Du kanske undrar om att röka cigaretter har någon effekt på dina tarmar, som kaffe gör. Är ju inte nikotin en stimulant?
Men forskningen om skärningspunkten mellan rökning och diarré är blandad.
Läs vidare för att lära dig mer, liksom andra skadliga biverkningar av cigaretter.
Laxerande effekt
Laxmedel är ämnen som kan frigöra avföring som fastnar eller påverkas i din tjocktarmen (kolon) och låter den lättare passera genom din kolon.
Avsättningsmedel kan också användas för att orsaka muskelreaktioner i tarmen som flyttar avföring längs, vilket kallas en tarmrörelse. Denna typ av laxermedel kallas ett stimulerande laxermedel eftersom det "stimulerar" en sammandragning som driver ut avföringen.
Många känner nikotin och andra vanliga stimulanser som koffein har en liknande effekt på tarmen, vilket orsakar en acceleration av tarmrörelser. Men forskningen berättar en mer komplicerad historia.
Forskning
Så vad säger forskningen egentligen om rökning och tarmrörelser? Orsakar det diarré?
Det korta svaret: Vi vet inte säkert.
Få direkta länkar har hittats mellan att röka en cigarett och att ha en tarmrörelse. Men mycket forskning har gjorts om effekterna av rökning på inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), varav diarré är ett stort symptom.
Den första saken att veta är att rökning kan göra diarrésymtom på IBD - som Crohns sjukdom, en typ av IBD - allvarligare. Rökning och matsmältningssystemet. (2013).
En 2018-granskning av forskning om rökning, Crohns sjukdom och ulcerös kolit (en annan typ av IBD) drog slutsatsen att nikotinbehandling kan hjälpa till att kontrollera symtomen på ulcerös kolit för tidigare rökare - men det är bara tillfälligt. Det finns ingen långsiktig fördel. Det har också rapporterats att rökning faktiskt kan öka ulcerös kolitaktivitet. Berkowitz L, et al. (2018). Påverkan av cigarettrökning på mag-tarmkanalen inflammation: Motstående effekter vid Crohns sjukdom och ulcerös kolit. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Dessutom konstaterar forskare att rökning kan öka din risk för att utveckla Crohns sjukdom. Det kan också göra symptomen mycket värre på grund av inflammation i tarmen.
Dessutom kan rökning också öka din risk för bakteriella infektioner som påverkar tarmarna och orsakar diarré.
En studie från 2015 med mer än 20 000 deltagare publicerade i BMC Public Health fann att de som röker hade en högre infektionsgrad av Shigella-bakterier. Shigella är en tarmbakterie som ofta ansvarar för matförgiftning, vilket leder till diarré. Das SK, et al. (2015). Diarré och rökning: En analys av decennier av observationsdata från Bangladesh. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
Å andra sidan fann samma studie att rökning får magen att producera mer syra, så att rökare är mindre benägna att utveckla Vibrio kolerainfektioner. Detta är en annan bakterie som ofta orsakar infektioner och diarré.
Och det finns mer forskning som visar hur osäker kopplingen är mellan rökning och tarmrörelser.
En studie från 2005 tittade på effekterna av flera stimulanter, inklusive kaffe och nikotin, på rektal ton. Detta är en term för tätheten i ändtarmen, som påverkar tarmrörelserna. Roots CEJ, et al. (2005). Stimulering av avföring: Effekter av kaffebruk och nikotin på rektal ton och visceral känslighet. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. (2010). Det poängsystemet för digital rektalundersökning (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Studien fann att kaffe ökade rektaltonen med 45 procent. Det fann en mycket liten (7 procent) ökning i rektal ton från nikotin - vilket var nästan lika hög som effekten av en placebo-vattenpiller på 10 procent. Detta antyder att nikotin inte har något att göra med pooping.
Rökning och matsmältningskanalen
Rökning påverkar hela kroppen, inklusive alla delar av matsmältningskanalen. Här är vad som kan hända som kan orsaka eller förvärra diarré och andra stora GI-tillstånd:
- GERD. Rökning kan försvaga matstrupen i musklerna och få magsyra att läcka upp i halsen. Gastroesophageal refluxsjukdom (GERD) inträffar när den syran försvinner vid matstrupen och producerar långvarig halsbränna. Kahrilas PJ, et al. (1990). Mekanismer för återflöde i samband med cigarettrökning.
- Crohns sjukdom. Crohns är en långvarig inflammation i tarmen som kan orsaka symtom som diarré, trötthet och onormal viktminskning. Rökning kan göra dina symtom mer allvarliga med tiden. Cosnes J, et al. (2012). Faktorer som påverkar resultat vid Crohns sjukdom under 15 år. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Magsår. Dessa är sår som bildas i magsäcken och tarmen. Rökning har ett antal effekter på matsmältningssystemet som kan förvärra sår, men att sluta kan snabbt vända vissa av effekterna. Eastwood GL, et al. (1988). Rökningens roll vid magsårssjukdom.
- Kolonpolypper. Det här är onormala vävnadstillväxter som bildas i tarmen. Rökning kan fördubbla risken för att utveckla cancerformade kolonpolypper. Botteri E, et al. (2008). Cigarettrökning och adenomatösa polyper: En metaanalys. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Gallsten. Dessa är hårda uppbyggnader av kolesterol och kalcium som kan bildas i gallblåsan och orsaka blockeringar som kan behöva behandlas kirurgiskt. Rökning kan ge dig risk för gallblåsasjukdom och gallstenbildning. Aune D, et al. (2016). Tobaksrökning och risken för gallblåsan. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Leversjukdom. Rökning ökar din risk för att utveckla icke-alkoholisk fet leversjukdom. Att sluta kan bromsa tillståndet eller sänka risken för komplikationer direkt. Jung H, et al. (2018). Rökning och risken för alkoholfri fettsyrasjukdom: En kohortstudie. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pankreatit. Detta är en långvarig inflammation i bukspottkörteln, som hjälper till att smälta mat och reglera blodsockret. Rökning kan utlösa uppblåsningar och förvärra befintliga symtom. Att sluta kan hjälpa dig att läka snabbare och undvika långvariga symtom. Barreto SG. (2016). Hur orsakar cigarettrökning akut pankreatit? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
-
Cancer. Rökning är kopplad till många typer av cancer, men att sluta minskar risken avsevärt. Cancer från rökning kan uppstå i:
- kolon
- ändtarm
- mage
- mun
- hals
Hjälp med att sluta
Att sluta är svårt, men inte omöjligt. Att sluta förr snarare än senare kan hjälpa dig att minska de symtom som nikotin kan orsaka i din matsmältningskanal och läka din kropp från dess effekter.
Prova något av följande för att hjälpa dig att sluta:
- Gör några livsstilsförändringar. Få regelbunden träning eller meditera för att hjälpa dig att bryta några av de ritualer eller vanor du har byggt upp för att röka.
- Uppmuntra dina vänner och familj att stödja dig. Berätta för de nära dig att du planerar att sluta. Fråga om de kan checka in på dig eller förstå symtomen på abstinens.
- Gå med i en supportgrupp med andra som har slutat röka för att höra deras insikter och få hjälp. Det finns många online supportgrupper också.
- Överväg mediciner för nikotintrang och uttag, till exempel bupropion (Zyban) eller vareniklin (Chantix), om det behövs.
- Överväg en nikotinersättning, som en lapp eller ett gummi, för att underlätta dig själv från beroendet. Detta kallas nikotinersättningsterapi (NRT).
Poängen
Så att röka förmodligen inte får dig att bocka, åtminstone inte direkt. Det finns en hel mängd andra faktorer som kan vara ansvariga för denna känsla av brådska att besöka toaletten efter rökning.
Men rökning har stor inverkan på din tarmhälsa. Det ökar din risk för tarmsjukdomar som kan orsaka diarré och andra GI-symtom.
Att sluta kan minska och till och med vända vissa av dessa effekter. Tveka inte att prova några avslutningsstrategier eller kontakta hjälp för att bryta denna vana.
