En hög cannabis kan pågå mellan 2 och 10 timmar, beroende på olika faktorer.
Dessa inkluderar:
- hur mycket du konsumerar
- hur mycket tetrahydrocannabinol (THC) den innehåller
- din kroppsvikt och kroppsfettprocent
- din ämnesomsättning
- om du har ätit eller inte
- din tolerans
Cannabis innehåller mer än 113 kemiska föreningar som kallas cannabinoider. Delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) är en av dessa cannabinoider, och det är den ingrediens som ansvarar för att du känner dig hög.
Här är en närmare titt på tidslinjen för en delta-9 THC hög och tips för att förkorta saker.
Hur lång tid tar det att sparka in?
Hur snabbt du känner effekterna beror mest på din användningsmetod:
- Rökning eller vaping. Du kan börja känna effekterna av cannabis inom 2 till 10 minuter. Den kommer snabbt in eftersom den kommer in i blodomloppet via lungorna inom några minuter efter inandning.
- Äter. Ditt matsmältningssystem metaboliserar potten när du äter den, vilket kan ta ett tag. Ätbarhet sparkar vanligtvis inom 30 till 60 minuter, men kan ibland ta så lång tid som 2 timmar.
- Badda. Med denna metod röks en mycket koncentrerad form av marijuana genom ett speciellt rör. Dabs har ett högre THC-innehåll än andra former av cannabis, så de höga sparkarna in nästan direkt.
Hur länge varar effekterna?
Hur länge effekterna varar kan variera mycket beroende på dos och styrka. Ju mer du använder och desto högre THC-innehåll, desto längre kommer effekterna att hålla sig kvar.
Hur du konsumerar cannabis påverkar också när effekterna toppar och hur länge de varar.
Här är en uppdelning, enligt Drugs and Me, en webbplats av Mental Health Education Foundation:
- Rökning eller vaping. Effekterna toppar cirka 10 minuter efter konsumtion och varar vanligtvis 1 till 3 timmar, även om de kan dröja kvar i upp till 8 timmar.
- Äter. Effekterna av ätbara spisar toppar vanligtvis cirka 2 timmar efter konsumtion och kan vara upp till 24 timmar.
- Badda. I likhet med rökning varar effekterna av dabbning vanligtvis 1 till 3 timmar. Om du använder ett högt THC-koncentrat kan du känna effekterna under en hel dag.
Cannabis träffar alla annorlunda, så även om din höga bara kan pågå i ett par timmar, kan du eventuellt känna comedownen eller efterverkningarna i flera timmar eller till och med nästa dag. Det är bäst att gå låg och långsamt om du är ny på cannabis.
Finns det något sätt att avsluta högre snabbare?
Om du behöver förkorta saker, är det några saker du kan prova.
Här är några tips som bygger på anekdotiska bevis och lite forskning:
- Ta en tupplur. Att sova kan hjälpa dig att slappna av om din höga känns orolig eller paranoid. Det ger också din kropp tid att bearbeta och eliminera cannabis. Du kommer troligen att vakna och känna dig uppdaterad och mer vaken efter några blinkningar.
- Prova lite svartpeppar. Det finns vissa bevis på att karyofyllen, en förening i pepparkorn, ökar de lugnande effekterna av THC, vilket kan lugna dig. Ta bara en behållare med svartpeppar och ta en sniff utan att andas in den. Tugga på ett par hela pepparkorn fungerar också.
- Ät lite pinjenötter. En del forskning visar att pinen, en förening i pinjenötter, har en lugnande effekt och förbättrar tydligheten. Hoppa över den här metoden om du har en allergi mot trädnötter.
- Prova lite CBD. Japp, det kan låta intuitivt, men CBD kan motverka effekterna av THC. Liksom THC är cannabidiol (CBD) en cannabinoid. Skillnaden är receptorerna i din hjärna som de interagerar med. THC orsakar det höga du får av cannabis, men CBD har en lugnande effekt som kan hjälpa till att utjämna din höga.
- Ta lite citronskal. Citroner, särskilt skalet, innehåller föreningar som har en lugnande effekt. I teorin kan intag av lite citronskal motverka vissa av de psykoaktiva effekterna av THC och hjälpa dig att komma ner. Försök trampa i varmt vatten i några minuter, ta sedan bort dem och ta några slurkar.
Vad sägs om att förlänga det?
Om du letar efter en långvarig hög, överväga att hålla fast med ätbara ämnen. De tar längre tid att sparka in, men effekterna kommer att hänga längre, vilket kan vara en stor hjälp om du använder cannabis för medicinska ändamål.
Du kan också dosera om eller prova en högre THC-stam för en längre hög, men vet att du också måste ta itu med mer intensiva effekter. För en erfaren konsument är detta förmodligen inte en stor sak, men en nybörjare kan tycka att effekterna av en större dos är lite mycket.
Det finns några anekdotiska metoder för att utöka ditt höga på Internet, som att äta mango, men det finns inga bevis för att stödja något av dessa.
Vissa webbplatser rekommenderar att du dricker alkohol med cannabis för att förlänga din höga nivå, men det är inte den bästa idén.
Att dricka innan du använder cannabis - till och med bara en drink - kan öka effekten av THC. Den här kombinationen kan orsaka att vissa människor "gröna ut" och upplever några ganska obehagliga symtom, inklusive:
- illamående
- kräkningar
- yrsel
- svettas
- ökad nedskrivning
Den här kombinationen fungerar inte heller bra i den andra riktningen. Att använda cannabis innan du dricker kan minimera effekterna av alkohol, vilket innebär att du känner dig mindre berusad än du är. Detta gör det enkelt att bli alltför berusad.
Dessutom kan användning av cannabis och alkohol tillsammans öka din risk för beroende av ett eller båda ämnena.
Tips om första timer
Om du är ny på cannabis, tänk på dessa tips:
- Börja med en låg-THC-belastning.
- Håll din dos låg och vänta minst 2 timmar innan du återdoserar, särskilt om du använder ätbara ämnen.
- Pröva det när du har en bit ledig tid att rida ut högt, som på din lediga dag.
- Ha vatten till hands för att undvika torr mun och en kannabisbälte.
- Ät något innan du blir hög, och se till att du har snacks till hands eftersom munchiesna är riktiga. Att ha lite mat i förväg kan också minska potentiella biverkningar.
- Undvik att blanda cannabis med alkohol eller andra ämnen.
- Ha en vän med dig om du blir orolig eller får en dålig reaktion.
Poängen
Cannabis påverkar alla på olika sätt, så det är svårt att förutsäga exakt hur länge du känner till effekterna. Att börja med en låg dos och mindre kraftig belastning kan hjälpa dig att bli för hög, medan du väljer ätbara saker kommer att hjälpa dig att förlänga saker lite.
Adrienne Santos-Longhurst är frilansande författare och författare som har skrivit mycket om allt hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är förknippad med sitt skrivbod där hon forskar på en artikel eller har intervjuat hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som slingrar runt sin strandstad med man och hundar på släp eller plaskar om sjön och försöker bemästra stand-up paddelbrädan.
