Olivolja är en populär ingrediens i matlagning på grund av dess många hälsofördelar. Men dess fördelar sträcker sig utöver köket. Faktum är att olivolja har använts för att fukta och nära håret i tusentals år.
Även om det inte finns mycket forskning för att stödja användningen av olivolja för hårvård, visar en del forskning att det har en fuktgivande effekt.
Ett av de bästa sätten att dra nytta av olivoljans fuktgivande förmåga är att använda den i en hårmask.
En hårmask är en konditioneringsbehandling som du lämnar under en längre period, vanligtvis cirka 30 minuter till 2 timmar, beroende på hårmaskens ingredienser, din hårtyp och graden av konditionering du behöver.
Den här artikeln kommer att titta på fördelarna med att använda en hårmask från olivolja och hur man gör en och applicerar den på håret.
Vilka är fördelarna med en hårmask av olivolja?
Lite forskning tittar specifikt på hur olivolja kan gynna håret, så bevis som stödjer möjliga fördelar är begränsade.
Det finns dock forskning om att mineral- och vegetabiliska oljor kan skydda håret mot skador och brott och ha en fuktgivande effekt.
Även om denna specifika studie inte fokuserade specifikt på olivolja, uppgav granskningen att enomättade oljor och mättade oljor kan tränga igenom håraxeln mer fullständigt än fleromättade oljor.
Med andra ord, att använda en ingrediens som olivolja i håret kan ge mer fördelar än en fleromättad olja som solros eller safflorolja.
Enligt en 2017-granskning av studier om hälsofördelarna med olivolja har en förening som kallas skvalen, som finns i jungfruolja, förmågan att fungera som fuktighetskräm i olika kosmetika.
Jungfruolivolja innehåller E-vitaminer och andra antioxidanter. En studie från 2010 antyder att ett näringsämne i vitamin E-familjen kan bidra till att främja hårväxt.
Sammanfattning
Även om forskning är begränsad använder många människor, inklusive vissa experter, ofta olivolja som en hårvårdande ingrediens. Föreslagna anekdotiska fördelar med olivolja för ditt hår inkluderar:
- minskad skada och brott
- mer fukt
- glans
- mjukhet
- ökad hårväxt
- starkare håraxel
- färre delade ändar
- mindre mjäll
Fungerar det för alla hårtyper?
Enligt de som använder olivolja på håret tenderar en hårmask av olivolja att fungera bäst för följande hårtyper:
- grov
- tjock
- torr
- bearbetade, kemiskt behandlade eller skadade
Använd hårmaskar av olivolja sparsamt om du har:
- tunt hår
- fint hår
- oljigt hår eller hårbotten
Hur man gör en hårmask av olivolja
Om du vill prova en hårmask av olivolja kan du göra din egen hemma. Börja med extra virgin olivolja, kolla hur det påverkar ditt hår innan du lägger till andra ingredienser i ditt recept.
Följ dessa steg för att skapa en grundläggande hårmask av olivolja:
- Börja med högkvalitativ extra virgin olivolja. Kontrollera ingredienslistan för att se till att andra oljor inte har lagts till.
- Använd mellan 2 matskedar och 1/4 kopp olivolja. Detta gör en mask som täcker allt ditt hår. Om du bara vill göra en delad behandling kan du behöva bara en matsked. Om ditt hår är långt eller tjockt kan du behöva mer.
- Prova att värma din olja. Var försiktig så att oljan inte blir för varm. Värm den i 10 sekunders steg i mikrovågsugn. Rör om oljan med en sked och se sedan om skeden är varm vid beröring. Beroende på din mikrovågsugn och mängden olja du använder bör 10 till 30 sekunder värma upp oljan. När du har värmt den, rör om för att säkerställa en jämn temperatur i hela blandningen. Se till att det är tillräckligt coolt innan du ansöker.
Hur man applicerar en hårmask av olivolja
När du har din hårmask redo är det dags att applicera den. För att minska alla rörelser kan du använda en applikatorflaska och stylinghandskar. Du kan hitta applikatorflaskor och handskar i en skönhetsaffär eller apotek.
- Häll hårmasken i applikatorflaskan, om du använder en.
- Bär en gammal T-shirt eller lägg en handduk över axlarna för att skydda dina kläder från oljan.
- Applicera oljan på torrt hår i sektioner. Massera oljan i håret från roten till ändarna. Om ditt hår tenderar att vara fet, fokusera mest på ändarna. Du kan klippa tillbaka färdiga avsnitt när du arbetar.
- När du är klar täcker du håret med en duschkappa.
- Låt hårmasken vara på i minst 15 minuter. Om det är första gången du använder en hårmask av olivolja kan du kanske skölja bort masken efter 15 minuter. Om du har använt olivolja i håret tidigare och vet att det inte kommer att lämna håret fettigt kan du lämna masken på i 30 minuter eller längre. Om du lämnar masken på mer än en timme kommer det i allmänhet inte att ge några extra fördelar.
- Kör en bred tandkam genom håret.
- Schampo och skölj håret.
Om ditt hår är torrt och skadat kan du använda en hårmask av olivolja två gånger i veckan. Om ditt hår tenderar att vara oljigare, använd var par veckor. Du kanske också vill be din stylist om deras rekommendation om hur ofta du ska använda en hårmask av olivolja.
Om du har en akne benägen hud, se till att ta bort överskott av olja och tvätta huden eller ansiktet efter att du har applicerat hårmasken.
Receptvarianter
Du kan inkludera andra ingredienser i din hårmask. Anekdotiskt sett har vissa av dessa ingredienser sägs främja friskt hår, men de stöds inte av nuvarande vetenskapliga bevis.
Några populära hårmaskingredienser inkluderar:
- kokosolja
- äggvita, äggula eller båda
- honung
- äppelcidervinäger
- citron juice
- banan
- avokado eller avokado olja
- yoghurt
- eteriska oljor
Eftersom FDA inte reglerar renheten eller kvaliteten på eteriska oljor, prata med din vårdgivare innan du börjar använda eteriska oljor och var försiktig när du väljer ett kvalitetsmärke. Du bör också alltid göra en testlapp innan du använder och se till att de är ordentligt utspädda.
Om du inte är säker på vilken typ av behandling du vill prova ett av dessa enkla recept.
Hårmask för ägg, honung och olivolja
Att använda både äggulan och äggets vita kan ge ditt hår ett boost och hjälpa till med skadekontroll.
Enligt forskning har vitamin A och E, biotin och folat - allt som finns i ägg - kopplats till hårväxt och friskt hår. Dessa studier är emellertid mer relaterade till näringsintag.
Om du har torrt hår kan honung vara ett bra tillskott eftersom det kan hjälpa till att fånga fukt i håret.
Ingredienser
- 1 ägg
- 2 tsk. honung
- 2 msk. olivolja
Så här gör du masken:
- Knäck ägget i en skål och visp det ordentligt.
- Tillsätt honung och olivolja. Du kan värma dessa ingredienser försiktigt för en mjukare konsistens om du vill.
- Vispa alla ingredienser tills de kombineras.
Alternativt kan du lägga till alla ingredienser i en mixer och blanda tills de är väl blandade.
Avokado och olivolja hårmask
Vitaminer, mineraler och fettsyror i avokado kan hjälpa till att återfukta håret. Forskning har också visat att mineraler som de som finns i avokado kan hjälpa till att försegla nagelband, vilket kan förhindra hårbrott.
Ingredienser
- 1/2 mogen avokado, grodd och skalad
- 2 msk. olivolja
För att göra denna mask:
- Hacka avokadot i bitar och tillsätt i en mixer.
- Tillsätt olivolja.
- Blanda tills de kombineras.
Om du inte har en mixer, kan du bara mosa avokadot med en sked tills den är jämn, rör sedan in olivoljan tills den är ordentligt blandad.
Tea tree och olivolja hårmask
Om du har mjäll eller annan irritation i hårbotten kan teträdolja hjälpa till att lindra. En studie från 2002 hittade bevis som tyder på att användning av teträdolja kan vara kopplad till mindre mjäll.
Ingredienser
- 2–4 msk. olivolja, beroende på hårets längd och tjocklek
- 2–4 droppar teträdolja
Om du vill göra den här masken rör du helt enkelt om olivoljan och tea tree-oljan tills den kombineras.
Säkerhetstips
Om du inte är allergisk mot oliver finns det mycket låg risk förknippad med en hårmask av olivolja.
Det kan göra att håret blir fettigt, särskilt om håret är fint eller fet, men du kommer antagligen att märka denna effekt direkt. Tvätt och konditionering av ditt hår som vanligt bör ta bort all extra fettighet.
Om du värmer upp oljan i mikrovågsugnen först, se till att den inte blir för varm. Undvik att använda fingret för att direkt testa oljens temperatur. Om du inte vill värma oljan i mikrovågsugnen är ett annat alternativ att placera behållaren med olja i en skål med varmt vatten.
Avhämtningen
Många använder olivolja för att förbättra hårets styrka, glans och hälsa.
Om ditt hår är grovt, torrt eller skadat kan en hårmask av olivolja fungera bra för dig. Andra ingredienser som ägg, avokado och honung kan ge ännu fler fördelar.
