Att applicera is på ett område i kroppen för hälsoändamål kallas kallterapi eller kryoterapi. Det används rutinmässigt vid behandling av kontusionsskador till:
- lindra smärta genom att tillfälligt minska nervaktiviteten
- minska svullnaden genom att minska blodflödet
- påskynda funktionell återhämtning genom att främja läkning av mjukvävnad
Förespråkare av is ansiktsbehandlingar, eller "isbildning", föreslår att det kan användas för att:
- eliminera puffiness, särskilt runt ögonen
- minska oljeakten
- lätt akne
- lugna solbränna
- minska svullnad och inflammation, inklusive utslag och insektsbett
- minska tecken på åldrande, som rynkor
- öka hudens friska glöd
Dessa påståenden stöds endast av anekdotiska bevis. Det finns ingen definitiv klinisk forskning som tyder på att is ansiktsbehandlingar kan hantera dessa tillstånd.
Fortsätt läsa om du fortfarande är nyfiken på den populära ansiktsbehandlingen. Vi berättar mer om det, inklusive hur du applicerar isen på ansiktet, alternativa ingredienser för dina isbitar och tips om bästa praxis.
Hur man applicerar is på ansiktet
Förespråkare för is ansiktsbehandlingar föreslår att du rullar fyra eller fem isbitar i en mjuk bomullstyg. De rekommenderar sedan att använda de täckta isbitarna för att försiktigt massera ansiktet med cirkulära rörelser i en minut eller två.
Den cirkulära massagen kan utföras några gånger varje dag på din:
- jawline
- haka
- mun
- näsa
- kinder
- panna
Påstådda fördelar med is ansiktsbehandlingar
Is för puffiga ögon
Mayo Clinic föreslår att du kan minska påsar under ögonen genom att applicera en kall kompress på området med milt tryck i några minuter. Förespråkare av is ansiktsbehandlingar föreslår att du använder isbitar gjorda av vatten eller en koffeinhaltig dryck som te eller kaffe.
Enligt forskning från 2013 kan koffein tränga in i huden och öka cirkulationen.
Is för akne
Förespråkare för att använda hudisbildning för att behandla akne antyder att det kan bromsa inflammation och minimera hudporerna för att minska överdriven oljeproduktion.
Om du använder is ansiktsbehandlingar för att hantera akne, ändra din is och förpackning ofta för att undvika spridning av bakterier från en del av ditt ansikte till en annan.
Is behöver inte vara fryst vatten
Vissa förespråkare för naturlig läkning föreslår att du byter ut vattnet i dina isbitar med andra ingredienser, till exempel aloe vera och grönt te. Anekdotiska bevis tyder på att isbitar tillverkade med dessa ingredienser kan finjustera ansiktsbehandlingen under specifika tillstånd.
Aloe is
I det naturliga hälsosamhället används aloe vera för ett antal hudtillstånd. Nationalcentret för kompletterande och integrerande hälsa säger dock att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja aloe för att läka sår eller något annat populärt bruk.
Anekdotiska bevis tyder på att frusen aloe upprätthåller sina läkande krafter och kan lugna solbränna och akne. Förespråkare för denna praxis säger att om du inte har fryst aloe kan du applicera aloe gel på huden innan du gör din vanliga is ansiktsbehandling.
Is av grönt te
Ett antal studier, inklusive en från 2013 publicerad i British Journal of Pharmacology, antyder att katekinerna i grönt te är antiviralt och antibakteriellt.
Förespråkare för is ansiktsbehandlingar antyder att användning av isbitar tillverkade av grönt te kan kombinera fördelarna med is i ansiktet med virus- och bakteriedödande egenskaper.
Tips för ansiktsisbildning
Innan du försöker ansiktsbehandlingar med is, diskutera det med din läkare eller hudläkare. De kan ha vissa bekymmer eller förslag på ditt hudtillstånd, mediciner du kan ta och aktuell hälsotillstånd.
Om du får grönt ljus från din vårdleverantör, här är några rekommenderade tips att följa:
- Använd en dedikerad isbricka för de kuber du ska använda för ditt ansikte. Rengör det efter varje användning.
- Tvätta alltid ansiktet innan isbildning.
- Håll en ren tvättduk eller vävnad till hands för att torka överflödigt vätska som kan droppa från ansiktet.
- Använd en trasa eller någon annan barriär mellan isen och huden. Detta skyddar dina händer och ansikte.
- Undvik att hålla isen på huden för länge. Långvarig exponering för frysningstemperaturer kan leda till isförbränning.
Varför är is ansiktsbehandlingar så populära?
Populariteten för ansiktshudisbildning är enkel att förklara. Om det passar profilen för en hälsomod, inklusive:
- Det är billigt.
- Det är lätt att göra.
- Det finns anekdotiska bevis.
- Det är allmänt täckt på internet.
- Det är naturligt, icke-kemiskt baserat.
- Det presenteras som en logisk, förnuftig praxis.
Hämtmat
Isbildning av ansiktshud är mycket populär. Även om det inte stöds av klinisk forskning, finns det anekdotiska bevis på att det kan vara till hjälp vid ett antal tillstånd, till exempel akne och puffiga ögon.
Många förespråkare för praxis föreslår att man gör isbitar med olika ingredienser, som aloe och grönt te, för att tillgodose specifika hudvårdsbehov.
Om du funderar på ansiktsbehandlingar på is, diskutera först med din sjukvårdsföretag. De kan avgöra om glasyren i ansiktet är lämplig för ditt nuvarande hälsotillstånd och alla mediciner, särskilt aktuella, som du har ordinerats.
