Om du har torra ögon kan du uppleva rodnad, stickande eller en skarp känsla i ögonen.
Torra ögon kan vara tillfälliga eller kroniska. Det inträffar när dina tårkörtlar inte producerar tillräckligt med tårar eller när dina tårar avdunstar för snabbt.
Obehandlat kroniskt torrt öga kan orsaka en mängd komplikationer som sträcker sig från dubbelsyn till infektioner, men lättnad finns.
Vissa människor ser en minskning av sina symtom med hjälp av hemläkemedel och öppen disk eller receptfria ögondroppar. Att minska dina symtom innebär också att du förstår de bakomliggande orsakerna så att du kan förebygga eller undvika dem.
Här är 15 vanliga orsaker till kroniskt torra ögon.
1. Åldrande
Även om vem som helst kan ha torra ögon blir detta tillstånd vanligare ju äldre du blir. Torra ögon tenderar att påverka personer över 50 år eftersom tårproduktionen minskar med åldern.
Denna typ av torrt öga är okontrollerbart, men om du använder konstgjorda tårar regelbundet kan det ge extra smörjning för att belägga ögonen och lindra torrhet.
2. Medicinering
Tårarna består av olja, vatten och slem. Vissa mediciner kan dock minska slemproduktionen och bidra till kroniskt torrt öga. Dessa inkluderar antihistaminer, antidepressiva medel, diuretika och beta-blockerare som används för att behandla hypertoni.
Tala med din läkare om du tar ett läkemedel och upplever torrhet i ögonen. Fråga om ett alternativt läkemedel eller en lägre dos för att minska ditt torra öga. Du kanske också vill använda konstgjorda tårar tillsammans med din medicinering för att hålla ögonen smörjade.
3. Datoranvändning
En del människor som arbetar på en dator upplever ögonfläckar och spänningshuvudvärk. Utöver dessa problem kan stirrande på en dator ofta också påverka dina tårar och leda till torra ögon.
Det beror på att människor som arbetar på en datorskärm tenderar att blinka mindre ofta. Som ett resultat avdunstar deras tårar snabbare.
Om du använder en dator för arbete, minska torrheten genom att blinka oftare. Blinkande hjälper till att smörja ögonen. Detta kan förhindra torrhet och irritation.
Om du fortfarande upplever torrhet, använd konstgjorda tårar när du arbetar på din dator. Dessutom ge dina ögon en paus då och då. Se bort var 20: e minut och blinka upprepade gånger för att väta ögonen igen.
4. Laserkirurgi
Vissa människor börjar uppleva torra ögon efter laser korrigeringskirurgi. Denna procedur skär några av nerverna i hornhinnan, vilket gör att ögonen ger färre tårar.
Denna typ av torrt öga är vanligtvis tillfälligt och löser sig efter några dagar eller veckor. Tills dina ögon läker, använd smörjande ögondroppar för att hålla ögonen fuktiga.
5. Menopaus
Hormoner kan spela en roll i torra ögon. Vissa kvinnor upplever symtom med torra ögon under graviditet, klimakteriet eller vid användning av preventivpiller. Hormoner stimulerar produktionen av tårar, så en obalans kan minska tårproduktionen.
Hormonersättningsterapi verkar inte förbättra torra ögon. Men du kan prata med din läkare om smörjande ögondroppar för att minska torrhet och irritation.
6. Vitamin A-brist
Vitamin A främjar friska ögon. Mat som är rik på vitamin A inkluderar ägg, morötter, fisk, spenat, broccoli och paprika. En kost som är låg i livsmedel som innehåller detta vitamin kan leda till torra ögon och andra synskador såsom nattblindhet.
Ett blodprov kan diagnostisera en vitamin A-brist. Du kan också fråga din läkare om att använda ögondroppar som innehåller vitamin A, även om dessa inte vanligtvis används för ögonbehandling.
7. Exponering för vind
Kallt klimat och exponering för höga vindar kan leda till att tårar förångas för snabbt, vilket kan leda till kronisk torrhet. För att skydda dina ögon använder du smörjande ögondroppar och bär solglasögon som sveper runt huvudet för att skydda dina ögon från kyla och vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom är en autoimmun störning som får vita blodkroppar att attackera dina salivkörtlar och tårkörtlar, vilket minskar tårproduktionen. Behandling omfattar diskbänk och smörjande ögondroppar på recept. Din läkare kan också förskriva en steroidögondroppe.
När torra ögon inte svarar på ögondroppar kan din läkare rekommendera en operation som innebär att silikonproppar sätts in i dina tårkanaler för att hjälpa till att bevara några av dina tårar.
9. Andra autoimmuna sjukdomar
Andra autoimmuna sjukdomar som artrit, lupus och diabetes kan också orsaka dålig eller otillräcklig tårproduktion. I så fall har du också andra symtom på dessa tillstånd.
Andra symtom på artrit inkluderar ledvärk, trötthet och feber. Tidiga symtom på diabetes inkluderar ofta urinering och extrem törst. Att diagnostisera och behandla det underliggande tillståndet kan hjälpa till att förbättra dina torra ögonsymtom.
Behandling för en autoimmun sjukdom kan involvera ett immunsuppressivt läkemedel eller en kortikosteroid. Diabetes innebär att hantera ditt blodsocker med hälsosammare matvanor, kost och medicinering.
10. Blefarit
Blefarit utvecklas när små oljekörtlar på ditt inre ögonlock blir tilltäppta och inflammerade. Tillsammans med torra ögon kan du ha fettiga flingor runt dina ögonfransar.
Det finns inget botemedel mot detta tillstånd. Men du kan minska inflammation genom att applicera en varm kompress över slutna ögon under några minuter och rengöra ögonlocken med babyschampo. Fram tills inflammation förbättras, använd konstgjorda tårar för att minska torra ögon och rodnad.
Om dina symtom inte förbättras, kontakta din läkare och fråga om behandling med antibiotiska ögondroppar.
11. Allergier
Allergier kan också utlösa kroniskt torra ögon. Dina ögon kan verka kliande, röda och vattniga. En oral antihistamin kan minska dina allergier, även om dessa mediciner kan förvärra symtom på torra ögon.
Om du bara upplever ögonsymtom från allergier, fråga din läkare om ögondroppar mot antihistamin.
12. Mild uttorkning
Ibland är torra ögon resultatet av uttorkning eller att man inte dricker tillräckligt med vätskor. Andra symtom på uttorkning inkluderar mörk urin, brist på energi, yrsel, snabb hjärtslag och inte urinering.
Att öka ditt vätskeintag och dricka mer vatten kan förbättra mild uttorkning och underlätta kroniskt torrt öga.
13. Låg luftfuktighet
Torr luft bidrar också till torra ögon. Detta kan hända om det finns låg luftfuktighet i ditt hem, eller om du sover eller arbetar bredvid en luftventilation.
Att flytta din säng eller skrivbord så att luft inte blåser direkt på ögonen kan förbättra symtomen. Du kanske också vill använda en luftfuktare för att fukta luften och förhindra tårindunstning.
14. Rök
Rökning eller exponering för begagnad rök kan också göra dina ögon torra.
Undvik rökiga miljöer, och om du röker, vidta åtgärder för att sluta röka. Använd nikotinersättningsbehandling eller fråga din läkare om receptbelagd medicin för att bromsa din sug.
15. Kontaktlinser
Långvarig användning av kontaktlinser är en annan riskfaktor för kroniska torra ögon. Detta beror på att vissa linser hindrar syre till hornhinnan.
Om dina ögon inte får tillräckligt med smörjning, byt till glasögon och fråga din ögonläkare om kontakter specifikt för torra ögon. Dessa linser är utformade för att hjälpa dina ögon att behålla fukt.
Hämtmat
Ett av de första stegen för att lindra kroniskt torrt öga är att förstå vad som orsakar dina symtom. Med medicinerade ögondroppar och några enkla livsstilsjusteringar kan du se till att dina ögon förblir smörjade. Detta kan bidra till att minska risken för komplikationer med torra ögon.
