel kan burdockrot rena din lever och rensa upp hudtillstånd som akne. Burdock växt extrakt kan vara en effektiv behandling för rosacea.
Kamomill
Liksom aloe är kamomill vanligt i fuktgivande hudprodukter. Det används ofta lokalt i örtbehandling för betent hud.
Många studier stöder det som ett framgångsrikt botemedel. Köp en fuktgivande produkt som innehåller naturlig kamomill och använd den genom att följa etikettanvisningarna.
Kamomill eterisk olja kan också spädas ut och appliceras. Du kan också laga kamomillte, vänta på att den svalnar och appliceras som hudtvätt eller komprimering.
Kokosolja
Fuktgivare som kokosnötolja är populära för alla typer av inflammatoriska hudtillstånd, inklusive rosacea.
Det finns inga nya studier som visar att kokosnötsolja är effektiv för rosacea. Fortfarande kan det hjälpa som en känd antiinflammatorisk, antioxidant och fuktighetskräm.
Applicera en liten mängd högkvalitativ kokosnötolja på din hud. Du kan också använda den som en bärande olja för lämpliga eteriska oljor om så önskas.
Comfrey
Comfrey är en växt som producerar en förening som kallas allantoin. Denna förening har uppmärksammat för att lindra hudreaktioner.
En 2017-studie med en produkt som innehöll allantoin fann att det förbättrade symtomen utan praktiskt taget inga biverkningar. Det reducerade också rodnad och utseende.
Hitta produkter som krämer, lotioner eller salvor som innehåller naturliga comfrey eller allantoin och följ etikettanvisningarna.
mattram
Feverfew är en annan växt som ofta benämns som ett naturligt rosacea-bot.
Feverfew har antioxidantegenskaper. Det är också känt för att skydda mot UV-exponering, ungefär som en mild solkräm. UV-exponering är ibland känd för att förvärra rosacea.
Var noga med att använda topiska feverfew-produkter som är parthenolidfria. Parthenolider kan öka hudkänsligheten.
Grönt te
Grönt te är mycket rikt på antioxidanter och finns som ett te- och örttillskott. Forskning har visat att det kan vara effektivt vid behandling av rosacea.
Antioxidanter är användbara vid inflammation, inklusive hudtillstånd. Som sådant kan grönt te vara en populär ingrediens i hudprodukter och krämer för rosacea. Att applicera aktuella produkter med grönt te är den bästa metoden för behandling av rosacea.
Kylt grönt te kan också användas som en kompress och du kan dricka te för många hälsofördelar också.
Eterisk olja med lavendel
Olika eteriska oljor kan användas topiskt för att förbättra rosacea. Av alla dessa är lavendel den mest studerade och lättast att få.
Späd eterisk olja med lavendel i en bärarolja och applicera på din hud. Eller blanda några droppar i din favorit fuktighetskräm. Använd cirka fem droppar per gram produkt.
niacinamid
Niacinamid är ett B-vitamin som finns i livsmedel. Det är inte att förväxla med niacin eller vitamin B-3.
Det extraheras i krämer och lotioner för aktuella hudförhållanden. Niacinamid är särskilt bra för att förhindra och lindra hudspolning, vilket händer med rosacea.
Köp krämer som innehåller niacinamid från pålitliga företag och följ anvisningarna på etiketten.
Gröt
Havremjöl är ett långtidshemmedelsmedel mot rosacea. Det är tänkt att stärka huden och minska vattenförlusten, vilket kan förvärra tillståndet. Havregryn kan också hjälpa klåda.
Vissa hudprodukter, som ansiktsmasker, inkluderar havregryn som ingrediens - det är fantastiska alternativ.
Du kan också blanda ett par matskedar havregryn med vatten och applicera direkt på din hud.
Råhonung
Vissa typer av honung, särskilt rå honung, kan vara effektiva och lättande lindrar för rosacea.
Detta kan bero på att honung hjälper huden att hålla fukt och torrhet förvärrar rosacea. I en studie 2015 visades en typ av honung som kallas kanuka honung vara mycket effektiv mot rosacea.
Köp en rå rå honung av hög kvalitet. Kanuka eller manuka honung rekommenderas. Applicera en liten mängd direkt på din hud.
Teträd eterisk olja
Teträdolja är användbar vid alla slags hudtillstånd på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det kan också hjälpa klåda.
Det finns inte många studier på teträdolja för rosacea specifikt. Fortfarande är dess bevis för att hjälpa liknande hudproblem gör det till en stor utmanare.
Teträd eterisk olja kan spädas i en bärare olja och appliceras direkt på din hud.
Gurkmeja
Gurkmeja är en berömd växtbaserad antiinflammatorisk. Det kan rekommenderas för smärtsamma och inflammerade rosacea-symptom. Du kan också äta örten eller använda den i matlagning för dess många hälsofördelar.
Försök applicera gurkmeja eterisk olja utspädd i en bärarolja. Vissa krämer och lotioner innehåller gurkmeja. Du kan också blanda gurkmeja-pulver med vatten och applicera det på din hud som en fjäderfä.
Livsstilsförändringar för rosacea
Förutom hemmamedel kan vissa livsstilsförändringar vara effektiva för att hantera din rosacea och undvika rosaceas vanligaste triggers.
- Skapa en rutin för att hantera din stress och ångest som kan utlösa rosacea-uppblåsningar.
- Förvara en matdagbok för att bestämma och ta bort allergener eller trigga livsmedel från din diet.
- Ät mer antiinflammatoriska livsmedel som grönkål, ingefära och avokado, som innehåller mycket antioxidanter och B-vitaminer som niacinamid.
- Bär solskyddsmedel regelbundet, eller när du går utanför, för att förhindra rosacea-uppblåsningar från exponering av solen och UV-strålar.
- Undvik vissa mediciner, till exempel steriska steroider, vasodilatatorer och beta-blockerare, som kan förvärra rosacea eller orsaka rodnad.
Prata med din läkare innan du stoppar föreskrivna mediciner och fråga om alternativ.
När rättsmedel och livsstilsförändringar inte fungerar
När naturläkemedel och livsstilsförändringar misslyckas med dig, kan medicinska alternativ fortfarande vara till hjälp.
Om dina rosacea-uppblåsningar också tenderar att bli extrema och smärtsamma, prata med din läkare om dessa receptfria och receptbelagda behandlingar.
- azelainsyra
- bensoylperoxid
- kalcineurin-hämmare
- klindamycin
- metronidazol
- permetrin
- retinoider
- natriumsulfacetamid-svavel
Poängen
Om rosacea blossar upp hemma finns det många enkla, naturliga och prisvärda alternativ som hjälper dig. Vissa kan vara tillräckligt effektiva för att undvika läkarbesök eller mediciner.
Medan forskning antyder att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din läkare innan du börjar använda eteriska oljor och vara försiktig när du väljer ett kvalitetsmärke.
Testa produkter på din arm med en applikation med en storlek för att vara säker på att du inte är allergisk. Om du inte har någon reaktion på 24 timmar bör du vara säker på att använda produkten.
Om rosacea stör ditt dagliga liv eller blir för smärtsamt, prata med din läkare eller lokala farmaceut om medicinering och andra behandlingsalternativ.
