Oavsett om du kommer ihåg det eller inte, drömmer du varje natt. Ibland är de glada, andra gånger ledsna, ofta bisarra, och om du har tur får du en sexig dröm då och då.
De är en normal del av sömnen - något vi tillbringar en tredjedel av vårt liv med att göra. Medan experter fortfarande är uppdelade om vad våra drömmar betyder, har forskning gett oss lite mycket öppnande information om drömmar.
Här är 45 överraskande fakta om drömmar, allt från intressanta till saker av mardrömmar.
Hur vi drömmer
1. REM är den söta platsen
Våra mest livliga drömmar inträffar under snabb ögonrörelse (REM) sömn, vilket sker i korta avsnitt under natten med cirka 90 till 120 minuters mellanrum.
2. Morgonen är bättre
Längre drömmar inträffar på morgontimmarna.
3. Helger hjälper dig att komma ihåg
Det är mer troligt att du kommer ihåg dina drömmar på helger eller dagar när du sover i, eftersom varje avsnitt av REM-sömn är längre än förra.
4. Dina muskler är förlamade
De flesta av dina muskler förlamas under REM-sömn för att förhindra att du drar ut dina drömmar.
5. Bilder är vanligast
Vi drömmer mest i bilder, med majoriteten av drömmarna är främst visuella med lite ljud eller rörelse.
6. Återkommande drömmar har teman
Återkommande drömmar hos barn handlar mest om:
- konfrontationer med djur eller monster
- fysiska aggressioner
- faller
- vara jagad
7. Vi drömmer inte alla i färg
Cirka 12 procent av människorna drömmer i svartvitt.
Vad vi drömmer
8. Konstigt är normalt
Många av våra drömmar är konstiga eftersom den del av hjärnan som är ansvarig för att känna till saker stängs av under drömmen.
9. Vår dag informerar våra drömmar
De flesta av våra drömmar är kopplade till tankar eller händelser från föregående dag eller två.
10. Ansikten är bekanta
Du drömmer sannolikt bara om ansikten du redan har sett personligen eller på TV, enligt Stanford University.
11. Låg stress betyder lyckliga drömmar
Det är mer troligt att du har trevliga drömmar om du upplever låg stress och känner dig nöjd i ditt verkliga liv.
Sexdrömmar
12. Inte allt är vad det verkar
Morgonved har inget att göra med sexiga drömmar eller stimulering. Nattlig penidumscence gör att män har tre till fem erektioner varje natt, några varar 30 minuter.
13. Kvinnor kan ha våta drömmar
Män är inte de enda som har våta drömmar. Kvinnor kan släppa vaginal sekret från upphetsning och till och med orgasm när de har en sexuell dröm.
14. Sexdrömmar är inte så vanliga
Ungefär 4 procent av män och kvinnors drömmar handlar om sex, enligt forskning.
15. Sexdrömmar handlar vanligtvis om en sak
De flesta könsrelaterade drömmar handlar om samlag.
16. Sovplats är viktig
Det är mer troligt att du drömmer om sex om du sover framåt.
17. Detta kan också få dig att drömma om andra saker
Att sova framåt är inte bara förknippat med fler sexdrömmar, utan drömmer också om:
- låses fast
- handverktyg
- att vara naken
- att kvävas och inte kan andas
- simning
18. Män drömmer om variation
Män drömmer om sex med flera partners två gånger mer än kvinnor.
19. Kvinnor drömmer om kändisar
Kvinnor är dubbelt så troliga att ha sexdrömmar om offentliga personer jämfört med män.
20. Sömnsex är verkligt
Sömnsex, även kallad sexsomnia, är en sömnproblem ungefär som sömnvandring, utom i stället för att gå, engagerar en person sig i sexuellt beteende som onani eller samlag medan han sover.
Mardrömmar och andra läskiga saker
21. Barnen har fler mardrömmar
Mardrömmar börjar vanligtvis mellan 3 och 6 år och minskar efter 10 års ålder.
22. Kvinnor är mer benägna att skrämmande drömmar
Kvinnor har fler mardrömmar än män under tonåren och vuxna åren.
23. Mardrömmar inträffar vid samma tid på natten
Mardrömmar förekommer oftast under den sista tredjedelen av natten.
24. Du kan ha ett villkor
Om du har återkommande mardrömmar som händer tillräckligt ofta och är oroande nog för att påverka din förmåga att fungera, kan du ha ett tillstånd som kallas mardrömssjukdom.
25. Sömnförlamning är en sak
Cirka 8 procent av den allmänna befolkningen upplever sömnförlamning, vilket är oförmågan att röra sig när du är i ett tillstånd mellan sömn och vakna.
26. Dina känslor kommer ut i drömmar
Till exempel är det mer troligt att du upplever negativa drömmar om en förlorad älskad om du lider av posttraumatiska symtom, skuld eller skyld i deras död.
27. Helgdagarna kan vara grova
Sorgdrömmar, som är drömmar om avlidna nära och kära, är vanligare under semestern.
28. Nattskrik kan vara skrämmande
Nattskrikningar är avsnitt av intensiv rädsla, skrik och till och med springa runt eller agera aggressivt medan du sover.
29. Barn har dem oftare
Nästan 40 procent av barnen har nattförskräckningar, även om de flesta växer ut från tonåren.
30. Vuxna kan fortfarande ha dem
Cirka 3 procent av vuxna har nattskräck.
31. Att äta sent är inte bra
Att äta före sängen gör mardrömmar mer troliga, eftersom det ökar din ämnesomsättning, vilket betyder att hjärnan blir mer aktiv.
32. Mediciner spelar en roll
Vissa mediciner, som antidepressiva medel och narkotika, ökar mardrömmarna.
33. Negativa känslor tar en vägtull
Förvirring, avsky, sorg och skuld är oftare drivkraften bakom mardrömmar än rädsla, enligt forskning.
Slumpmässiga coola fakta
34. Vi ser alla saker
Blinda människor ser bilder i sina drömmar.
35. Fido drömmer också
Alla drömmer, inklusive husdjur.
36. Vi är glömska
Människor glömmer 95 till 99 procent av sina drömmar.
37. Vi drömmer mycket
Människor över 10 år har minst fyra till sex drömmar varje natt.
38. Vi kan vara profetiska
Vissa tror att drömmar kan förutsäga framtiden, även om det inte finns tillräckligt med bevis för att bevisa det.
39. Vi tänker på det negativa
Negativa drömmar är vanligare än positiva.
40. Du kanske kan kontrollera dina drömmar
Du kanske kan lära dig att kontrollera dina drömmar genom att använda tekniker för klar dröm.
41. Att sova prata är vanligtvis inte trevligt
Att svära är en vanlig förekomst i sömnprat, enligt en studie från 2017.
42. Plötsliga muskelspasmer är inte din fantasi
Hypniska ryck är starka, plötsliga ryck, eller känslan av att falla som inträffar precis som du somnar.
43. Detta kan orsaka fallande upplevelser
Hypniska ryck kan vara orsaken till drömmar om att falla, vilket är ett av de vanligaste drömtemaen.
44. Tanddrömmar kan ha en större betydelse
Drömmar om att dina tänder faller ut kan orsakas av odiagnostiserad tandirritation, som bruxism, snarare än en förutsättning för döden som gammal folklore antyder.
45. Det överlägset det mest förvirrande faktum av alla
Även om de har försökt ta reda på det sedan tidens början, vet forskarna inte varför vi drömmer eller vilket syfte det tjänar, om något.
Drömmenas psykologi
Alla har vid ett eller annat tillfälle undrat vad deras drömmar betyder.
Drömning är det mest omfattande studerade kognitiva tillståndet. Medan vissa experter tror att drömmar inte har någon mening och inte tjänar någon funktion, tror andra att våra drömmar betyder något.
Det finns ett antal teorier om vad drömmar betyder, några av de mer erkända teorierna inkluderar:
- Psykoanalytisk teori. I denna teori tros drömmar representera medvetslösa önskningar, önskan uppfylla och personliga konflikter. Drömmar ger oss ett sätt att agera medvetslösa önskemål i säkerheten i en orealistisk miljö, för att verka dem i verkligheten skulle vara oacceptabelt.
- Aktiveringssyntesteori. Denna teori, som blev populär på 1970-talet, antyder att drömmar bara är en biprodukt av din hjärna som försöker bearbeta slumpmässiga signaler från ditt limbiska system, som är involverat i dina minnen, känslor och sensationer.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Det är idén att våra hjärnor kontinuerligt lagrar minnen, även när vi sover. Det antyder att våra drömmar ger en plats att hålla våra minnen medan de gör övergången från vårt kortvariga minne till vårt långsiktiga minne.
Dessa börjar knappt repa ytan på drömtolkningsteorier. Här är några andra intressanta teorier om betydelsen av drömmar:
- Drömmar är hotsimuleringar som hjälper dig att förbereda dig inför hot i verkliga livet.
- Drömmar är din hjärns sätt att samla in och rensa bort värdelös information från dagen för att ge plats för ny information nästa dag.
- Drömmar går tillbaka till en evolutionär försvarsmekanism för att spela döda för att lura fiender. Detta förklarar varför våra kroppar är förlamade när vi drömmer, men våra sinnen förblir mycket aktiva.
Poängen
Experter kanske inte har några konkreta svar på varför vi drömmer och vilken funktion drömmar tjänar.
Det vi vet är att alla drömmer, och till och med våra riktigt konstiga drömmar är helt normala.
