Vi pratar inte om magknappar - vi pratar om näbbar.
Men innan vi går in på det, låt posten visa att, som Dr. Angela Jones, ASTROGLIDE: s invånare OB-GYN säger,”Ta det från mig, jag ser över hundra vulvas och vaginor varje vecka: Varje vulva är unik. Och varje vulva är normalt!”
Okej, nu när det är ur vägen, låt oss prata om en vulvarform som kallas "outie".
Vad är en "outie"?
Låt oss börja med en snabb anatomiundervisning. Medan termerna "vagina" och "vulva" ofta används omväxlande, är de två inte synonyma.
Vulven är de yttre bitarna av dina könsdelar: könsmunnen, inre labia, yttre labia, kärleken att gnugga klitoris och urinröret.
Vagina är bara en del av könsorganen: muskelkanalen där spädbarn kommer ut och peniser / dildos / fingrar / tamponger går in i.
Så vet att termen "outie vagina" faktiskt är anatomiskt felaktig.
"En verklig outie-vagina skulle vara en medicinsk nödsituation," säger Dr Jill McDevitt, CalExotics inhemska sexolog.
"Det skulle vara vaginaekvivalentet med att halsen hänger utanför munnen som ett blodigt ihåligt rör." Usch!
I grund och botten varje vulva där du kan se de inre läpparna utan att fysiskt sprida de yttre läpparna med fingrarna.
En mer anatomiskt korrekt beskrivning skulle vara "outie vulva."
Finns det olika slag?
Dela på Pinterest
"Vulvas är unika för vårt DNA, precis som ansikten och alla andra kroppsdelar, och därför har varje enskild person en annorlunda vulva," säger Dr. McDevitt. Så inga två outies är desamma.
Vissa personer med outies har böjda hästskoformade yttre läppar som lämnar den inre labiaen exponerad i mitten.
Vissa har inre labia som är längre än den yttre labia, och kikar ut från de yttre läpparna.
Vissa människor har inre labia som dinglar ner en tum eller två lägre än den yttre labiaen.
Vissa människor har inre labia som har exakt samma längd som den yttre labiaen.
Det kan också finnas skillnader i bredd, längd, symmetri, färg, lukt och hårmönster på människors läppar med outies som får dem att se annorlunda ut.
Är detta vanligt?
Japp! Enligt Dr. McDevitt har mer än 50 procent av vulvaägarna en outie.
Vad sägs om "innies"?
"Innie" används för att klassificera vulvas där de yttre labia är längre än den inre labia och andra vulvar delar.
Medan mindre än 50 procent av vulvaägarna har innies - säger Dr. McDevitt ungefär 44 procent gör det - detta är den typ av vulva som oftast ses vid vuxenunderhållning.
Så om du någonsin har aktiverat mainstream porr, är chansen stor att du har sett en innie!
Precis som inga två outies ser lika ut, så är inga två innies exakt samma. Det kan finnas variationer i labiabredd, längd och färg.
Vissa personer med innies har små, stängda ytterläppar som döljer och innehåller de inre läpparna fullständigt, medan andra har yttre läppar som är långa, dinglande ner förbi de inre läpparna och ibland utanför underkläderna.
Varför pratar vi om det här nu?
Räck upp handen om du lärde dig hur många varianter av normal labia som finns i sex. Chansen är att din hand är nere.
Dr. Jones antar att bristen på utbildning kring vad som”räknas” som en normal och hälsosam vulva är huvudfrågan här.
”Om det normaliserades för vulvaägare att jämföra sina bitar i ung ålder i omklädningsrummet så som det är för människor med peniser, skulle vulvaägare veta att vulvas finns i en mängd olika former och storlekar, och den variationen är inget att skämmas över, säger hon.
Problemet är att vulvaägarna inte vet att vulvas är lika varierande som öron eller snöflingor. Och i många fall ser du bara en slags vulva - innies - i porr och andra NSFW-bilder.
"Detta kan göra att vulvaägarna, särskilt de som inte har vulvas som ser ut som vulvasen i porr, känner sig oroliga över sina labia, vulvas och vaginor," säger hon.
Vad händer om jag inte gillar hur mitt labia ser ut?
Om du inte älskar din labia är det okej.
"Du behöver inte älska allt om din kropp varje gång," säger Dr. Jess O'Reilly, PhD, bosatt sexolog för ASTROGLIDE.
Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att öka #labialove.
Onanera
Det bästa sättet att bekämpa skamkänslor kring ditt # labi av din labia, enligt Dr. Jones, är att engagera sig i någon soloälskande!
"Att spendera tid på att känna, röra och uppskatta din labia är ett viktigt första steg," säger hon.
I själva verket har forskning visat att vulvaägare som onanerar är mer självsäkra än de som inte gör det.
Titta på andras vulvas
Allvarligt! Du kan göra det tack vare platser som The Labia Library och The Great Wall of Vagina.
Prata med en läkare
"I de flesta fall är din vulva och labia normala till att börja med," säger Dr. Jones. "Att prata med någon som vet hur vulvas är" tänkt att se ut ", som en OB-GYN, kan hjälpa att upprepa och definiera vad som är och inte är normalt är en början."
Sexterapi
"Om du inte gillar din labia, kan det vara användbart att överväga var dina negativa känslor kommer ifrån och var meddelandena du har fått om att du inte borde gilla hur ditt labia ser ut kommer från," säger Dr O'Reilly.
En certifierad sexterapeut kan hjälpa dig att packa upp dessa meddelanden och din skam och hjälpa dig att uppdatera den negativa berättelsen om nätverk som du har lärt dig.
labiaplasty
Labiaplasty är en typ av plastikkirurgi som innebär att förändra längden på den inre labia. Dr. O'Reilly förklarar att det är ett alternativ i de fall där längden på din inre kärna orsakar fysisk smärta.
”Jag känner en kvinna som upptäckte att hennes labia kom i vägen för bekvämt samlag och hon tyckte att många kläder var obekväma. Hon valde att ha labiaplastik för att minska läpparnas längd och är nöjd med resultaten, säger hon.
Men hon och Dr. McDevitt säger att labiaplastik ofta inte är vägen att gå.
Det beror på att labiaplastik kan resultera i ärrbildning, det finns risken att kirurgen tar bort mer vävnad än nödvändigt, och det finns ingen forskning om de långsiktiga konsekvenserna av förfarandet.
Se mer porr med outies
Med tanke på att det är mer rikligt med porr än amman kan porr bidra till någons obehag med kroppen. Men det har varit en drivkraft i porrindustrin för att presentera fler outies, så att titta på porr kan vara en del av lösningen.
År 2019 röstade PornHub-fans till att utmärkelsen Elsa Jean - som har en outie - som årets finaste fitta. Så du kan kolla in hennes videor.
Ett annat alternativ: Kolla in feministiska porrsidor som The Crash Pad och Lust Cinemas, som är kända för att visa en bredare variation av kroppstyper.
Vad händer om min partner är obekväm med det?
Dr. McDevitt har två ord åt dig: "Dumpa dem!"
Och om du träffar någon och har problem med deras vulva? "Tänk på hur du känner för din egen kropp och tänk sedan på hur du kan arbeta med din självkänsla," säger Dr. O'Reilly.
"Ofta när vi är kritiska mot andra är det för att vi undviker att konfrontera vår egen självkritik." Rådgivning och sexterapi kan hjälpa.
Poängen
Oavsett om din vulva är en innie, outie eller någonstans däremellan, det är normalt och värt att fira och njuta.
Om du fortfarande lär dig att älska din labia är det okej. Men vet att det är värt kärlek.
Om din labia orsakar dig smärta eller obehag, eller plötsligt har en annan färg, kliande eller ojämn, prata med en läkare eller annan sjukvårdspersonal.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad wellnessförfattare och CrossFit Level 1 Trainer. Hon har blivit morgonperson, provat Whole30-utmaningen och ätit, druckit, borstat med, skrubbet med och badat med kol - allt i journalistikens namn. På sin fritid kan hon hitta läsning av självhjälpsböcker, bänkpressning eller stångdans. Följ henne på Instagram.
