Att vakna på morgonen med en torr mun kan vara mycket obehagligt och få allvarliga hälsoeffekter. Det är viktigt att identifiera den bakomliggande orsaken till din munntorrhet för att förstå varför det händer.
Ibland kanske du kan behandla eller förhindra muntorrhet, men i vissa fall är orsaken till det obotligt. Det finns sätt att lindra torr mun även om du inte kan eliminera det helt.
Vad är munnen torr?
Den medicinska termen för torr mun är xerostomia. Muntorrhet uppstår när du inte har tillräckligt med saliv i munnen eftersom dina körtlar inte producerar tillräckligt av det. Detta kallas hyposalivation.
Saliv är mycket viktigt för din hälsa eftersom det dödar bakterier, rengör munnen och hjälper till att tvätta bort maten du äter.
En torr mun kan orsaka symtom som:
- en mild till svår halsont
- brinner i munnen
- svårt att svälja
- heshet och talproblem
- torrhet i näsan och nasala kanaler
Muntorrhet kan leda till:
- dålig kost
- tandkomplikationer, som tandköttssjukdomar, håligheter och tandförlust
- psykologisk nöd, som ångest, stress eller depression
- en minskad smakskänsla
Många olika faktorer kan orsaka torr mun. Vissa av dessa faktorer kan leda till en konstant torr mun, medan andra faktorer kan torka munnen tillfälligt. Här är nio anledningar till att du kan vakna med en torr mun.
1. Andning i munnen
Dina sovvanor kan vara orsaken till att du vaknar med en torr mun. Du kan uppleva en torr mun om du sover med munnen öppen. Detta kan uppstå på grund av vana, igensatta näsgångar eller ett annat hälsotillstånd.
Snarkning och obstruktiv sömnapné kan orsaka munandning och muntorrhet.
En studie fann att bland mer än 1 000 vuxna upplevde 16,4 procent av de som snarkade och 31,4 procent av dem med obstruktiv sömnapné munnen torr mun när de vaknade. Detta jämförs med bara 3,2 procent av dem utan att dessa förhållanden rapporterar munntorrhet.
2. Mediciner
Mediciner är en viktig orsak till muntorrhet. Hundratals av dem kan orsaka torr mun, inklusive de som tas för:
- sinusvillkor
- högt blodtryck
- psykiska hälsotillstånd, som ångest eller depression
- Parkinsons sjukdom
- sömnförhållanden
- illamående och kräkningar
- diarre
Du är också mer utsatt för torr mun om du tar flera mediciner åt gången. Du kan leva med kronisk torr mun eftersom du inte kan sluta ta vissa mediciner som hanterar allvarliga hälsotillstånd.
Det är viktigt att prata med din läkare om hur du kan lindra torr mun och fortfarande följa din medicinering. Det kan vara möjligt för dig att växla när du tar dina mediciner för att lindra vakna med en mun mun.
Din läkare kan också kunna identifiera och förskriva ett annat läkemedel som inte orsakar munntorrhet.
3. Åldrande
Du kan uppleva munntorrhet oftare när du åldras. Du kan vara en av de 30 procenten av vuxna 65 och äldre eller de 40 procenten av vuxna 80 och äldre med detta tillstånd.
Åldrande i sig kan inte vara orsaken till muntorrhet. Du kan uppleva munntorrhet när du åldras på grund av mediciner du tar för att hantera andra hälsotillstånd.
Du kan också ha andra tillstånd som orsakar torr mun. Några av dessa tillstånd listas här, som diabetes, Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom.
4. Diabetes
Det finns flera skäl till varför du får munntorrhet om du har diabetes. Du kan uppleva det om du är uttorkad eller om du har konstant nivåer av högt blodsocker. Muntorrhet kan också uppstå från mediciner du tar för diabetes.
För att minska risken för mun i munnen, se till att du har din diabetes under kontroll. Prata med din läkare om de mediciner du tar för att se om du kan ändra någon av dem för att minska torrmunnen.
5. Alzheimers sjukdom
Alzheimers sjukdom kan störa din förmåga att hydrera dig själv eller kommunicera med någon annan som du behöver dricka. Detta kan leda till uttorkning och orsaka torr mun på morgonen.
Muntorrhet kan också åtföljas av yrsel, ökad hjärtfrekvens och delirium. Uttorkning hos personer med Alzheimers sjukdom kan orsaka fler resor till akutmottagningen och inlägg på sjukhuset.
Drick mycket vatten för att undvika uttorkning. Om du bryr dig om någon med Alzheimers sjukdom, uppmuntra dem att dricka vatten hela dagen. Tänk på att förändringar i väder eller inomhusmiljö kan öka mängden vatten du bör dricka.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom är en autoimmun sjukdom som påverkar din bindväv och körtlarna i närheten av din mun och ögon. Ett primärt symptom på detta tillstånd är muntorrhet. Tillståndet förekommer mest hos kvinnor som har upplevt klimakteriet.
Det finns inget sätt att bota detta autoimmuna tillstånd. Din läkare kommer att arbeta med dig för att hantera dina symtom. Du kan ha andra autoimmuna tillstånd med Sjögrens syndrom, som reumatoid artrit eller lupus.
7. Cancerterapi
Behandling av cancer i huvud och nacke kan också orsaka torr mun. Strålning riktad mot ditt huvud och nacke kan orsaka permanent skada på dina salivkörtlar, vilket kan leda till långtids torr mun.
Kemoterapi kan också orsaka tillfällig muntorrhet. Det kan uppstå omedelbart under behandling av cancer, eller tillståndet kan utvecklas månader eller år därefter.
8. Tobak och alkohol
Du kan uppleva munntorrhet efter alkoholkonsumtion eller tobaksbruk.
Alkohol är surt och kan vara uttorkande, vilket kan leda till muntorrhet och till och med problem med tänderna. Du kan till och med uppleva munntorrhet från att använda munvatten med alkohol i dem.
Tobak kan förändra ditt salivflöde. Det kan också påverka din munhälsa.
En studie från 2010 med 200 personer, 100 rökare och 100 icke-rökare, visade att 39 procent av rökarna upplevde mun i munnen jämfört med 12 procent av icke-rökare. Rökarna var också mer utsatta för håligheter, tandköttssjukdomar och lösa tänder.
9. Narkotikamissbruk
Vissa läkemedel kan orsaka torr mun. Dessa läkemedel påverkar salivflödet i munnen, precis som tobak. Ecstasy, heroin och metamfetamin kan orsaka torr mun.
Droganvändning kan också påverka din munhälsa och din förmåga att utöva god munhygien. Metamfetamin är mycket surt och kan omedelbart påverka din munhälsa och orsaka snabbt tandröta.
behandlingar
Det finns flera behandlingar tillgängliga för lektionssymtom på torr mun, även om den underliggande orsaken inte kan botas.
Tips för att lindra torr mun
Du kan prova några hembaserade behandlingar för att lindra torr mun. Dessa inkluderar:
- tugga sockerfritt gummi
- suger på sockerfria godisar
- förblir hydratiserad
- suger på is chips
- dricksvatten med måltider
- undvika torr, kryddig eller salt mat
- tugga noggrant innan man sväljer
- undvika alkohol och koffein
- med en luftfuktare i ditt sovrum
Produkter för att lindra torr mun
Din läkare kan också rekommendera produkter som hjälper till att stimulera dina salivkörtlar och lindra din muntorrhet. Dessa inkluderar:
- geler och andra lokala behandlingar, som specialiserade tandkräm och munvatten
- fluorbehandlingar
- näsa och mun spray
- orala mediciner
Du bör också vidta åtgärder för att hålla munnen ren och frisk om du har torr mun. Detta kan hjälpa dig att undvika tandproblem och jästinfektioner som trost.
Trast, eller oral candidiasis, är ett mycket vanligt svamptillstånd som inträffar med muntorrhet. Du kan uppleva denna jästinfektion med torr mun eftersom kroppen inte producerar tillräckligt med saliv för att eliminera svampen som orsakar den.
Din vårdgivare kan utvärdera dina salivnivåer för att identifiera din risk för trost.
Rapportera alla symtom i munnen som följer torr mun. Leta efter förändringar på insidan av munnen, som missfärgade lappar och sår och tecken på tandkött och tandröta.
Tips för god munhygien
Metoder för att hålla munnen frisk inkluderar:
- borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuk borstad tandborste och en mild tandkräm
- tandtråd och använder fluor dagligen
- träffa din tandläkare regelbundet för rengöring
- äter yoghurt regelbundet för att undvika jästtillväxt
När man ska se en läkare
Du bör se din läkare om din torra mun är ofta eller allvarlig. Din läkare kommer att vilja diagnostisera orsaken till din torra mun för att rekommendera lämplig behandlingsplan.
Vid din tid kan din läkare:
- granska dina fysiska symtom, inklusive att leta i munnen efter salivproduktion, sår, tand- och tandköttsförfall och andra tillstånd
- fråga om din medicinska historia
- ta blod eller göra en biopsi
- mäta hur mycket saliv du producerar
- genomföra ett avbildningstest för att kontrollera dina salivkörtlar
Poängen
Det finns många skäl till varför du vaknar med en torr mun. Dina sömnvanor, mediciner eller ett underliggande tillstånd kan orsaka det. Om du är orolig, se din läkare för att ta reda på varför du får torr mun. Din läkare kan rekommendera en behandlingsplan som lindrar detta tillstånd.
