Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Saken med att lukta bra är att det verkligen kommer till det du tycker är en trevlig doft.
En persons idé om att lukta gott kanske är att föra en förtrollande tak av mjuk fransk parfym till varje rum de kommer in. För någon annan kan det betyda att du inte har kroppslukt efter en lång dag på ett svettframkallande jobb.
Oavsett om du vill lukta som parfym eller bara ditt friska och naturliga jag, berättar vi hur du gör det och får det att hålla hela dagen.
Gör din parfym eller köln sist
En liten doft går långt borta. Att använda den ordentligt kan hjälpa dig att få ut det mesta av doften.
- Applicera den på pulspunkter. Detta gör att doften kan blandas naturligt med din kroppskemi. När kroppen värms upp, aktiveras doften och släpps. Motstå lusten att gnugga doften i huden.
- Använd en roll-on-version. En rullboll är ett bra sätt att få doften exakt där du vill ha den utan att spruta över. Det är också mer prisvärd än en buteljerad version av din favoritparfym eller köln.
- Spraya på en hårborste. För att lägga till doft som varar hela dagen, spritz din hårborste med din favoritdoft innan du borstar torrt hår.
Pulspunkter till spritz inkluderar:
- baksidan av din nacke
- dina armbågarnas skurkar
- dina handleder
- den lilla i ryggen
- bakom knäna
Parfymer och colognes finns i roll-on-versioner i butiker som Sephora eller Amazon. Du kan också lägga till din favoritdoft till en rullbollflaska, som du kan hitta online med en liten tratt.
Fukta huden med doftande lotioner eller krämer
Om duften av din kroppslotion, grädde eller olja är den doft du vill kan du göra doften senast genom att applicera den på huden direkt ur duschen efter att du har tappat överflödigt vatten.
Doftande lotion, eller någon doftande produkt för den delen, kommer att hålla längre när den appliceras på en fuktig bas.
Behöver du lite mer doft? Välj lotioner och krämer som gjorts av din favoritparfym eller kölnmärke. Du kan lägga dessa produkter med koordinerande parfym eller köln, duschgel eller rakkräm.
Dusch och nå rätt platser
Din kropps doft har mycket att göra med renlighet, men genetik och även vad du äter kan också påverka hur kroppen luktar.
Du kan inte göra något åt genetik. Och kanske inte vill skära ut mycket av de livsmedel som kan orsaka lukt, som broccoli, vitlök och fisk, eftersom de är läckra och bra för dig. Du kan dock styra renlighet.
Hur ofta du bör duscha beror på din hudtyp, aktivitetsnivå och önskemål. Dusch en gång om dagen och om du inte vill, behöver eller inte kan välja ett svampbad. Om du gör en snabb rengöring, fokusera på kroppsdelarna med flest svettkörtlar, till exempel:
- armhålorna
- ljumske
- stånga
Använd en deodorant eller antiperspirant
Tillsammans med att hålla rent, kan du också:
- Bär deodorant eller antiperspirant och håll en version i resestorlek till hands för de stress-svett slags dagar.
- Bär individuellt lindade våtservetter för att hålla dig fräsch när du är på språng. Du kan handla resetorkar online.
- Applicera talkfritt pulver var som huden gnider, till exempel under brösten och mellan benen.
- Undvik att bära polyester, vilket forskning har visat att hanterar svett och bakterier, vilket skapar en obehaglig lukt.
Hur du får ditt hår att lukta bra hela dagen
Instruktionerna på schampoflasken som säger att du ska sköljas, skölja och upprepa är inte för ingenting. Rengöring av ditt hår kan det lukta läckra varje gång du vrider på huvudet.
American Academy of Dermatology rekommenderar att du koncentrerar schampot i hårbotten och får det riktigt rent innan du flyttar till resten av ditt hår.
En god tvätt tar bort smuts och olja från hårbotten, vilket annars kan göra att huvudet luktar mindre än schampo-friskt.
Hur du får andetaget att lukta bra hela dagen
Dålig munhygien är den vanligaste orsaken till dålig andedräkt, men även om du är ovanpå ditt tandvårdsspel kan enstaka lukt fortfarande komma in.
Här är några tips för att få andetaget att lukta bra hela dagen:
- Håll tänderna friska genom att borsta med tandkräm två gånger om dagen i två minuter åt gången.
- Floss en gång om dagen för att ta bort alla matpartiklar som sitter fast mellan dina tänder.
- Borsta efter att ha ätit mat med särskilt stark lukt, som vitlök, lök eller tonfisk.
- Drick mycket vatten för att undvika torr mun, vilket kan orsaka dålig andedräkt.
- Tugga färska myntablad för ett naturligt botemedel.
- Håll sockerfria myntor eller gummi till hands för användning vid behov.
När du inte vill använda doftade produkter
Ta en dusch och ring det en dag
Det finns bara något med den rena, subtila doften av en tvål eller kroppstvätt. En doftande tvål, kroppstvätt eller duschgel ger bara en antydan till färsk doft. Oskärmad kroppstvätt och tvål utan extra doft gör tricket också.
Att dröja i duschen i en extra minut eller två efter att du har samlat in är allt du behöver för färskhet hela dagen. Överväg att ge en god sköljning till alla de fläckar som svettas mest, till exempel armhålor, ljumsk, rumpa och till och med fötter.
Använd unscented produkter
Deodoranter och antiperspiranter, ansikts tvättar, lotioner och solskyddsmedel finns utan tillsatta dofter.
Handla online för unscented och doftfri hud- och hårprodukter.
Du kan också prova produkter som kristalldeodorant eller naturliga och DIY-deodoranter.
Låt din tvätt göra det prata
Oavsett hur du gillar att tvätta kläderna - oavsett om du är lojal mot ett visst märke, välja bort att spendera pengar på torrare lakan, använda återanvändbara torkbollar eller köpa vad som är billigast när du handlar till tvättmedel - rent kläder är en viktig del av att lukta bra hela dagen.
Hur du får dina kläder att lukta bra hela dagen
Att tvätta kläderna regelbundet är det bästa sättet att hålla dem luktande fräscha. Det finns ett antal doftförstärkare tillgängliga som kan läggas till tvätten för att ta den färsk-från-tvätt lukten upp ett hack.
Du kan också göra följande:
- Spraya dina kläder med en tygdeodorizer, som Febreze, eller en linnespray.
- Tillsätt 10 till 20 droppar eterisk olja i tvätten.
- Använd en tvättförstärkare, som en sked med borax eller bakpulver löst i tvättvattnet.
- Häng torkad lavendel i din garderob eller gör påsar till dina lådor.
- Lägg bomullsbollar eller silkespapper besprutat med din favoritdoft i dina lådor.
Poängen
Du behöver inte bli doused i designer parfym eller bada i Köln för att lukta bra. Att öva på lämpliga hygienvanor kan hålla kroppslukten lugnt och göra att du luktar fint.
Det finns produkter som hjälper dig att fräscha upp andetaget, armhålor, läppar och dangly bitar när du är på språng.
Om du är orolig för din andetag eller kroppslukt och ingenting verkar fungera, eller om du upplever en plötslig förändring av kroppslukten, tala med en läkare. I vissa fall kan dålig andedräkt, överdriven svettning eller ovanlig lukt vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.
