Regelbunden rengöring är en viktig del av att hålla ditt hem friskt.
Detta inkluderar att förebygga och mildra bakterier, virus och andra skadedjur som malar, silverfiskar och vägglöss som kan göra skada om de inte avmarkeras.
Och regelbunden rengöring är ännu viktigare under COVID-19-pandemin. SARS-CoV-2, viruset som orsakar COVID-19, kan leva på vissa ytor i ditt hem i flera dagar.
Lyckligtvis är det lätt att bli av med virusmaterialet från dessa ytor med några grundläggande desinfektionsmedel och rengöringsmetoder.
Läs vidare för att lära dig några vanliga problemställen runt huset och lösningar för att hålla bostäderna säkra och friska.
Hur man rengör ett kök
Alla gravitates till köket.
En del restaurang, en del av underhållningscentret och en del familjerum, det är marknoll för de mest besvärliga platserna i hemmet. Praktiskt taget varje yta är en magnet för bakterier, virus, bakterier, insekter och andra skadedjur.
Ditt kök kan också vara en av de mest troliga platserna där du kan överföra ett virus, som SARS-CoV-2, till ditt hushåll. En studie från 2020 visade att detta coronavirus kan leva i timmar eller dagar på många vanliga kökytor:
- koppar: 8 timmar
- kartong: 24 timmar
- rostfritt stål: 48 timmar
- plast: 3 dagar
Här är några allmänna tips för att desinficera dina köksytor för att förhindra COVID-19:
- Tvätta händerna med tvål och vatten i 20 sekunder innan du rör vid något, särskilt om du har varit ute eller på jobbet.
- Rengör händerna med en alkoholhaltig rengöringsmedel med 60 procent (eller högre) om tvål och vatten inte är tillgängliga omedelbart.
- Torka regelbundet av alla köksytor, inklusive bänkskivor, bordsskivor och annan yta du ofta rör, t.ex. spis eller mikrovågsknappar. Använd ett EPA-godkänt desinfektionsmedel om det finns tillgängligt.
- Tvätta alla diskar och bestick innan du använder dem.
Svampar och handdukar
En svamp kan bära mögel och tusentals bakterier och livsmedelsburna patogener om den inte rengörs eller lagras korrekt.
Saker du kan göra för att döda bakterier på en svamp inkluderar:
- placera svampen i diskmaskinen med hög temperatur och torkcykeln på
- väta den och sätta den i mikrovågsugn i 1-2 minuter
- pressa ut den väl efter varje användning och förvara den på en plats som låter den lufttorka
Handdukar av torkdukar kan också innehålla ohälsosamma mikroorganismer, även om de bara används för att torka rena diskar. Tvätta dem ofta med maskinens temperaturratten inställd på het.
Skärbräda
Skär aldrig frukt eller grönsaker på samma skärbräda som du använder för att skära rått kött. Rengör först med varmt vatten och tvål.
Att hålla grönsaker och rått kött separerat kommer att undvika korsföroreningar och eventuell spridning av salmonella, E. coli och andra skadliga bakterier.
Det är en bra idé att ha två skärbrädor: en för rått kött och ett för frukt, grönsaker och allt annat.
bänkskivor
Håll alla ytor rengjorda och sanerade efter att du har kokat.
Detta extra steg hjälper till att eliminera matbakterier som Campylobacter, en vanlig orsak till diarré. Detta kommer också att avskräcka insekter från att äta på de rester som finns kvar på disken.
Hushållsskadegörare som kackerlackor kan ha ett antal patogener och kan också utlösa astma och allergier hos vissa människor.
Du kan desinficera dina bänkskivor med blekmedel efter att du torkat bort dem med tvål och vatten. En tesked klorblekmedel per liter vatten kommer att göra susen. Det här extra steget hjälper till att döda alla långvariga patogener.
Att använda blekmedel med klor hjälper också till att ta bort alla virusmaterial relaterade till COVID-19. Ammoniak kommer också att fungera. Använd bara inte blekmedel och ammoniak, eftersom de kan kombineras för att producera skadliga kemikalier.
Håll ett lock på eventuella insektsinfektioner genom att tvätta disk och redskap direkt efter att ha ätit, förvara mat i tätt förseglade behållare och förvara skräp i en behållare med lock på.
I sovrummet
Oavsett om du delar en säng med någon annan eller inte, är du aldrig ensam i sängen.
Damm, dammkvalster och eventuellt husdjurskall håller ditt företag hela tiden. Dessa sängbuggar bidrar till dålig luftkvalitet och kan irritera det bästa av oss, oavsett om du är allergisk eller inte är allergisk mot dem.
Detta beror på att dammkvalster producerar avfall och lägger ägg. Lägg till hår, död hud, svampar och pollen, så får du en allergenfylld kombination som kan packa en tapet till känsliga individer.
Här är några tips för att bli av med damm kvalster:
- Använd blixtlås med madrass och kuddskydd.
- Tvätta alla sängkläder i varmt vatten över 130 ° F en gång i veckan för att döda dammkvalster.
- Vakuumtäckta madrasser regelbundet.
I badrummet
Badrummet är en relativt ny sak. Under tusentals år förlitade människor sig på uthus och offentliga bad, och av goda skäl - för att hålla patogener och avfall borta från bostäder.
Idag har vi lyxen av toaletter och badkar, och patogener kan lura där du inte kan förvänta dig dem.
Toaletthandtag
Toaletten kan vara ett enkelt märke för potentiella hälsofara i badrummet, men det är av en anledning som du kanske inte förväntar dig.
Visst, du vet att hålla skålen och sätet rent, men hur ofta rengör du spolhandtaget? Rotavirus, enterococcus och andra otäcka skadedjur kan leva där.
Enterococcus kan orsaka bakteriell gastroenterit. Rotavirus är den vanligaste orsaken till diarré bland barn.
Det nya coronaviruset kan också överleva på stål- och plasttoaletthandtag i upp till 3 dagar.
Håll spolhandtaget desinficerat med ett desinfektionsmedel som specifikt listar bekämpande bakterier eller virus på etiketten. Sanering med en 60-procentig alkohollösning kan också hjälpa till att ta bort viruspartiklarna i SARS-CoV-2.
Golv till tak
Mögel kan trivas i badrummet och presentera ett antal hälsoproblem, från vattniga, kliande ögon till astmaattacker.
En annan fara som lurar i ditt badrum, och eventuellt i hela huset, är trichophyton.
Denna svamp orsakar ringorm och idrottsman fot och kan överföras från en persons fot till nästa via golv.
Här är några tips för att rengöra mögel och trichophyton:
- Använd ett desinfektionsmedel som är avsett att döda mögel och svamp i badrummet.
- Torka ner badkaret eller duschväggarna efter att ha badat eller duschat med en handduk eller squeegee. Vissa duschgardiner kan till och med kastas i tvättmaskinen.
- Kasta bort smutsade vävnader och töm avfallskorgen dagligen. Låt dem inte ligga runt i rummet eller ovanpå disken.
Rhinovirus, den främsta orsaken till förkylning, sprider sig lätt när människor vidrör förorenade ytor och sedan vidrör deras ögon, näsa eller mun. Detta gäller också COVID-19.
Rhinovirus och coronavirus kan leva på ytor i flera dagar, så rengör ditt badrum regelbundet.
Städar hus
Bakterier och virus kan lätt spridas på andra vanliga ytor i ditt hem också.
dörrhandtag
De gör mer än tillåter dig in i ditt hem eller ett rum. Dessa handtag kan bära staph, kort för Staphylococcus aureus, en vanlig bakterie.
Även om vanligtvis inte är ett hot, kan staph vara skadligt om det kommer in i munnen, ögonen, snitt eller skrot och kan orsaka ett brett spektrum av problem.
Det nya coronaviruset kan också komma på dina dörrhandtag om du regelbundet ska jobba eller gå ut och sedan röra vid dörrhandtag innan du tvättar händerna.
En bra svep av dörrhandtaget med en antibakteriell rengöring eller 60 procent alkohollösning håller staph och andra skadliga mikroorganismer i fjärr.
väggar
Om väggar kunde prata, skulle de förmodligen be dig ompröva ditt färgval - inte färgen utan typen. Färger innehåller flyktiga organiska föreningar (VOC), en enorm källa till luftföroreningar inomhus.
Dessa kemikalier, som också finns i klädsel, textilier och andra byggmaterial, kan orsaka ett antal hälsorelaterade problem. Av kritisk oro är färger i äldre hem som kan innehålla bly.
Tillverkningen av blybaserad färg förbjöds 1978. Om ditt hus byggdes efter det, är du nog bra på den här.
För att minska din exponering för dessa giftiga ångor, välj färger med låg VOC, mjölkfärger eller vitkalk.
I äldre hem, kontrollera om det finns bly genom att anställa en licensierad riskbedömare eller genom att köpa ett testkassett för blymotor i din lokala hårdvaruhandel.
Om du upptäcker bly i ditt hem, fråga om blyborttagningsprodukter i järnaffären eller anlita en erfaren specialist för att ta bort den.
Mattor och mattor
Många mattor och lim och stoppning som behövs för att installera dem avger samma VOC som färg.
Vissa människor upplever influensaliknande symtom efter installation av en ny matta och andra klagar över irritation i ögon, näsa och hals.
Här är några sätt du kan undvika dessa symtom och hälsoproblem relaterade till VOC i mattor:
- Be att din matta ska sändas ut innan installationen.
- Öppna fönster och dörrar och använd fläktar för att låta så mycket luft cirkulera i rummet som möjligt.
- Överväg att välja matta och relaterade produkter som uppfyller kriterierna för låg VOC-emission för att acceptera inomhusluftkvalitet.
- Dammsug dina mattor ofta för att underlätta allergiska reaktioner på damm och husdjur.
- Öppna fönster med jämna mellanrum för att hjälpa till att ventilera ett rum, särskilt efter installation av en ny matta eller målning av väggar.
- Överväg att använda en luftrenare eller husväxter för att filtrera gifter och eventuella luftburna VOC ur luften.
SARS-CoV-2 kan överleva på mattor, mattor och andra fibrer eller tyger i flera timmar.
Det är troligt att du inte får viruset från dessa källor, men du kan spåra viruset i hela ditt hem om du går på en förorenad matta eller matta och sedan till andra rum i ditt hem.
Skaka ut dina mattor regelbundet och ångrensa dina mattor så ofta du kan.
En luftrenare kan också hjälpa till att fånga alla infekterade andningsdroppar och luftburna fuktpartiklar (känd som aerosoler) från hosta eller nysningar som kan innehålla coronavirus.
Damm
Vi tänker ibland på hushållsdamm som smuts, men det är mycket mer än så.
En översyn 2016 publicerad i tidskriften Miljövetenskap och teknik visar hur hushållsstoft liknar en "parkeringsplats för kemikalier" i ditt hem.
Forskare har identifierat 45 potentiellt skadliga kemikalier i hushållsdamm för att undersöka. Minst 10 av dessa kemikalier fanns i nästan alla prover som tagits från platser i hela USA.
Enligt översynen kan damm bidra till ett brett spektrum av hälsoproblem, inklusive:
- allergier
- astma
- andningsproblem
- cancer och störningar i reproduktions- och nervsystemet
Dessa effekter kan öka på vintern när vi vanligtvis tillbringar mer tid inomhus.
Damm kan vara en giftig soppa bestående av kemikalier från dofter, rengöringsprodukter, personliga vårdprodukter och till och med de byggnadsmaterial som ditt hus är tillverkat av.
För att hålla problem från damm till ett minimum rekommenderar US Department of Housing and Urban Development att du behåller ditt hem:
- rena
- torr
- väl ventilerad
- underhålls
- fri från skadedjur
- fri från föroreningar
Gas och kolmonoxid
Naturgas
Om ditt hus använder naturgas för uppvärmning eller matlagning bör du alltid vara uppmärksam på läckor.
Naturgasläckor är sällsynta, men de kan förbränna om de är i närheten av en öppen låga. De kan också göra dig sjuk på lång sikt.
Evakuera ditt hem och ring omedelbart 911 eller nödnummer för din leverantör om du luktar gas eller en lukt som ruttna ägg.
Kolmonoxid
Kolmonoxid är en färglös, luktfri och smaklös gas som kan orsaka influensaliknande symtom eller till och med dödsfall.
Det är en biprodukt av bränsleförbränningsapparater, inklusive vissa rymdvärmare, ugnar, vattenvärmare, matlagningsområden, bärbara generatorer och bil- och lastbilsmotorer.
För att undvika problem, se till att ditt hus är utrustat med kolmonoxiddetektorer. Håll alla apparater i gott skick och använd aldrig en kolgrill eller en bärbar generator i ditt hem.
Förhindrar eld
Enligt det amerikanska Röda korset kan en hemmagrupp växa från en gnista till en livshotande nödsituation inom 2 minuter.
De föreslår enkla försiktighetsåtgärder för att undvika brandrisk:
- Ha alltid fungerande röklarm i ditt hem. Kontrollera dem en gång varje månad och installera nya batterier var sjätte månad.
- Ha en plan om brandunderskott som alla hushållsmedlemmar känner till.
- Om en brand inträffar, gå ur huset och stanna ute. Ring 911 för hjälp.
De flesta husbränder startar i köket. De föreslår att man tar följande ytterligare brandförsiktighetsåtgärder där:
- Förvara gardiner, handdukstativ och pappershanddukskåpor på avstånd från spisbrännare.
- Se till att mikrovågsugnarna inte hindras.
- Ha en brandsläckare inom räckhåll.
- Kasta inte vatten på en smörj eld. Om en brand börjar i en kastrull, lägg på locket eller använd din brandsläckare.
Förhindrar fall
Enligt Centers for Disease Control and Prevention är fall den främsta orsaken till skador för äldre amerikaner.
Varje år faller 1 av 4 vuxna över 65 år. Detta resulterar i 3 miljoner sjukhusvårdsbesök och 800 000 sjukhusinläggningar. Ett fall kan vara ett livsförändrat evenemang för äldre vuxna.
Här är några enkla åtgärder du kan vidta för att förbättra ditt hem säkerhet.
- Ta bort resorisker. Ta bort allt du kan komma över från trappor och gångvägar, inklusive papper, böcker, kläder och skor.
- Förhindra matta glidning. Avlägsna små kasta mattor eller lägg fast det non-glidande, dubbla halten på undersidan för att hålla dem på plats.
- Installera gripstänger. Ta tag i barer bredvid och inuti badkaret och bredvid toaletten.
- Använd mattor i ditt badrum. Placera aldrig något du kan glida på i badkaret eller i duschen.
- Träning. En av de huvudsakliga riskfaktorerna för fall är svaghet i underkroppen. Motion för att hålla benen och överkroppen stark och flexibel. Tai chi, yoga och simning är särskilt bra aktiviteter.
- Håll balansen. Gör vad du kan för att förbättra dina svårigheter med promenader och balans. Tai chi och yoga är till hjälp.
- Känn dina mediciner. Vissa läkemedel inklusive lugnande medel, lugnande medel eller antidepressiva medel kan påverka din balans. Be din läkare regelbundet granska dina mediciner.
- Visionskontroll. Kontrollera din vision varje år och använd de korrigerande linserna du behöver.
- Använd lämpliga skor. Se till att dina skor passar och är i gott skick.
Hämtmat
Mänskligheten har kommit långt i utvecklingen av inomhusutrymmen.
Vi tar för givet en hel del moderna bekvämligheter, och vissa av dessa kan föra in skadliga kemikalier, bakterier och säkerhetsrisker i hemmet.
Ta några extra steg och försiktighetsåtgärder för att göra ditt hem en säker fristad.
