5 Go-To-recept För Att Trösta Dig När Du är För Utmattad Att äta

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

I en värld där vi alltid är "på", från den oändliga strömmen av Slack-meddelanden och e-postmeddelanden till kraven på att upprätthålla ett socialt liv och allt däremellan, att komma ihåg att äta kan ibland falla vid vägen.

Men hur är det med de tider då du helt enkelt inte hittar energin för att ge näring åt din kropp - vare sig det för att du upplever en depressiv episod, din ångest är särskilt dålig eller om dina stressnivåer är genom taket?

I dessa ögonblick kan du få energi att stiga upp och laga själv - ta reda på vad du ska äta, hitta receptet, se till att du har ingredienserna, plus bara ansträngningen att tugga - kan känna dig som en vikt på 200 pund upp ett berg.

Men här är saken, att inte äta kan göra att du känner dig ännu mer utmattad och svag.

Så vad ska du göra när du befinner dig i dessa situationer?

När det händer finns det folk på Healthline som förstår denna upplevelse alltför bra och de har sina gå-till-recept för när dessa stunder slår till.

För att ge dig lite inspiration har dessa Healthliner delat sina personliga favoriter. Kolla in dem nedan:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, programvaruingenjör: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, mental hälsa och kroniska tillstånd Redaktör: Veggie Hummus Wrap

Ingefära Wojcik, redaktionell produktionsassistent: Bagel, ägg och ost

Dela på Pinterest

Ashley Bess Lane är en redaktör vände frilansare vände redaktör. Hon är kort, meningsfull, älskare av gin och har ett huvud fullt av värdelösa sångtexter och filmcitationstecken. Hon är på Twitter.