Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Papaya är mer än bara en läcker frukt, en källa till näringsämnen med ett antal hälsofördelar.
Enligt ett papper från 2013 kan de många fördelarna med papaya tillskrivas den höga halten av vitamin A, B och C. Dess proteolytiska enzymer, såsom papain och chymopapain har också antibakteriella, svampdämpande och antivirala egenskaper.
Papayas har vunnit popularitet som en naturlig hembehandling och för deras användning i hud- och hårprodukter. Deras fördelar varierar och sammanfattas i tabellen nedan.
| Hudfördelar | Fördelar hår |
| rynkor minskning | balsam |
| akne kontroll | hårväxt |
| melasmabehandling | mjäll förebyggande |
Rynkor minskning
Papaya är rik på antioxidanter, såsom lykopen, som kan försvara sig mot synliga åldrande tecken.
En studie från 2015 visade att mycket av hudskador och rynkor som uppstår vid åldrande kan tillskrivas överdriven fri radikal aktivitet.
Enligt en senare studie kan dessa antioxidanter hjälpa till att bekämpa skador på fria radikaler som kan hjälpa din hud att förbli slät och ungdomlig.
Papaya kan också hjälpa till att förbättra hudens elasticitet enligt 2012 års forskning om råttor. Denna förbättring av hudelasticiteten kan minimera uppkomsten av rynkor.
En studie från 2014 av äldre kvinnor som konsumerade en blandning av antioxidanter inklusive C-vitamin och lykopen, hade en mätbar minskning av djupet i ansiktsskrynklar.
Akne kontroll
Enzymerna papain och chymopapain i papaya kan minska inflammation. Den proteinupplösande papainen finns i många exfolierande produkter. Dessa produkter hjälper till att minska akne genom att ta bort döda hudceller som kan täppa till porerna.
Papain kan också ta bort skadad keratin som kan byggas upp på huden och bilda små bulor. En studie 2017 antydde att papain är en livskraftig behandling mot ärrbildning.
Papaya är också rik på vitamin A. Även om man tror att A-vitamin kan spela en roll i utvecklingen och behandlingen av akne, är dietens påverkan på akne fortfarande oklar.
Retinol, en aktuell form av vitamin A, kan hjälpa till att behandla och förhindra inflammatoriska akne-lesioner.
Melasmabehandling
Papaya är ett populärt botemedel mot melasma. Förespråkare för naturlig läkning antyder att enzymerna, betakaroten, vitaminer och fytokemikalier i papaya har hudlättande egenskaper.
Även om de inte är underbyggda av klinisk forskning påstår de att dessa egenskaper - i kombination med den kliniskt beprövade effekten av papain vid upplösning av inaktivt protein - kan lätta och mjukgöra huden.
Daglig applicering av kallpressad papayafröolja kan hjälpa till att ljusa mörka fläckar. Köp det online.
Hårkonditionering
Enligt en studie från 2012 kan vitamin A i papaya ha positiva effekter på håret genom att hjälpa hårbotten att producera talg som ger näring, stärker och skyddar ditt hår.
Du kan skapa en papaya-hårkonditioneringsmask genom att blanda ihop:
- 1/2 mogen papaya
- 1/2 kopp kokosnötsolja
- 1 msk. honung
Applicera masken på fuktigt hår och låt den sitta i 30 till 40 minuter. Skölj sedan, schampo och konditionera håret som du normalt skulle göra.
Inte på humör att blanda dig själv? Handla pappa hårmasker här.
Hårväxt
Enligt en studie från 2018 visade föreningar i papaya, inklusive lykopen, "en kraftig hårväxtstimulerande aktivitet."
Mjäll förebyggande
En av de främsta orsakerna till mjäll är en jästliknande svamp som kallas malassezia. En artikel från 2011 visade att de svampdödande egenskaperna hos papayafrön kan hjälpa till både att kontrollera och förebygga mjäll.
Försök med en djupbehandlad hårmask för mjällkontroll. Köp en online, som den här från Papaya & Pineapple.
Viktiga takeaways
Papaya kan erbjuda fördelar för både hud och hår, inklusive:
- rynkor minskning
- akne kontroll
- melasmabehandling
- hårkonditionering
- hårväxt
- mjällkontroll
Om du funderar på att använda papaya för din hud eller hår, prata med en läkare eller hudläkare innan du använder det. Detta är alltid en bra idé innan du börjar ny hud- eller hårbehandling. Din läkare kan rekommendera produkter och behandlingar som fungerar bra för ditt hår och din hudtyp.
