Termen "narcissist" kastas mycket runt. Det används ofta som en fångst för att beskriva personer med några drag av narsissistisk personlighetsstörning (NPD).
Dessa människor kan verka självcentrerade eller så fokuserade på sin egen betydelse att de har tappat kontakten med verkligheten. Eller kanske de inte verkar bry sig om andra och förlita sig på manipulation för att få vad de vill.
Covert narcissism innebär vanligtvis färre yttre tecken på”klassisk” NPD. Människor uppfyller fortfarande kriterier för diagnos men har egenskaper som vanligtvis inte är förknippade med narcissism, till exempel:
- blyghet
- ödmjukhet
- känslighet för vad andra tycker om dem
Följande tecken kan också peka på hemlig narcissism. Tänk på att endast en kvalificerad mentalvårdspersonal kan diagnostisera ett psykiskt hälsotillstånd.
Om du har lagt märke till dessa egenskaper hos en älskad, uppmuntra dem att söka stöd från en terapeut utbildad för att hjälpa människor med personlighetsstörningar.
Hög känslighet för kritik
NPD innebär vanligtvis osäkerhet och en lätt skadad känsla av självkänsla. Detta kan manifestera sig i hemlig narcissism som extrem känslighet för kritik.
Denna känslighet är naturligtvis inte unik för NPD. De flesta människor älskar inte kritik, inte ens konstruktiv kritik. Men att uppmärksamma hur någon reagerar på verklig eller upplevd kritik kan ge mer insikt om du tittar på narsissistisk känslighet.
Människor med hemlig narcissism kan göra avvisande eller sarkastiska kommentarer och agera som om de är över kritiken. Men internt kanske de känner sig tomma, förnedrade eller upprörda.
Passiv aggression
De flesta människor har förmodligen använt denna manipulationstaktik vid en eller annan tid, eventuellt utan att inse det. Men människor med hemlig narcissism använder ofta passivt-aggressivt beteende för att förmedla frustration eller få sig att se överlägsna ut.
Två huvudskäl driver detta beteende:
- den djupa sittande övertygelsen att deras "specialitet" ger dem rätt att få vad de vill
- önskan att komma tillbaka på människor som gjorde något fel eller som hade haft större framgång
Passivt-aggressivt beteende kan involvera:
- sabotera någons arbete eller vänskap
- retas eller hånar anmärkningar inramade som skämt
- Tyst behandling
- subtila skiftförändringar som gör att andra människor mår dåligt eller ifrågasätter vad som egentligen hände
- att skjuta upp de uppgifter de överväger under dem
En tendens att lägga sig ner
Ett behov av beundran är en viktig egenskap hos NPD. Detta behov leder ofta till att folk kan skryta med sina prestationer, ofta genom att överdriva eller ligga.
Maury Joseph, PsyD, föreslår att detta kan vara relaterat till interna självkänslafrågor.
"Personer med narcissism måste spendera mycket tid på att se till att de inte känner dåliga känslor, att de inte känner sig ofullkomliga eller skämmas eller begränsade eller små," förklarar han.
Människor med hemlig narcissism förlitar sig också på att andra bygger upp sin självkänsla, men istället för att prata själva tenderar de att lägga sig ner.
De kan tala blygsamt om sina bidrag med ett underliggande mål att tjäna komplimanger och erkännande. Eller så kan de erbjuda ett kompliment för att få en i gengäld.
En blyg eller tillbakadragen natur
Covert narcissism är mer starkt kopplat till introversion än andra typer av narcissism.
Detta hänför sig till narsissistisk osäkerhet. Personer med NPD är djupt rädda för att få sina brister eller misslyckanden sett av andra. Att avslöja deras innersta känslor av underlägsenhet skulle förstöra illusionen om deras överlägsenhet. Att undvika sociala interaktioner hjälper till att sänka risken för exponering.
Personer med hemlig narcissism kan också undvika sociala situationer eller förhållanden som saknar tydliga fördelar. De känner sig samtidigt överlägsna och tenderar att misstro andra.
Forskning från 2015 påpekar också att hanteringen av nöd som är förknippad med NPD kan känslomässigt tappas, vilket lämnar lite energi för att utveckla meningsfulla relationer.
Storslagen fantasier
Människor med hemlig narcissism lägger i allmänhet mer tid på att tänka på sina förmågor och prestationer än att prata om dem. De kan verka självmässiga eller ha en inställning "Jag ska visa dig".
"De kanske drar sig tillbaka till fantasin, till en inre berättelsevärld som inte motsvarar verkligheten, där de har blåst upp vikt, krafter eller en specialitet som är motsatt av hur deras verkliga liv är," säger Joseph.
Fantasier kan involvera:
- att bli erkänd för sina talanger och befordras på jobbet
- att beundras för sin attraktivitet överallt
- få beröm för att rädda människor från en katastrof
Känslor av depression, ångest och tomhet
Covert narcissism innebär en högre risk för samtidig uppträdande depression och ångest än andra typer av narcissism.
Det finns två huvudsakliga skäl till detta:
- Rädsla för misslyckande eller exponering kan bidra till ångest.
- Frustration över idealiserade förväntningar som inte matchar det verkliga livet, och oförmågan att få nödvändig uppskattning från andra, kan utlösa känslor av förargelse och depression.
Känslor av tomhet och självmordstankar är också förknippade med dold narcissism.
En tendens att hålla mot
Någon med dold narcissism kan hålla sig mot länge.
När de tror att någon har behandlat dem orättvist kanske de känner sig rasande men säger ingenting för tillfället. Istället är de mer benägna att vänta på en idealisk möjlighet att få den andra personen att se dålig ut eller hämnas på något sätt.
Denna hämnd kan vara subtil eller passiv-aggressiv. Till exempel kan de starta ett rykte eller sabotera personens arbete.
De kan också hålla obehag mot människor som får beröm eller erkännande som de tror att de har rätt till, till exempel en medarbetare som får en välförtjänt kampanj.
Dessa nagar kan leda till bitterhet, harsel och en önskan om hämnd.
Avundas
Personer med NPD avundas ofta av människor som har saker som de känner att de förtjänar, inklusive rikedom, makt eller status. De tror ofta att andra avundas av dem eftersom de är speciella och överlägsna.
Personer med hemlig narcissism kanske inte utåt diskuterar dessa avundsjukdomar, men de kan uttrycka bitterhet eller förargelse när de inte får det de tror att de förtjänar.
Känslor av otillräcklighet
När människor med hemlig narcissism inte kan uppfylla de höga standarder som de sätter för sig själva, kan de kännas otillräckliga som svar på detta misslyckande.
Dessa känslor av otillräcklighet kan utlösa:
- skam
- ilska
- en känsla av maktlöshet
Joseph föreslår att detta är baserat i projektionen.
Självservande "empati"
I motsats till vad man tror är det möjligt för personer med NPD att åtminstone visa empati. Men de lägger så mycket tid på att försöka bygga upp sin självkänsla och fastställa deras vikt att detta ofta kommer i vägen, enligt Joseph.
Personer med hemlig narcissism, i synnerhet, kan tyckas ha empati för andra. De kan verka villiga att hjälpa andra ut eller ta på sig extra arbete.
Du kan se dem utföra en handling av vänlighet eller medkänsla, till exempel att ge pengar och mat till någon som sover på gatan eller erbjuda sitt extra sovrum till en familjemedlem som blev utkastad.
Men de gör i allmänhet dessa saker för att vinna godkännande från andra. Om de inte får beröm eller beundran för sitt offer, kan de känna bitter och förargad och kommentera hur människor utnyttjar och inte uppskattar dem.
Poängen
Narcissism är mer komplex än den är gjord för att vara i popkultur. Medan människor med narsissistiska tendenser kan verka som dåliga äpplen som bör undvikas, påpekar Joseph vikten av att ha känslighet för narsissistisk dynamik.
”Alla har dem. Vi vill alla i princip känna oss OK i våra egna ögon. Vi är alla under press för att vara som våra ideal, att göra oss själva till en viss bild och vi gör alla möjliga saker för att skapa en illusion att vi har det bra, inklusive att ljuga för oss själva och andra, säger han.
Vissa människor har en lättare tid än andra med att reglera dessa känslor och känslor. De som kämpar med dem kan vara mer benägna att utveckla NPD eller en annan personlighetsstörning.
Om någon du känner har tecken på NPD måste du också ta hand om dig själv. Se upp för tecken på missbruk och arbeta med en terapeut som kan erbjuda vägledning och stöd.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intressegrupper inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigmatisering kring mentalhälsoproblem.
