Att hitta motivation för att eftersträva dina mål är inte alltid lätt, särskilt om du kämpar med stress eller negativitet. Men inspiration kan komma från överraskande platser - inklusive handflatan.
Dagens motivappar är utformade för att inspirera dig att gå vidare med positiva bekräftelser, tips och insikter. Vi samlade årets bästa appar och valde vinnare utifrån deras innehåll, totala tillförlitlighet och användarrecensioner.
ThinkUp: Positiva bekräftelser
iPhone- betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Hitta den motivation och positiva tankesätt du behöver för att lyckas med daglig uppmuntran. Denna app är utformad för att inspirera dig med positiva bekräftelser och självprat - en beprövad teknik för att få ditt sinne att fungera för dig. Välj de som resonerar för dina mål och lära dig att minska negativt självprat nu.
Fantastisk: Självvård
Android-betyg: 4,6 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Den fantastiska appen är mer än en vansnäckare. Denna väl avrundade, vetenskapsbaserade app kommer att motivera dig över hela linjen genom att hjälpa dig bygga livsförändrade vanor. Funktioner inkluderar ett expansivt bibliotek som hjälper dig att förbättra produktivitet och fokus, integrerade hälsosessioner för meditation och avkoppling och mer.
Motivera: Daglig motivation
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Motivates mål är att hjälpa dig att ta de första stegen mot ett mer driven, fokuserat, inspirerat liv. Appen har tusentals handplockade motivationsfilmer från mentorer runt om i världen. Använd de anpassningsbara aviseringarna för att bygga din dagliga vana och börja upptäcka vad som fungerar för dig.
FitQuote
iPhone-betyg: 4,7 stjärnor
Android-betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
FitQuote är en enkel app designad för att hjälpa dig att vara motiverad så att du kan nå dina fitnessmål. Få dagliga offertar som inspirerar dig att fortsätta träna, plus konfigurerbara påminnelser så att du aldrig missar en dag. Med andra funktioner kan du anpassa bakgrundsbilder, spara offertar och mer.
Skog: Håll fokuserad
iPhone- betyg: 4,9 stjärnor
Android- betyg: 4,4 stjärnor
Pris: $ 1,99 på iPhone; gratis på Android
Skog-appen erbjuder en innovativ strategi som hjälper dig att bekämpa ditt telefonberoende och övervinna distraktioner. Använd appen för att förvandla dina fokuserade stunder till en frodig skog genom att skapa mer positiva vanor. Allt börjar med ett frö.
Livsstil - Habit Tracker
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 3,7 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Om du har mindre än en minut om dagen kan du spåra, identifiera och ändra vanor som håller dig tillbaka. Utan begränsningar för vad appen kan övervaka är den helt anpassad för dig och ditt liv. Appen innehåller kraftfulla påminnelser som du kan ställa in om du behöver lite frågan, plus insiktsdata som hjälper dig att göra ändringar till det bättre.
iWish - Livsmål, önskelista, hinklista
iPhone-betyg: 4,4 stjärnor
Android-betyg: 4 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Med en samling på över 1 200 idéer hjälper iWish dig att sätta smarta mål och hålla reda på dina prestationer. Använd appen för att förbli organiserad med att göra-listor, prioriteringar och påminnelser och skapa visiontavlor och ditt helt eget uppdrag för motivation.
Steg: Habit Tracker
iPhone-betyg: 4,8 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna användarvänliga och vackert utformade app är designad som en smart målsökare och hjälper dig att övervaka vad som helst. Håll dina mål, vanor och rutiner tillsammans, allt i en enkel att göra-lista. Funktioner inkluderar en kraftfull instrumentpanel, påminnelser, diagram, anpassningsbara måldatum och så mycket mer.
Om du vill nominera en app till den här listan, maila oss på [email protected].
Jessica Timmons har varit frilansförfattare sedan 2007. Hon skriver, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga konton och enstaka engångsprojekt, allt medan hon jonglerar de fyra barnens livliga liv med sin ständigt tillmötesgående make. Hon älskar tyngdlyftning, riktigt bra lattes och familjetid.
