När "naturligt" är farligare
Du kanske har hört talas om "naturliga DIY solskyddsmedel" eller att växtoljor ger solskydd. Jag ser det ständigt skrivet om i wellness-samhället som ett fantastiskt "kemikaliefritt solskyddsalternativ." Särskilt kokosolja.
De flesta av dessa DIY-recept innehåller kokosolja blandad med en zinkoxidbas. Medan de personer som skriver om dessa "säkrare alternativ" betyder bra, är denna information också felaktig och osäker när den tas bokstavligen.
Låt oss bryta ner denna myt och förstå var den kommer ifrån, och varför att köpa välformulerade solskyddsmedel är det hudsäkra valet.
Myt: Kokosolja ger tillräckligt solskydd
Kokosnötsolja är den överlägset mest populära när DIY-samhället tänker på”naturlig” solskyddsmedel. Denna tro kan ha börjat efter att bara en enda studie från 2009 antydde att kokosnötsolja kan fungera som solskydd med SPF 7. Men denna studie genomfördes i en petriskål, inte på människors hud. Detta lämnar mycket utrymme för felaktigheter.
Plus, SPF 7 ger inte tillräckligt solskydd som SPF 30 ger, enligt hudläkare, och träffar inte heller den lägre rekommendationen från (åtminstone) SPF 15 från Food and Drug Administration (FDA). Mayo Clinic nämner också att kokosnötsolja bara blockerar 20 procent av solens ultravioletta strålar jämfört med solskyddsmedel 97 procent.
Solskyddsmedel är också en av de få produkter för personlig vård som faktiskt regleras av FDA. Kosmetiska solfilter anses vara en läkemedelsingrediens.
Under 2011 satte FDA också fram nya riktlinjer för solskyddsmedel som kräver att forskare tillämpar solskyddsmedel på 10 mänskliga deltagare och mäter hur lång tid det tar innan solbränna inträffar. Dessa riktlinjer hjälper till att säkerställa att produkterna skyddar mot UVA- och UVB-strålar och solbränna. Om du skulle göra din egen solskyddsmedel skulle det vara mycket svårt att bevisa hur skyddande ditt hemlagade recept är. Det är osannolikt att det uppfyller kraven för dagens riktlinjer.
Att se som solskador och solbränna är en av de högsta riskfaktorerna för hudcancer, du vill inte leka med det här steget i din rutin.
Vad sägs om andra ingredienser i DIY solskyddsmedel?
Det är viktigt att en solskyddsskydd ger antingen UV-absorberande eller UV-blockerande skydd för att vara effektiva. Jag kunde inte hitta en vetenskaplig studie som bevisar kokosnötolja eller någon annan naturlig olja för den delen, som gav något adekvat UV-absorberande eller UV-blockerande skydd. Men när det gäller zinkoxid (huvudingrediensen för solskydd i dessa DIY-recept) är det inte lika enkelt att blanda aktiv kosmetika som att lägga till den rekommenderade mängden.
Det finns flera viktiga faktorer att tänka på, till exempel:
- de inaktiva ingredienserna och hur de reagerar med aktiva ingredienser
- hur det blandas för att ge en jämn, skyddande täckning på huden
- pH-nivåerna och hur formeln kommer att bibehålla effektiviteten i flaskan över tid
Det här är inte faktorer du kan mäta med ett hemma, DIY-lab, som förklarar vår nästa fråga: Har du någonsin undrat varför solskyddsmedel generellt sett är ganska dyra? Eller varför ett hudvårdsmärke inte har en solskyddsmedel i sin kollektion alls?
Det beror på att solskydd är en av de svåraste produkterna att formulera. Det kräver betydande, dyra tester för att anses säkra och effektiva. Det finns en hel massa kemi, många års testning och lämpliga förhållanden av aktiva och inaktiva ingredienser som går till att skapa en välformulerad solskyddsmedel.
Kemiska fördelar med solskyddsmedel
- Kemisk solskyddsmedel fungerar som en svamp genom att absorbera UV-strålar och sedan omvandla dem till en mindre skadlig form av strålning.
- Fysisk eller mineral solskyddsmedel fungerar som en sköld genom att sitta ovanpå huden och blockera eller avleda UV-strålar.
Att piska upp en DIY-ansiktsmask hemma är en sak. Något så viktigt som solskydd för dig och din familj är inte något för DIY. Andra eller tredje grads brännskador och hudcancer är inget skämt.
Fler fakta om växtoljor och solskydd
1. Sammansättningen av växtoljor kan variera
Beroende på plats, klimat, markförhållanden och skördetid har naturliga oljor inkonsekvent kvalitet. Särskilt när det gäller att mäta fettsyror, vitaminer eller mineralinnehåll.
2. Växtoljor är olämpliga för att blockera UV-strålar
I en studie 2015 mätte forskare hur UV-strålar absorberades av:
- kokosolja
- aloe vera
- canolaolja
- citronellaolja
- olivolja
- sojabönolja
De fann att alla dessa oljor gav noll UV-blockerande skydd. Studien tittade också på grönsaksjuicer, som visade löfte som en UV-skyddande ingrediens, inte som en enda solskydd.
3. Naturliga oljor tar inte upp UV-strålar vid rätt våglängder
Detta är den mest övertygande informationen om naturliga oljor och solskyddsmedel. I samma studie 2015 visade endast ren vitamin E-olja någon signifikant UV-strålvåglängdsabsorption, cirka 310 nanometer.
Solens UVB-strålar emitterar emellertid mellan 290 och 320 nanometer och UVA-strålar avger mellan 320 till 400 nanometer.
Det innebär i princip att E-vitamin inte tar upp några UVA-strålar (strålarna som åldras oss) och bara cirka 10 nanometer UVB-strålar (strålarna som bränner oss). Det är ganska obetydligt när man talar om faktiskt solskydd.
Alla de andra oljorna, inklusive kokosnötsolja, föll extremt kort vid rätt våglängder.
Gå butik-köpte
Naturliga oljor som kokosnötolja är fantastiska för fuktgivande, lugnande hud och ger antioxidanter.
Men är de tillräckliga, effektiva eller säkra solskyddsmedel? Från min expertis som estetiker och skönhetsproduktutvecklare, absolut inte.
Om du vill använda naturliga ingredienser för ditt solskydd rekommenderar jag en zinkoxid som inte är nano eller titanoxidbaserad solskydd formulerad av en kosmetisk kemist som har genomgått korrekt test (som gäller alla kommersiella märken som köpts i ansedda butiker, inte jordbrukarmarknader eller DIY-webbplatser).
Du kan läsa mer om solskyddsmedel, dess effekter på miljön och rekommendationer för hudtyper här.
Dana Murray är en licensierad estetiker från södra Kalifornien med en passion för hudvårdvetenskap. Hon har arbetat inom hudutbildning, från att hjälpa andra med sin hud till att utveckla produkter för skönhetsmärken. Hennes erfarenhet sträcker sig över 15 år och uppskattningsvis 10 000 ansiktsbehandlingar. Hon har använt sin kunskap för att blogga om hud- och bysthudmyter på sin Instagram sedan 2016.
