Översikt
Människor som diagnostiseras med systoliskt hjärtsvikt måste ofta göra några betydande förändringar i sina liv. De kan också behöva lära sig att lita på en vaktmästare för att hjälpa till med dagliga uppgifter.
Om du är en make, partner, familjemedlem eller en vän som tar hand om någon med hjärtsvikt kan du ha frågor om hur du bäst kan ge stöd.
Att vårda någon med hjärtsvikt kan innebära emotionellt stöd och vara en bra lyssnare. Det kan också kräva mer praktisk praktisk planering, som att hantera mediciner, övervaka symtom och vitala tecken och uppmuntra till hälsosam kost och motion.
Det finns två olika typer av kongestiv hjärtsvikt - systoliskt (problem med hur hjärtat pressar) eller diastoliskt (problem med hur hjärtat slappnar av). Oavsett vilken typ av hjärtsvikt din älskade upplever är tipsen för att hjälpa till med vården i stort sett desamma.
Förespråka och lyssna
Om du hjälper till att ta hand om någon med hjärtsvikt kan du be att delta i läkarmöten och bli med i diskussioner om behandling. Din kära läkare kan ge mycket information under möten. Du kan hjälpa dig genom att vara där för att lyssna och notera så att informationen finns tillgänglig senare.
Du kan också hjälpa att förespråka för din nära och kära. Behandlingsbeslut påverkar din kära hälsa såväl som din vårdande roll. Om du känner att ett problem eller ett symptom inte tas upp, prata om det. Att vara involverad i samtal om symptomhantering kan göra en stor skillnad på lång sikt.
Främja träning och fysisk aktivitet
Beroende på din kära symtom och tillstånd kan deras läkare ha rekommenderat att de får mer fysisk aktivitet för att hantera hjärtsvikt. Du är i den unika positionen att kunna stödja din älskade för att få den träning de behöver.
Prata med din älskade läkare om mängden och typen av träning de rekommenderar. Promenader är ofta ett av de säkraste sätten att få fysisk aktivitet. För vissa människor är övervakade rehabiliteringsprogram ett alternativ.
Förstå hur man hanterar mediciner
Om du hjälper din älskade att hantera sina mediciner, vidta åtgärder för att lära dig om varje läkemedel och hur det tas. Du kan fråga din älskade vård- och farmaceutsteam eller läsa igenom medföljande läkemedelsinformation.
Det är också en bra idé att ta fram ett journalföringssystem som både du och din älskade förstår. Överväg att använda en checklista för att hålla reda på medicinen, doserna och den administrerade tiden.
Du kanske också vill föra en dagbok som innehåller frågor, eventuella förändringar i medicinerna eller biverkningar. Att använda en smartphone-app, till exempel My Cardiac Coach från American Heart Association (AHA), är ett annat alternativ.
Vet hur man övervakar symtom
Du kan behöva hjälpa din älskade med att övervaka symtom som svullnad i benen, andnöd och viktökning och andra mätvärden som blodtryck och hjärtfrekvens.
Om din älskades vikt ökar med mer än 3 pund på två dagar eller 5 pund på en vecka, var noga med att varna din läkare. Vid behov kan din älskade läkare ge råd om att köpa en blodtryck och pulsmätare. Var noga med att fråga om det finns specifika problem att se upp för, så att du vet när du ska söka hjälp vid behov.
Kom ihåg att ta hand om dig själv
Om du tillhandahåller vård till en annan person är det viktigt att du också tar tid att ta hand om dig själv. Att ta dig tid att delta i aktiviteter du tycker om hjälper dig att hålla dig frisk och låter dig ge bättre vård till din älskade. Aktiviteter som träning, läsning, matlagning, stickning eller träffning med vänner kan ladda batterierna och hjälpa dig att undvika utbrändhet.
Hitta en supportgrupp
Ett kroniskt tillstånd kommer med utmaningar - för den person som upplever det såväl som för sina vänner, familj och vårdgivare. Stödgrupper är ett sätt att känna sig kopplade, träffa andra människor som delar liknande upplevelser och för att förhindra isolering och ensamhet.
Beroende på var du bor kan du och din nära och kära kontakta människor online eller i verkligheten. AHA: s supportnätverk kan hjälpa dig komma igång.
Fråga efter hjälp
Om du någon gång känner dig överväldigad kan du överväga att be vänner, familj och andra människor i ditt samhälle om hjälp.
Människorna i ditt liv kanske vill vara till hjälp, men de kanske inte är säkra på vad du behöver. Att låta dem veta att du vill ha hjälp och hur de kan hjälpa dig ger dig en chans att gå ut när du behöver en paus. Överväg att skapa en lista över enkla uppgifter som du kan delegera till någon annan, till exempel mataffär, städning eller matlagning.
Om du behöver täckning under längre perioder eller mer involverade uppgifter, överväg att undersöka respitvård. Du kan också överväga att anställa någon för att hjälpa hemma regelbundet.
Lär dig mer om näring
Att äta en hjärtsunt kost kan göra en stor skillnad när det gäller att hantera hjärtsvikt. Att lära sig om bra näring är något du och din älskade kan göra tillsammans.
Om du inte är säker på var du ska börja, prata med din läkare. De kan hänvisa dig till en dietist som kan hjälpa dig att förstå dietrekommendationerna för hjärtsvikt. En dietist kan också hjälpa till att utforma specifika måltider.
När det gäller att äta en hjärtsunt kost, finns det några grunder som du bör tänka på:
- Begränsa vissa artiklar. Det är viktigt att begränsa natrium, mättat fett, kolesterol, rött kött och livsmedel som innehåller socker. Undvik transfetter så mycket som möjligt.
- Välj vissa livsmedel oftare. Sikta måltider med fokus på näringsrik mat med låg fetthalt, inklusive stora mängder frukt och grönsaker, magra proteiner och fullkorn. När du äter mejeriprodukter, välj låga fettsorter.
Diskutera mentala och emotionella behov
Att ge känslomässigt stöd är avgörande när man tar hand om någon med hjärtsvikt. Du kan främja deras känslomässiga välbefinnande genom att uppmuntra dem att prata om hur de känner sig.
Du kan också uppmuntra dem att nå ut till andra vänner och familj, stödgrupper eller sociala nätverk för att känna sig mer anslutna. Om de verkar känner sig mer oroliga eller deprimerade än vanligt, prata om de vill diskutera sina känslor med sin läkare eller om de kan dra nytta av rådgivning.
Erkänn deras hårda arbete
Att göra livsstilsförändringar för att hantera symtomen på hjärtsvikt kräver mycket arbete. När du märker att din nära och kära gör ett bra jobb efter deras behandlingsplan, utövar, äter rätt eller utövar andra nödvändiga självskötsel, låt dem veta. Du kommer att uppmuntra dem och erkänna deras ansträngningar.
Avhämtningen
Att ge vård och stöd till någon med hjärtsvikt kan ta tid och förståelse. Kom ihåg att du inte behöver göra allt på egen hand. Att samarbeta med din älskade läkare, ansluta till andra vårdgivare och luta sig på vänner och familj kan göra en skillnad.
