Översikt
Om du fortsätter att ha svåra eksembrännningar trots att du använder lokala eller orala läkemedel är det dags att ha en allvarlig konversation med din läkare.
Eksem, eller atopisk dermatit, är ett vanligt tillstånd som oftast drabbar barn, men kan också förekomma hos vuxna. Det uppskattas att cirka 15 miljoner människor i USA har eksem.
Även om det inte finns något botemedel kan erkännande av faktorer som kan förvärra dina symtom leda till färre flares. Om du letar efter information om hur du bättre kan hantera hudinflammation är här sju frågor att ställa din hudläkare.
1. Har solen effekt på eksem?
Du kan utnyttja en solig, varm dag genom att planera utomhusaktiviteter. Exponering för solljus kan ge en dos D-vitamin, och för många är exponering av solen en humörförstärkare.
Om du har svårt eksem kan för mycket exponering för sol göra ditt tillstånd sämre. Överhettning kan leda till överdriven svett, vilket kan leda till ett eksemutflöde
Men i vissa fall kan exponering för sol förbättra ditt eksem. Tricket är att inte överdriva det. Det är bra att njuta av utomhusskötsel, men du kanske vill begränsa hudens exponering för direkt solljus. Håll dig så cool som möjligt, sök skuggiga områden eller använd ett paraply för att blockera solens strålar.
Glöm inte att bära solskyddsmedel. En solbränna kan också orsaka hudinflammation och förvärra eksem.
2. Kan jag kontrollera svår eksem med kosten?
Om du har problem med att kontrollera eksem med krämer och läkemedel, kan din diet vara skylden.
Eksem är ett inflammatoriskt tillstånd. Eventuella livsmedel som ökar inflammation i kroppen kan potentiellt förvärra ditt tillstånd. Inflammatoriska livsmedel och ingredienser inkluderar socker, mättat fett, raffinerade kolhydrater, gluten och mejeri.
Att undvika dessa livsmedel eller begränsa ditt intag kan bidra till att minska utbredd inflammation. Detta har potential att minska ditt antal eksembränn, vilket resulterar i friskare hud.
3. Kan svår eksem orsaka andra komplikationer?
Att få svår eksem under kontroll är viktigt eftersom det kan leda till komplikationer. Kronisk torr och kliande hud kan leda till ihållande repor. Ju mer du kliar, kliande kan din hud bli.
Detta kan också leda till missfärgning av huden, eller så kan din hud utveckla en läderig struktur. Dessutom kan du öka din risk för att skada din hud och få en hudinfektion.
Öppna sår tillåter bakterier, virus eller svamp att komma in under hudens yta. Svår klåda kan också störa avslappningen, vilket gör det svårt att sova.
4. Vad är sambandet mellan allergier och eksem?
Vissa personer med atopisk dermatit har också kontaktdermatit. Vid kontaktdermatit utvecklas eksemsymtom efter kontakt eller exponering för ett allergen. Detta kan inkludera pollen, husdjurskall, damm, gräs, tyger och till och med mat.
Om du är allergisk mot jordnötter eller skaldjur och konsumerar dessa föremål, kan din hud bryta ut till ett eksemutslag som svar på allergenet.
Förvara en matdagbok för att identifiera möjliga matallergier. Om ditt eksem verkar förvärras efter att ha ätit vissa livsmedel, ta bort dessa från din diet och övervaka din hud för att förbättra.
Avsluta också användningen av tvålar, parfymer eller tvättmedel om eksemutslag förekommer efter användning. Eksem kan också förvärras om du är allergisk eller känslig för vissa tyger, som ull eller polyester.
Om du och din läkare har identifierat allergier som utlöser ditt eksem kan antihistaminer stoppa det allergiska svaret.
5. Ledar stress till uppblåsningar?
Stress är en annan eksemutlösare. Emotionell stress orsakar inte eksem, men det kan sätta din kropp i ett inflammatoriskt tillstånd.
När kroppen är stressad, släpper kroppen kortisol, eller stress-eller-flight-stresshormonet. I små doser är kortisol inte skadligt för kroppen. Det är faktiskt bra. Det kan förbättra minnet, öka energin och till och med minska känsligheten för smärta.
Problem kan uppstå när stress blir kronisk. Kroppen producerar kontinuerligt kortisol, och för mycket av detta hormon kan orsaka utbredd inflammation och förvärra ditt eksem.
Att lära sig hantera stress kan minska inflammation. Du kan prova stressreducerande aktiviteter som meditation eller djupa andningsövningar. Överboka inte själv eller ta på dig för många ansvar, om möjligt. Känn också dina begränsningar och ställ dig rimliga mål för dig själv.
6. Hur kan jag minska klåda?
Målet med eksembehandling är att minska hudinflammation, vilket sedan leder till mindre torrhet, klåda och rodnad.
Andra åtgärder kan också minska klåda. Undvik hudirritationsmedel som hårda tvålar, parfymer eller tvättmedel. Applicera fuktighetskräm på huden minst två gånger om dagen och använd en anti-klåda aktuell kräm vid behov.
Om krämer utan disk är ineffektiva, tala med din läkare om receptbelagd steroidkräm.
7. Förvärrar träningen eksem?
Motion kan öka din hjärnas produktion av endorfiner, som är må bra hormoner. Det hjälper dig också att upprätthålla en sund vikt och minskar risken för vissa tillstånd som högt blodtryck, hjärtsjukdomar och cancer.
Medan träning erbjuder många fördelar kan det också förvärra eksem hos vissa människor. Anledningen liknar varför solen förvärrar tillståndet. Motion leder till överdriven svett, vilket kan irritera hudens utsatta hud.
Det betyder inte att du bör undvika att träna. Vidta åtgärder för att undvika överhettning genom att hålla dig sval under träningen. Träna under en fläkt, ta massor av vattenpauser och bär inte för många lager.
Hämtmat
Att ha en öppen och ärlig diskussion med din hudläkare är ett av de bästa sätten att kontrollera ditt tillstånd. Även om eksem inte har ett botemedel kan du minska frekvensen och svårighetsgraden av blossar.
Att leva med detta tillstånd kan bli lättare med rätt vägledning och lära sig att hantera dina symtom.
