Vad är det?
Yttre är ett alternativ för sexuell aktivitet utan samlag. När du kommer till detaljerna betyder det olika saker för olika människor.
För vissa är det allt utom penetration av penis-i-vagina (PIV). För andra betyder outercourse ingen penetration av något slag, inklusive fingrar, sexleksaker och analsex.
Vissa väljer outercourse som ett säkert sexalternativ. De sätter gränser kring all aktivitet som kan orsaka graviditet eller överföra sexuellt överförda infektioner (STI).
Din personliga definition av outercourse kan bero på dina skäl för att prova det.
Fascinerad? Läs vidare för att lära dig mer om hur det fungerar och vad det kan betyda för dig.
Är det samma sak som avhållsamhet?
Det kan!
Liksom outercourse, att vara abstinent kan ha olika betydelser, beroende på vem du frågar.
Vissa människor utövar avhållsamhet eftersom de ännu inte är redo för sexuell aktivitet. För dem kan det vara ingen utövning att vara avhållen.
För andra kan definitionerna av avhållsamhet och outercourse överlappa varandra.
Om du tänker på sex som någon typ av penetration, till exempel, att hålla sig till sexuella handlingar utan penetration kan räkna som avhållsamhet.
Vad räknas som outercourse?
Eftersom definitionen av outercourse varierar beror de aktiviteter som räknar som outercourse alla på vem som utövar det.
Outercourse kan innehålla något av följande:
Kissing
Underskatt inte kraften i en kyss. Att göra ut kan vara ett bra sätt att bygga intimitet. Att kyssa olika delar av kroppen kan hjälpa dig och din partner att upptäcka vad som tänder dig.
Massage
Att få din massage på kan vara super sexigt under rätt omständigheter. Ställ in scenen med några ljus eller stämningsbelysning och använd smörjning som heta eller doftande oljor. Dela intima detaljer med din partner om var du båda vill gnugga ner.
Torka humping
Det är en term du kanske inte har hört på ett tag. Men torr humping är inte bara för tonåringar. Att slipa din kropp mot din partners kan vara behagligt i alla åldrar. Du kan till och med se hur du gillar olika positioner, klädmaterial och rollspel för olika typer av nöje.
Ömsesidig onani (i vissa definitioner)
Vem vet hur du gillar att bli rörd bättre än dig själv? Onani behöver inte vara en soloaktivitet. Du och din partner kan onanera tillsammans medan du kysser, kyssar och visar varandra vad som känns bra.
Sexleksaker (i vissa definitioner)
Det finns en hel värld av sexleksaker där ute bara väntar på att bli utforskade, och det finns en god chans att du kan hitta en för den typ av stimulering du letar efter.
Om du till exempel vill ha könsstimulering utan penetration kan vibratorer rikta sig mot klitoris eller på huvudet på penis under en väckande tid.
Manuell stimulering (i vissa definitioner)
Du och din partner kan ta turer som glädjer varandra med handjobb eller fingrar eller glädjer varandra på samma gång.
Här är ett sätt att hålla saker spännande: Prova olika typer av smörjmedel, som uppvärmning och kylning av smörjmedel, för att se hur du gillar olika sensationer tillsammans med hand- och fingerspela.
Oralsex (i vissa definitioner)
Blåsjobb, cunnilingus, rimming: Det finns många alternativ för att använda munnen på din partners könsdelar och andra nöjeszoner. Och när din partners mun ger dig oralsex, låt dem veta vad du vill ha mer och mindre av.
Analsex (i vissa definitioner)
Analsex kan vara roligt för människor i alla kön och kan involvera en penis eller sexleksaker. Din perfekta sexleksaker för anal penetration kan vara annorlunda än de du gillar för andra kroppsdelar, så anallek kan vara en chans att prova nya leksaker.
Är graviditet möjligt?
Inget samlag, ingen graviditet, eller hur? Åtminstone är det vanligtvis idén om samlag skulle innebära PIV-penetration.
Graviditet kan inträffa om vätskor kommer in i vagina, till exempel genom att oavsiktligt droppa sperma på vulven eller genom att fingra i vagina efter beröring av sperma.
Att tvätta händerna efter att ha hanterat utlösning eller förutjukning kan hjälpa, liksom att vara försiktig med var sperma hamnar när som helst det är involverat i din utställning.
Om du är redo för det, och både du och din partner är överens, finns det ingen anledning att slå dig själv om det.
Men oskyddat PIV-sex kan göra dig eller din partner gravid, även om det bara händer en gång.
Bara i händelse av att detta händer, är det bra att hålla skyddet som kondomer till hands eller att vara på födelsekontroll.
Är STI: er möjliga?
I vissa fall är det också möjligt att kontrahera STI.
Varje gång din utflykt inkluderar könskontakt eller sexuella vätskor (som sperma och vaginal våthet), finns det en risk för STI.
Om du till exempel torkar bult naken eller med endast underkläder kan hud-mot-hudkontakt överföra kroppsvätskor även utan penetration.
Oral sex, analsex och dela sexleksaker kan också passera STI.
För att minska din risk använder du skydd som tandskador och kondomer. Testas regelbundet om du gör något som kan göra dig i riskzonen för STI.
Vad är poängen?
Undrar du fortfarande varför utövning är värt det när du kan ha "riktigt sex" istället?
Tja, slå inte det ännu. Det finns många situationer där outercourse kan vara ett bra alternativ.
Vem som helst kan öva utövning, oavsett kön, sexuell läggning eller om du har haft samlag tidigare.
Här är några anledningar till att en person kan vara intresserad av outercourse:
- Du har inte skydd, som om du glömde att ta med kondomer eller ta din födelsekontroll.
- En partner vill inte penetreras eller tränga in på grund av att han inte är redo, ett smärtsamt hälsotillstånd, trauma eller kroppsdysfori.
- Du spårar fertilitet och vill undvika risken för graviditet på dagar då en partner är mer benägna att bli gravid.
- Du vill undvika att ha sex under din period eller din partners period.
- En partner får ett tillstånd som blossar upp eller känner sig inte för samlag.
- Du vill förstå din egen kropp mer.
- Du vill öva och lära dig att be om vad du vill, eller lära dig mer om din partners gillar och ogillar.
- Du eller din partner är inte intresserade eller redo ännu för sex.
- Du har provat samlag och bestämt att du behöver mer tid innan du är redo för mer.
- Du vill blanda saker och prova något sexuellt som inte är samlag.
- Du skulle vilja lära dig att få ut mesta möjliga av ditt förspel som leder till samlag.
Poängen
Det är lätt att fångas in i att tänka att sex innebär en åtgärd: förspel, penetration och orgasm.
Men det finns många sätt att njuta av sexuell njutning. Många människor har kroppstyper, önskningar och behov som går utöver traditionella samlagsidéer.
Att utforska alternativen utanför samlag har visat sig öka sexuellt nöje, även för personer som utövar samlag.
Oavsett dina skäl för att öva på det, är utövning ett roligt sätt att prova nya saker, fokusera på olika nöjen och utforska vad sensualitet verkligen betyder för dig.
Maisha Z. Johnson är författare och förespråkare för överlevande av våld, människor i färg och LGBTQ + -samhällen. Hon lever med kronisk sjukdom och tror på att hedra varje persons unika väg till läkning. Hitta Maisha på hennes webbplats, Facebook och Twitter.
