Det uppskattas att 45 miljoner människor i USA använder kontaktlinser. Dessa små linser kan göra en stor skillnad i livskvaliteten för bärare, men det är viktigt att hantera dem på ett säkert sätt. Felaktig vård kan orsaka alla typer av problem, inklusive allvarliga infektioner.
Oavsett om du har haft kontakter i flera år, eller kommer att använda dem för första gången, här är de säkraste sätten att sätta in, ta bort och ta hand om dina linser.
Hur man sätter i kontaktlinser
Steg-för-steg-instruktioner
- Tvätta händerna noggrant och torka dem väl.
- Öppna ditt kontaktlinsväska och använd fingertoppen för att sätta den första kontaktlinsen i din icke-dominerande hand.
- Skölj linsen med kontaktlinslösning. Använd aldrig vanligt vatten.
- Sätt linsen på toppen av pekaren eller långfingret på din dominerande hand.
- Kontrollera att linsen inte är skadad och att rätt sida vänder uppåt. Linsens kanter bör vända upp för att bilda en skål, inte vända ut. Om det är inifrån och ut, vänd det försiktigt. Om linsen är skadad, använd inte den.
- Titta i spegeln och håll dina övre och nedre ögonlock öppna med handen inte håller linsen.
- Titta framför dig eller upp mot taket och placera linsen i ögat.
- Stäng ögat långsamt och rulla antingen runt eller tryck försiktigt på ögonlocket för att sätta linsen på plats. Linsen ska känna sig bekväm och du bör kunna se tydligt efter att ha blinkat några gånger. Om det inte är bekvämt, ta försiktigt ut linsen, skölj det och försök igen.
- Upprepa med den andra linsen.
Är det skillnad mellan att sätta i en hård eller mjuk kontaktlins?
Den vanligaste typen av hård lins kallas en styv gaspermeabel lins. Dessa hårda linser gör att syre kommer till din hornhinna. De är också mer hållbara än mjuka linser, så de håller längre. Mjuka kontaktlinser är dock ett mer populärt val än hårda linser.
På nackdelen är hårdare kontaktlinser mer benägna att orsaka infektioner. De kan också vara mindre bekväma än mjuka linser.
Trots deras skillnader kan du sätta hårda och mjuka kontakter på samma sätt genom att följa stegen ovan.
Vad man ska göra om en lins är obekväm
Om du just har börjat bära kontaktlinser, vet att de kan känna sig lite obekväma de första dagarna. Detta är vanligare med hårda linser.
Om ditt öga känns torrt när du har lagt i linsen kan du försöka använda återvätningsdroppar speciellt för kontakter.
Om en lins känner sig repig, gör ont eller irriterar ögat efter att ha lagt in det, följ dessa steg:
- Först inte gnugga ögonen. Detta kan skada kontaktlinsen eller öka obehaget.
- Tvätta och torka händerna väl. Ta sedan bort linsen och skölj den noggrant med kontaktlinslösning. Detta kan bli av med smuts eller skräp som kan fastna på linsen, vilket gör att det känner sig obekvämt.
- Inspektera linsen noggrant för att se till att den inte är trasig eller skadad. Om det är det, släng linsen och använd en ny. Om du inte har några reservdelar, se till att följa upp din ögonläkare direkt.
- Om linsen inte är skadad ska du försiktigt sätta i den igen i ögat när den väl har sköljts och rengjorts.
- Om linsen ofta är obekväm och stegen ovan inte fungerar, eller om du också har rodnad eller brännande, sluta bära linserna och ring din läkare.
Hur man tar bort kontaktlinser
Steg-för-steg-instruktioner
- Tvätta händerna noggrant och torka dem väl.
- Använd långfingret på din dominerande hand för att försiktigt dra ner det nedre ögonlocket på det ena ögat.
- När du tittar upp använder du pekfingret på samma hand för att försiktigt dra linsen ner till den vita delen av ögat.
- Knip linsen med tummen och pekfingret och ta bort det från ögat.
- När du har tagit bort linsen, lägg den i handflatan och våt den med kontaktlösning. Gnid försiktigt i det i cirka 30 sekunder för att ta bort slem, smuts och olja.
- Skölj linsen, placera den sedan i en kontaktlinsfodral och täck den helt med kontaktlösning.
- Upprepa med det andra ögat.
Hur man säkert tar hand om kontaktlinser
För att hålla ögonen friska är det viktigt att följa korrekt skötselinstruktioner för dina kontaktlinser. Om du inte gör det kan det leda till många ögonsjukdomar, inklusive allvarliga infektioner.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) påverkar faktiskt allvarliga ögoninfektioner som kan resultera i blindhet ungefär 1 av varje 500 kontaktlinsebärare varje år.
Det enklaste sättet att minska risken för ögoninfektioner och andra komplikationer är att ta hand om dina linser ordentligt.
Några viktiga tips för vård inkluderar följande råd:
| Se till att du tvättar och torkar händerna noggrant innan du sätter i eller tar bort linserna. | Använd inte dina linser längre än den föreskrivna tiden. |
| Se till att förvara kontaktlinser över natten i desinficeringslösning. | Förvara inte linser över en natt i saltlösning. Saltlösning är utmärkt för sköljning, men inte för förvaring av kontaktlinser. |
| DO kasta ut lösningen i linsen fall efter du placerar dina linser i ögonen. |
DO inte återanvända desinficerande lösningen i linsetui. |
| Skölj ditt mål med saltlösning efter att du har lagt i linserna. | Använd INTE vatten för att rengöra eller förvara dina linser. |
| Byt ut ditt linsfodral var tredje månad. | DO NOT sova i dina kontaktlinser. |
| DO hålla naglarna korta för att undvika repor ögat. Om du har långa naglar, se till att bara använda fingertopparna för att hantera dina linser. | INTE gå under vattnet i dina linser, bland annat simning eller duscha. Vatten kan innehålla patogener som kan orsaka ögoninfektioner. |
Vilka är symtomen på en ögoninfektion?
Det är viktigt att känna till symptomen som kan indikera en ögoninfektion. Några av de vanligaste symtomen inkluderar:
- rodnad och svullnad i ögat
- ögonsmärta
- ljuskänslighet
- ögonvattning
- ur ur ögonen
- suddig syn
- irritation eller en känsla av att något är i ögat.
Om du har något av dessa symtom ska du genast följa upp med din läkare.
Poängen
Att säkert sätta i och ta ut dina kontaktlinser är avgörande för hälsan i dina ögon.
Se alltid till att tvätta händerna innan du hanterar dina kontaktlinser, rengör dem noggrant med kontaktlinslösning innan du lägger dem i eller efter att du har tagit dem ut och aldrig sova i dem.
Om du märker någon rodnad, svullnad eller utflöde från dina ögon, eller har suddig syn eller smärta i ögonen, måste du följa upp med din läkare omedelbart.
