Juvel som gabbar, äter lådan, slickar bönan, cunnilingus … den här könsaktiga könshandlingen kan vara HET att ge och ta emot - så länge givaren vet vad de gör.
Det är där detta cunnilingus-spjälsark kommer in.
Rulla ner för allt som vulva-havers vill att du ska veta om att gå ner.
Första saker först
Innan vi går ner på väg, låt oss sätta rekordet rakt på vulvas: De är alla olika!
Alla har en lukt
Vulvas kan se ut som blommor (shoutout Georgia O'Keeffe), men de luktar (* sladder *) som vulvas. Vissa luktar salt eller koppar, medan andra har en musky eller läderliknande lukt.
Och såvida du inte skulle beskriva den lukten som fishy eller foul - eller den åtföljs av ovanlig urladdning eller klåda - är allt förmodligen bra.
Och alla har en smak
"Till och med samma vagina kan smaka olika dag till dag", säger sexpedagog Sarah Sloane, som har coachat sexleksakskurser på Good Vibrations and Pleasure Chest sedan 2001.
"[Det är] baserat på saker som kost, fuktnivåer, mediciner, var personen befinner sig i sin cykel och mer."
Labia finns i många färger, former och storlekar
Att se någons labia för första gången är som att öppna en låda med blandad choklad: Du vet aldrig vad du ska få.
Vissa labia hänger lågt och vinglar fram och tillbaka. Andra är korta eller asymmetriska eller böjda. Det finns inga normala labia #lewk.
Det gör även könshår
Könshår är lika varierat i stil, struktur och längd som huvudhår.
"Vissa tar bort håret helt, andra klipper det till en form eller design, andra gör ingenting alls", säger Sloane.
Oral sex har fortfarande risker
Graviditet kanske inte utgör någon risk, men många sexuellt överförda infektioner (STI) kan spridas genom oralsex.
Din handlingsplan: Prata med din partner om deras STI-status innan du går ner på dem och överväg att använda en tanddamm.
Om du inte har tillgång till en damm kan du:
- Klipp ut en kondom som den här.
- Klipp ut en latexhandske som den här.
- Använd plastfolie.
Vanliga frågor
Om du läser detta, är det troligt att du hoppas att gå ner på någon med en vulva. Så låt oss få dina frågor besvarade, stat.
Allvarligt, var är klitten? Varför kan jag inte hitta det?
Den sitter högst upp där de två inre labia går ihop. "Spåra läppens söm mot din partners magknapp för att hitta klitoris," säger Sloane.
Du kan också använda fingrarna för att sprida läpparna isär för att göra klitoris synligare.
Tänk på att den del av klitoris som du vanligtvis kan se och känna endast är toppen av isberget. Klitoris i sig sträcker sig några tum längre tillbaka in i kroppen.
Ska jag verkligen skriva alfabetet med tungan?
Nope! Enligt Sloane behöver de flesta exakt samma touch om och om igen för att få orgasm - så att slicka alfabetet är precis motsatsen till vad du borde göra.
Ska jag slicka den som en glass kon?
Egentligen är detta inte en dålig idé att börja. "Börja som att du försöker slicka all glass i juli," säger Sloane.
Tänk långa, mjuka slickar, i motsats till pokey, fågelliknande hack.
Vad gör jag om håret fastnar i munnen?
Detta är NBD. "Obehagliga sexsaker händer, och de är helt och hållet inte så stora saker," säger sexpedagog Tara Struyk, medstifter av Kinkly, en online-resurs för sexuell wellness.
Pausa, fiska efter håret och komma tillbaka dit.
Hur vet jag om jag går bra?
Fråga! Det är så enkelt. Några fraser att prova:
- "Föredrar du det här [demo A] eller det här [demo B]?"
- "Kan jag fortsätta?"
- "Känns detta tryck bra?"
Struyk säger att deras kropp borde ge dig några ledtrådar också. Till exempel rör sig de mot dig eller bort från dig?
Om din partner kommer närmare, är det troligt att det känns bra. Om de drar sig bort eller knyter benen kan känslan vara för intensiv och du kan behöva backa.
Hur länge ska jag göra det för?
Sloane säger att det i genomsnitt tar vulvaägare 20 till 45 minuter att klimma.
Betyder det att du slickar deras bönor så länge? Om din partner samtycker och du har det bra kan det vara!
"Att ge någon muntlig till den punkt där du inte längre njuter av det själv är inte en fantastisk spelplan," tillägger Sloane. "Det är OK att gå till något annat och sedan komma tillbaka."
Ska jag sätta in tungan i slidan?
Bara om de kommunicerar att de skulle njuta av det! Mindre tungtryck, mer tungrörelse är vanligtvis bäst.
Tänk om de menstruerar?
Alla har olika komfortnivåer, och vätskeburna STI kan spridas genom periodblod, så kolla in med din partner.
General do's and don'ts
Varje kropp är annorlunda, så du måste förmodligen testa olika tekniker för att hitta vad som får din partner att gå. Här är några allmänna tips för att komma vidare medan du ger dig huvudet.
Gå in där
Om du utför cunnilingus eftersom du tror att det är vad du "borde" göra, eller om du halvt försöker det, kommer din partner att veta.
Så om du vill vara där, var helt där.
De flesta vulvaägare har socialiserats för att tro att de inte förtjänar nöje och känner sig skyldiga till att vara i fokus under sex.
Att vara helt närvarande och entusiastisk kan hjälpa till att underlätta några av dessa bekymmer och låta dem verkligen njuta av sexen!
Sätt takten
Starta ljuset och öka långsamt trycket och hastigheten. "Det är lättare för någon att be om mer än att behöva be dig att backa," säger Sloane.
Var uppmärksam på deras kroppsspråk
Icke verbala ledtrådar är fortfarande ledtrådar. Ställ in din partners andningsmönster, hur de lutar höfterna mot eller bort från dina läppar och vad deras händer gör.
Lita på oss, om de gillar det du gör, kommer de att meddela dig.
Lås ögonen
När de tar emot kommer vissa människor att hålla sina ögon mestadels stängda och slappna av i sensationen. Andra tycker om det visuella om sin partner mellan benen.
Hur som helst, enligt Sloane, är ingenting mer intimt än att göra ögonkontakt med en partner under oral spel. Gå vidare och titta upp på din partner då och då.
Ljud lite
Att klaga mot din partners kropp kan skapa en varm, dumt känsla som känns ah-mazing på deras vulva. Slurping, sugning och spottande ljud är också bra att gå (läs: uppmuntras).
Använd dina händer
Kommer du ihåg vad vi sa om klitoris som sträcker sig tillbaka till resten av kroppen? Att använda händerna är ett bra sätt att utnyttja sin fulla nöjespotential.
Sätt i fingrarna cirka två tum i deras vagina och leta upp deras G-punkt. Eller använd dem för att sprida din älskares labia för att ge munnen mer direkt tillgång till deras rubin.
Växla upp saker
Medan de flesta vulvaägare behöver direkt och konstant klitorisstimulering för klimax, säger Struyk: "Om du fokuserar på det för mycket, kommer du troligtvis att göra din partner överkänslig - och eventuellt irriterad."
Hennes rekommendation? Variera trycket, stimulera och tekniken tills din partner är nära för att hålla känslan behaglig, inte irriterande.
När du har lagt ner grunderna är du redo att ta dig
Redo att åka till centrum? Här är hur.
Hur får jag saker igång?
Precis som med penetrerande sex går förspel långt. Varför inte börja med en kyss på nacken eller läpparna och sedan kyssa ner hela kroppen?
Du kommer att träffa stora erogena zoner som öron, fingrar, bröstvårtor, navel, nedre mage och inre lår.
Sloane säger att en bra tumregel är att ta tre gånger längre tid för att komma till det orala könet som du tror att du behöver.
Spelar positionen något?
Missionär muntlig - med den mottagande partneren på ryggen - är en cunnilingus-fave.
Om det är obehagligt för din hals, stötta en kudde under dina partner höfter för att lyfta dem. Eller låt dem skottla bommen till sängkanten och knä framför dem.
Facesitting och 69 (eller tilted 69) är andra alternativ. "Se bara till att du båda är bekväm så att du kan njuta av det ordentligt", säger Struyk.
Kläder eller inga kläder?
Att reta din partner genom sina underkläder och slicka längs sömmarna är varmt. Och om din partners klit är riktigt känslig kan det till och med vara deras preferens.
Troligtvis kommer du båda så småningom att ha sina underkläder ur vägen.
Och för det? Du kan fråga "kan jag ta av dem?" eller "Är du redo för mig att smaka på dig?"
När du har godkänt, gå vidare och ta bort dem!
Okej, jag går in. Vad nu?
Till att börja med är många människor självmedvetna om sin vulvas.
Medan de flesta inte älskar att ha sina bitar gapade på, är det nu en bra tid att ge dem ett kompliment. Är de vackra? Luktar de bra? Är du dö för att smaka på dem? Låt dem veta.
Nu när du muntligt uppskattat deras kropp kan du prova några av dessa tekniker.
Vad gör jag med min tunga?
Cunnilingus är inte ett spel i en storlek som passar alla. Experimentera med olika rytmer, tryck, positioner och rörelser för att hitta vad som känns bra för din nuvarande partner.
"Börja med ett brett, mjukt tryck och fortsätt sedan därifrån," föreslår Struyk.
Några tekniker att prova:
- upp och ner
- medurs cirklar
- moturs cirklar
- sida till sida
- pulserande på en plats
- linda munnen runt klitoris och suga lätt
En sak att notera: Inte alla tycker om direkt stimulering, så du kan faktiskt hamna någonstans väldigt nära - men inte direkt på - klitoris själv.
Hur håller jag tänderna ur vägen?
I själva verket är dina chompers mindre problem än du kanske tror. Orolig? Bly med tungan och skapa ett litet hölje runt tänderna med läpparna.
Kan jag ta det här till fältjobbsområdet?
Självklart! Så länge din partner ger dig grönt ljus. Gå bara inte bakifrån och framåt - det kan introducera bakterier från anus till din partners vagina / vulva, vilket kan öka risken för infektion.
Vad gör jag med mina händer?
Var inte blyg, du kan absolut äta med händerna - så länge din partner samtycker till det.
"Varför lämna dem hänga när du kunde beröra [din partner] någon annanstans och stimulera dem ännu mer?" säger Struyk.
Några alternativ: Använd dem för att finjustera och retas din partners bröstvårtor, för att tränga in i din partners främre eller bakre hål, eller för att hålla din partners höfter på plats när de maler mot din kisser.
Ska jag försöka penetrera?
Endast om din partner meddelar att de vill att du ska göra det.
Hur kan jag lägga till sexleksaker i mixen?
Oavsett om du håller i dem, din partner har dem, eller om du sätter in dem, säger Sloane att infällbara G-punktsvibratorer, dildos och stickkontakt kan förbättra upplevelsen.
Ska jag sluta här? Vad gör jag nu?
Det finns inget sätt att i förväg veta hur länge du kommer att vara där nere, om de kommer att få orgasm, eller vad du gör efter din lick-a-thon. Förvara dessa tips i rygfickan och gå med flödet!
Hur vet jag om jag ska fortsätta?
Om din partner stönar eller håller huvudet på plats, är chansen stor att de inte vill att du ska sluta. Så länge du tycker om dig själv, fortsätt göra exakt vad du gör.
"Låt inte deras spänning orsaka att du går snabbare eller hårdare, eftersom det faktiskt kan förstöra den må bra rytm du har upprättat," säger Sloane.
Eller om de vill att jag ska göra något annat?
Oavsett om din söt har höjts eller inte, om de drar dig tillbaka till deras ansikte eller skjuter dig bort, kan de vara klar.
Kolla in vad de längtar efter. En nedkylningssnurr? Penetrativ sex? En ryggmassage?
Kom ihåg: Bara för att du gav dem huvud betyder det inte att de är skyldiga dig. K?
Vad sägs om när allt är sagt och gjort?
Helt klar? Berätta för din boo vet hur mycket du gillade att gå ner på dem.
Också hett: Låt dem smaka sig på dina läppar medan du berättar för dem hur mycket du älskar deras smak.
Poängen
Cunnilingus kan ge intimt kul in i sovrummet. Så gå vidare, kyss dem på sina andra läppar!
Gabrielle Kassel är en New York-baserad wellnessförfattare och CrossFit Level 1 Trainer. Hon har blivit morgonperson, provat Whole30-utmaningen och ätit, druckit, borstat med, skrubbet med och badat med kol - allt i journalistikens namn. På sin fritid kan hon hitta läsning av självhjälpsböcker, bänkpressning eller stångdans. Följ henne på Instagram.
