Översikt
Om du har upplevt utmaningar i ditt sexliv är du inte ensam. Multipel skleros (MS) kan påverka din fysiska och psykiska hälsa, vilket i sin tur kan påverka din sexlyst och sexuella relationer.
I en studie av personer med MS, sade mer än 80 procent av de sexuellt aktiva undersökningspersonerna att de hade problem med sex.
Om sexuella svårigheter inte kan hanteras kan det påverka din livskvalitet negativt. Det är därför det är viktigt att vidta åtgärder för att adressera dem - och få hjälp vid behov.
Läs vidare för tips som hjälper dig att upprätthålla ett tillfredsställande sexliv med MS.
Förstå varför MS kan påverka din sexuella hälsa
MS är en autoimmun sjukdom som skadar den skyddande beläggningen runt dina nerver och själva nerverna. Det kan potentiellt påverka nervvägarna mellan din hjärna och sexuella organ. Det kan göra det svårt för dig att bli sexuellt väcker eller orgasm.
Andra symtom på MS kan också påverka ditt sexliv. Till exempel muskelsvaghet, spasmer eller smärta kan göra det svårare att ha sex. Trötthet eller humörförändringar kan påverka din sexlyst och personliga relationer. Vissa människor känner sig mindre sexuellt attraktiva eller självsäkra efter att ha utvecklat MS.
Om du tror att MS kan påverka din sexlyst, sexuell känsla eller sexuella relationer, tala med din läkare eller en annan medlem av ditt hälso- och sjukvårdsteam för hjälp.
Fråga din läkare om behandlingsalternativ
Beroende på den exakta orsaken till dina sexuella utmaningar kan medicinering eller andra behandlingsalternativ hjälpa till. Till exempel kan din läkare förskriva mediciner för att lindra muskelspasmer. Om du har problem med kontroll av urinblåsan kan de rekommendera mediciner eller intermittent kateterisering för att minska risken för urinläckage under sex.
Om du eller din partner har svårt att upprätthålla erektion kan din läkare rekommendera behandlingar för erektil dysfunktion. Till exempel kan din läkare förskriva:
- orala läkemedel, såsom sildenafil, tadalafil eller vardenafil
- injicerbara mediciner, såsom alprostadil, papaverin eller fentolamin
- en uppblåsbar anordning eller implantat
Om du eller din partner upplever vaginal torrhet kan du köpa personligt smörjmedel över disk i en apotek eller sexbutik. National Multiple Sclerosis Society rekommenderar vattenlösliga smörjmedel snarare än oljebaserade alternativ.
Prova en ny sexuell teknik eller leksak
Att använda en ny sexuell teknik eller sexleksak kan hjälpa dig och din partner att njuta av sex mer och hantera symtomen på MS som kan störa sexuellt nöje.
Till exempel orsakar MS nervskador. Så att använda en vibrator kan göra det enklare för dig att uppnå upphetsning eller orgasm. Du kanske också överväger specialdesignade kuddar, till exempel de av Liberator. De syftar till att skapa "stödjande landskap för intimitet."
Den prisbelönta webbplatsen Chronic Sex, som fokuserar på sexundervisning och resurser för personer med kroniska tillstånd, har en lista med rekommenderade sexleksaker.
Att prova en ny position kan också hjälpa dig att hantera MS-symtom. I vissa positioner kan du till exempel vara lättare att arbeta med symtom som muskelsvaghet, kramper eller smärta.
Du kan experimentera för att se vad som känns bäst för dig. Att använda dina händer för stimulering och massage, ömsesidig onani och oralsex ger också glädje för många människor.
För att ta bort lite av trycket kan det hjälpa dig och din partner att utforska varandras kroppar genom andra former av beröring. Du kanske tycker att det är romantiskt eller tröstande att dela en långsam dans, ta en dusch tillsammans, ge varandra massage eller kela en stund.
Dessa aktiviteter kan fungera som förspel till sex, men de kan också ge nöje på egen hand. Sexuellt samlag är inte det enda sättet att vara intim med varandra.
Kommunicera med din partner
För att hjälpa din partner att förstå hur ditt tillstånd påverkar dig och ditt sexliv är det viktigt att hålla öppna kommunikationslinjer. Var ärlig med dem om hur du mår. Beroliga dem om din vård och önskan för dem.
När du kommunicerar med varandra är det möjligt att arbeta igenom många sexuella utmaningar tillsammans.
Boka tid hos en rådgivare
MS kan också påverka din mentala hälsa. Att hantera ett kroniskt hälsotillstånd kan vara stressande. Dess effekter på din kropp och ditt liv kan påverka din självkänsla eller lämna dig arg, orolig eller deprimerad. I sin tur kan förändringar i ditt humör och din mentala hälsa påverka din sexlyst och sexuella relationer.
För att hjälpa till att hantera de känslomässiga och psykologiska effekterna av ditt tillstånd bör du överväga att be din läkare om en remiss till en mentalhälsespecialist. De kan hjälpa dig att utveckla strategier för att hantera dina känslor och dagliga stressfaktorer. I vissa fall kan de förskriva mediciner, till exempel antidepressiva.
Om du har haft svårigheter med sex kan det hjälpa dig och din partner att prata med en utbildad sexterapeut. Sexterapi kan hjälpa dig att prata om några av de utmaningar du mött tillsammans. Det kan också hjälpa dig att utveckla strategier för att arbeta igenom dessa utmaningar.
Avhämtningen
Om ditt tillstånd börjar påverka ditt sexliv finns det strategier och resurser som kan hjälpa. Överväg att boka tid med din läkare, professionell psykisk hälsa eller sexterapeut.
Prata med din partner om hur du mår. Arbeta med dem för att navigera utmaningar i din sexuella relation tillsammans.
