Hur Man Hanterar Allergisk Astma: Undvika Triggare Och Mer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

Personer som lever med astma upplever vanligtvis en liknande uppsättning symtom: andnöd, andning och täthet i bröstet. Men inte alla astma har samma orsak.

Allergisk astma utlöses av allergener. Dessa är partiklar av specifika ämnen - som husdjurskall, pollen eller mögelsporer - som utlöser allergier och får astmasymtom.

Om du lever med allergisk astma kan du hantera det genom att arbeta med din läkare för att hitta rätt behandlingsplan och göra livsstilsförändringar för att undvika dina triggers.

Identifiera allergenutlösare

Olika ämnen kan potentiellt orsaka allergier och leda till astmasymtom. När du har bestämt vilka allergener som orsakar dina symtom kan du undvika dessa triggers. Detta hjälper till att minska din risk för astmaattack.

För att ta reda på vilka allergener som orsakar symtom för dig kan din läkare hänvisa dig till en allergist. De kan utföra test - inklusive hud- och blodtest - för att identifiera dina triggers. Vanliga triggers för allergisk astma inkluderar pollen, sällskapsdjur, dammkvalster och kackerlackadroppar.

Din läkare kan rekommendera allergoterapi för att göra dina allergier mindre allvarliga. En allergist kommer vanligtvis att övervaka och administrera denna typ av behandling. Du får injektioner och piller med målet att minska din känslighet för specifika allergener.

Undvik allergener

När du vet vad som orsakar din astma kan du försöka undvika det. Detta kan inkludera att vidta åtgärder för att ta bort eller minska allergenerna i ditt hem.

Om till exempel damm kvalster utlöser dina symtom kan du minska antalet genom att tvätta sängkläder regelbundet och ta bort mattor. Om mögel är frågan kan du börja använda en avfuktare i ditt hem och undvika fläktar som släpper ut utomhus. Om pollen påverkar dig, tvätta kläderna efter att du kommit in från utsidan och håll fönstren stängda.

Det kan ta lite tid att genomföra alla ändringar du behöver göra för att begränsa din exponering för särskilda allergener. Men genom att ansträngningen minskar du också din risk att få en allvarlig astmaattack.

Spåra dina symtom

Med lite organisation och planering kan du börja spåra dina astmasymtom över tid. Detta kan hjälpa dig och din läkare att upptäcka mönster.

Genom att spåra kan du också förbereda dig för astmaanfall genom att göra dig mer medveten om byggnadssymptom, till exempel svag pipning eller hosta. När du lär dig att känna de tidiga tecknen på en attack kan du ta medicin, ta bort dig själv från en situation med triggers eller båda - innan dina symtom försämras.

Om du har måttlig till svår allergisk astma kan din läkare rekommendera en toppflödesmätare. Den här enheten mäter luftflödet från lungorna. En toppflödesmätare kan hjälpa till med tidigt ingripande eftersom det kan indikera att din luftväg har blivit smalare innan du känner symtom.

Toppflödesmätaren hjälper dig också att spåra ditt luftflöde regelbundet. Du kan använda den här informationen för att förstå din typiska toppfrekvens. Du kan se om din astma förvärras och om mediciner kan behöva justeras. Att känna till din typiska takt kan också hjälpa dig att avgöra om en attack är tillräckligt allvarlig för att söka akutvård.

Utveckla en handlingsplan för allergisk astma

Om du arbetar med din läkare kan du skapa en handlingsplan för astma. American Lung Association har tagit fram en utskrivbar handlingsplan.

Denna typ av dokument gör att du kan göra en daglig bedömning av din astma. Handlingsplanen identifierar allergener som utlöser din astma. Den visar också de mediciner du tar.

En handlingsplan är indelad i tre zoner, beroende på hur du känner dig. Det finns vägledning i varje zon för steg att vidta. Om du befinner dig i den gula zonen kan du ta snabbverkande mediciner. I den röda zonen kan du ta mediciner och också ringa 911 för att få hjälp.

Specifikationerna i din handlingsplan är unika för dig. Din läkare hjälper dig att avgöra vad den ska innehålla. Det är en bra idé att prata med din familj, vårdgivare och nära vänner om detaljerna i din handlingsplan och ge dem en kopia.

Bär snabbverkande mediciner

Även med förebyggande vård kan du fortfarande ha astmasymtom som dyker upp utan varning. Håll alltid snabbverkande mediciner med dig. Dessa ger dig tillfällig lättnad.

Många använder en bronkodilatator som öppnar luftvägen. En bronkodilatator är läkemedel som du tar genom en nebulisator eller inhalator.

Antikolinergika är en annan typ av snabbverkande medicin. Dessa mediciner hindrar musklerna i luftvägen från att strama åt. Vissa människor tar dem på lång sikt.

Om dina symtom inte förbättras efter att du har använt snabbverkande mediciner bör du söka akutvård. Om du använder din inhalator ofta ska du prata med din läkare. Din astmahandlingsplan kan behöva uppdateras.

Ta långtidsverkande mediciner

Även när du mår bra är det viktigt att fortsätta använda långvariga mediciner. Det finns olika typer av långverkande mediciner. Du kan använda några eller alla dessa på råd från din läkare.

Långvariga bronkodilatatorer slappnar av musklerna i din luftväg.
Kortikosteroider minskar slem och svullnad.
Antikolinergika förhindrar muskelspänning.
Leukotrien-modifierare förhindrar symtom i 24 timmar.

Var noga med att hantera dina astmasymtom, se till att du läser din medicin med din läkare. Om dina symtom blir värre kan du behöva ändra din handlingsplan.

Avhämtningen

Allergisk astma orsakas av exponering för luftburna allergener. Olika allergener kan leda till en astmaattack hos olika människor. Till exempel kan vissa människor vara allergiska mot pollen och dammkvalster, medan andra är allergiska mot mögelsporer och husdjur.

Korrekt identifiering av astmautlösare leder till bättre behandling. Om du lever med allergisk astma kan du vidta åtgärder för att undvika dina triggers och minska risken för en astmaattack. Genom att utveckla en handlingsplan för astma och använda långvariga mediciner kan du hålla dig aktiv och frisk och minska risken för en astmaattack.