Vad är moringa olja?
Moringa-olja härrör från frön från Moringa oleifera, ett litet träd som är infödda till Himalaya-bergen. Praktiskt taget alla delar av moringa-trädet, inklusive dess frön, rötter, bark, blommor och löv, kan användas för näringsmässiga, industriella eller medicinska ändamål.
Av denna anledning kallas det ibland "mirakelträdet." Det kallas också trumma-trädet, med hänvisning till dess fröskidor.
Moringa frön har ett högt oljeinnehåll och innehåller många näringsföreningar, inklusive enomättade fetter, protein, steroler och tokoferoler. Moringa-olja produceras genom en mängd olika industriella processer, inklusive extraktion av lösningsmedel och kallpressning.
Det finns som eterisk olja och som en matolja. Det är också en ingrediens i hår- och hudprodukter.
Moringa oljeanvändning och fördelar
Moringa-olja har använts som ett medicinskt folkmedicin och som en aktuell, kosmetisk ingrediens sedan forntiden. Idag tillverkas moringa olja för ett brett spektrum av personliga och industriella användningar.
- Matlagningsolja. Moringa-olja innehåller mycket protein och oljesyra, ett enomättat, hälsosamt fett. När det används för matlagning är det ett ekonomiskt, näringsrikt alternativ till dyrare oljor. Det blir ett utbrett näringsämne i livsmedels osäkra områden där moringaträd odlas.
- Topisk rengöringsmedel och fuktighetskräm. Moringa oljes oljesyra gör det fördelaktigt när det används lokalt som ett rengöringsmedel och som fuktighetskräm för hud och hår.
- Kolesterolhantering. Ätbar moringa olja innehåller steroler, som har visat sig sänka LDL eller "dåligt" kolesterol.
- Antioxidant. Betasitosterol, en fytosterol som finns i moringa olja, kan ha antioxidant och antidiabetisk fördel, även om mer forskning behövs för att bekräfta detta.
- Anti-inflammatorisk. Moringa-olja innehåller flera bioaktiva föreningar som har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, både när de intas och används topiskt. Detta kan göra moringa olja gynnsam för acne breakouts. Dessa föreningar inkluderar tokoferoler, katekiner, quercetin, ferulinsyra och zeatin.
Moringa oljeprodukter
Moringa olja kan hittas som:
- Matolja som ska användas vid stekning och bakning.
- Eterisk olja som ska användas lokalt på hud och hår. Späd alltid essentiell olja med en bärarolja innan du använder den.
- En ingrediens i hud- och hårvårdsprodukter, såsom tvål, flytande rengöringsmedel, fuktande toner, massageolja, schampo och hårbalsam.
Tips om att välja moringa olja
Moringa olja kallas ibland behen olja, eller benolja, på grund av dess behensyrahalt.
- Bestäm om det är en bärarolja eller eterisk olja. Se alltid om oljan du köper är en bärarolja eller en eterisk olja. Liksom med alla eteriska oljor bör eterisk eterisk olja blandas med en bärarolja innan den används topiskt. Moringa eterisk olja kanske inte är ätbar och bör inte tas internt.
- Välj kallpressad olja för matlagning. Vissa former av moringa-olja tillverkas i stora satser via extraktionslösningsmedel, för att användas som bränsle eller som ett smörjmedel för maskiner. Om du planerar att använda moringa olja för matlagning eller topiskt på huden, leta efter en olja som är kallpressad, organisk och märkt för dessa ändamål.
- Kontrollera hur det tillverkas. Leta också efter en tillverkare som är transparent när det gäller inköp och produktion av sin produkt.
- Titta på oljefärgen och tydligheten. Leta efter en olja som är ljusgul i färgen med en lätt doft av jordnötter. Vissa flaskmärken kan innehålla lite-till-ingen moringa olja.
Moringa olja för hår och hud
Det finns kommersiellt producerade produkter, såsom Herbal Essences Golden Moringa Oil för hår, som kan ge lättillgängliga fördelar.
Du kan också skapa en hud- eller hårvårdsoljebehandling med eterisk eterisk olja.
För hår
Ingredienser
- 2 koppar bärareolja, såsom mandelolja, som har fuktgivande egenskaper
- 5 till 10 droppar moringa olja
- 5 till 10 droppar av en fördelaktig eterisk olja, såsom lavendel eller tea tree oil
Handla moringa olja online.
Vägbeskrivning
- Blanda oljorna i en glasskål eller flaska.
- Applicera på håret, massera in i rötterna.
- Täck håret och låt stå kvar över natten.
- Schampo och kondition hår som vanligt.
- Du kan också värma denna blandning i några sekunder i en mikrovågsugn innan du applicerar. Vissa människor gillar den förhöjda doften som uppvärmning ger oljorna.
För hud
Vägbeskrivning
- Använd samma ingredienser som hårbehandlingen. Prova att experimentera med olika bäraroljor och eteriska oljor för att variera doften.
- Massera försiktigt in i din hud i ansiktet eller kroppen.
- Väv bort allt överskott.
Moringa-olja har en relativt lång hållbarhetstid på cirka 1 år. Du bör emellertid förvara oljeblandningen i glas vid rumstemperatur, i ett mörkt utrymme, för att förhindra att det blir hårt.
Moringa lämnar mot olja
Hela moringaträdet används för olika ändamål. Tänk på att moringa-olja endast kommer från sina frön, inte från dess blad eller blommor.
Vissa påstådda fördelar med moringa kanske inte härleds från oljan, utan från andra former, såsom lövpulver.
Exempelvis tyder vissa bevis på att moringablad kan vara fördelaktigt för diabeteskontroll. Bladen kan också innehålla antibakteriella egenskaper.
Förtäring av barken, bladen och blommorna i moringaträdet kan generera livmodersammandragningar som är tillräckligt svåra för att orsaka missfall. Moringa-olja har inte kopplats till denna risk. Det är dock viktigt att diskutera användningen av moringa olja med din läkare, särskilt när du försöker bli gravid och under graviditeten.
Avhämtningen
Moringa-olja med livsmedelsklass är ett hälsosamt, enomättat fett som innehåller mycket protein och andra föreningar. Som en eterisk olja har moringa fördelar för att återfukta och rengöra huden. Det kan också användas för akne och som en fuktgivande hårbehandling.
