Nikotin är ett stimulansmedel som finns i nästan alla tobaksvaror samt e-cigaretter. Det är välkänt för de effekter det kan ha på din hjärna, vilket är det som gör rökning eller vaping så beroendeframkallande.
I den här artikeln ska vi ta en titt på hur mycket nikotin som finns i den genomsnittliga cigaretten, liksom i andra tobak eller vapingprodukter. Vi förklarar också hur nikotin fungerar och varför detta stimulerande medel gör det så svårt att sparka en rökvanor.
Hur mycket nikotin finns i en cigarett?
- Nikotininnehållet i en cigarett kan variera mycket från ett märke till det nästa.
- På den låga änden kan en enda cigarett innehålla cirka 6 mg nikotin. På den höga änden, cirka 28 mg.
- Den genomsnittliga cigaretten innehåller cirka 10 till 12 mg nikotin.
- Du andas inte in varje milligram nikotin när det bränner. Du kommer antagligen andas in cirka 1,1 till 1,8 mg nikotin i slutet av varje cigarett.
- Detta innebär att du för en förpackning med 20 cigaretter troligtvis andas in mellan 22 till 36 mg nikotin.
Din kropp absorberar nikotin mycket snabbt. När du andas in, går nikotinet från dina lungor in i blodomloppet och rätt till hjärnan inom några sekunder.
Vad finns mer i en cigarett?
Nikotin är inte den enda ingrediensen i en cigarett. Enligt American Lung Association kan den genomsnittliga oplysta cigaretten faktiskt innehålla upp till 600 olika ämnen.
Eftersom det brinner kan en cigarett dock producera 7000 kemikalier. Minst 69 av dem har varit kopplade till cancer.
Här är bara några av de kemikalier och ämnen som du hittar i den genomsnittliga cigaretten:
- Aceton. Det är en släkting till propan som är en vanlig ingrediens i nagellackborttagningsmedel.
- Ammoniak. Denna förening innefattar kväve och väte. Det används i många rengöringsmaterial.
- Arsenik. En naturligt förekommande kemikalie, den används i många bugdödare och ogräsdödare.
- Bensen. Denna förening används i bränslen. Det är känt att orsaka cancer.
- Butan. En brandfarlig förening finns i råolja och används ofta för att tända bränder.
- Kolmonoxid. Det är en luktfri gas som också finns i avgaser från bilar som är giftiga i höga nivåer.
- Formaldehyd. Vanligtvis används som en industriell germicid och fungicid, har den varit direkt kopplad till cancer.
- Leda. Denna giftiga kemikalie är känd för sina skadliga effekter på hjärnan och nervsystemet, särskilt hos barn.
- Tjära. Detta är en tjock vätska som produceras från förbränning av kolbaserat material. Det används ofta för att bana vägar.
Hur mycket nikotin är det i andra rökprodukter?
Här är hur mycket nikotin i genomsnitt vanligtvis finns i andra tobaksprodukter.
| Produkt | Mängd nikotin (genomsnitt) |
| Cigarr | 13,3–15,4 mg (stora cigarrer) |
| E-cigarett | 0,5–15,4 mg (15 puffar) |
| Piptobak) | 30,08–50,89 mg |
| Tuggar tobak | 144 mg (hel burk) |
| Vattenpipa | 1,04 mg (per puff) |
Det är inte många som inser att e-cigaretter, som JUUL, också innehåller nikotin. Nikotinnivåerna i e-cigaretter kan variera mycket från ett märke till det nästa.
Vad gör nikotin?
Din hjärna är en bikupa av aktivitet med miljarder neuroner som bearbetar, lagrar och skickar information hela tiden.
Det sätt som meddelanden kommer från en neuron till en annan är genom speciella kemiska budbärare som neuronerna producerar, kallad neurotransmitters.
Nikotin formas på samma sätt som en neurotransmitter som kallas acetylkolin. Det kan härma när du absorberar nikotin i kroppen. Detta kan leda till att signalaktiviteten i hjärnan ökar när du röker, vilket gör att du känner dig mer energisk.
Med tiden börjar nervcellerna i hjärnan att kompensera för denna ökade aktivitet genom att göra färre acetylkolinreceptorer. När du slutar röka och dina nikotinnivåer sjunker, din kropp längtar efter det eftersom din hjärna inte gör tillräckligt med acetylkolin på egen hand.
Nikotin har också förmågan att efterlikna dopamin. Denna "må bra" kemikalie släpps när du är i givande situationer.
I grund och botten förändrar nikotin de kemiska funktionerna i hjärnan. Det är detta som gäller både folkhälsoorganisationer och det medicinska samfundet.
Vilka är hälsoeffekterna av nikotin?
Utöver att vara en potentiellt beroendeframkallande substans och ändra din hjärnkemi, kan nikotin påverka din hälsa på många olika sätt. Några andra hälsoeffekter av nikotin inkluderar:
- sammandragna blodkärl, vilket begränsar blodflödet i din kropp och kan orsaka skador på dina blodkärl
- högre blodtryck från sammandragna blodkärl
- ökad risk för stroke och hjärtattack från högre blodtryck och skadade blodkärl
- ökad risk för lungsjukdomar, såsom KOL och kronisk bronkit på grund av skada på lungvävnad och luftvägar
- DNA-skada i hela kroppen som kan öka risken för många cancerformer, inklusive lungor, mun, hals, urinblåsan, njurarna och livmoderhalsen samt blodet (leukemi)
- ihållande hosta från skador på luftvägarna
- hörselnedsättning från brist på blodflöde till örat
- synförlust och en ökad risk för ögonproblem, såsom glaukom, makuladegeneration och grå starr
- förlust av hudelasticitet på grund av minskat blodflöde, vilket kan få huden att åldras för tidigt
- ökad risk för missfall för gravida kvinnor och en högre risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) hos nyfödda vars mors rökte
Poängen
Nikotin är ett beroendeframkallande stimulant som finns i cigaretter, cigarrer och de flesta vapingprodukter.
Olika produkter har olika nivåer av nikotin. Den genomsnittliga mängden nikotin i en enda cigarett är cirka 10 till 12 mg. Detta kan variera mycket från ett märke till det nästa.
Förutom nikotin innehåller cigaretter hundratals andra ämnen, av vilka många kan vara skadliga för din hälsa. Medan e-cigaretter innehåller ett lägre antal skadliga ämnen, innehåller de fortfarande kemikalier som har förknippats med cancer.
Att sluta röka eller ånga kan vara svårt på grund av de beroendeframkallande effekterna av nikotin, men det är inte omöjligt. Kontakta din läkare för hjälp. De kan sätta ihop en avslutande plan för dig och hjälpa dig att hålla sig sluten för gott.
