Om du nyligen har fått ett barn kan det kännas lite roligt att läsa om behovet av födelsekontroll. Det kan diskuteras att det är utmärkt födelsekontroll att ha ett barn i sig själv. De sömnlösa nätter, bristen på att duscha, täckas av spott upp och så mycket poop.
Du kanske känner att du aldrig vill ha sex igen - eller att du kan vara ivrig att komma tillbaka till att ha sex. Båda är helt normala.
Att läsa upp födelsekontroll kan hjälpa dig att förbereda dig för dagen när du är redo att ha sex. Om du inte är redo att börja hela graviditetsresan igen ännu (eller någonsin), kommer att ha en födelsekontrollplan på plats hjälpa.
Läs vidare för att lära dig mer om födelsekontrollmetoder efter graviditeten.
Hur snart kan du börja födelsekontroll efter födseln?
Efter att ha fått ett barn är det möjligt att bli gravid även innan din period börjar igen. Om du använder födelsekontroll kan du minska risken för graviditet.
Nästan alla födelsekontrollmetoder kan startas direkt efter födseln.
Det finns bara några få undantag:
- Hormonell preventivpiller, ring och lapp. Dessa metoder innehåller alla östrogen, med undantag för”minipillen.” Östrogen kan påverka bröstmjölksförsörjningen de första veckorna efter födseln. Om du planerar att amma, är det bäst att försena användningen av dessa födelsekontrollmetoder tills cirka 4 till 6 veckor efter att du har föttt ditt barn.
- Cervical cap, diafragma och födelsekontrollsvamp. Det är en bra idé att försena att använda dessa metoder fram till 6 veckor efter födseln för att ge livmoderhalsen lite tid att återgå till normal storlek. Om du använde en av dessa metoder före graviditeten måste du återinföras.
Vilken födelsekontroll är bäst efter graviditeten?
Det finns ingen metod som passar alla till födelsekontroll efter graviditeten. Istället finns det många olika faktorer som avgör den bästa passningen för dig.
Du kanske vill överväga följande:
- Om du bestämmer dig för att använda p-piller, lapp eller ring, kommer du att ha svårt att komma ihåg att ta eller byta den regelbundet? Du kommer att ha dina händer och schema fullt med en liten ny människa!
- Hur lång tid tror du att det kommer att gå tills du försöker bli gravid igen? Om du inte planerar att bli gravid igen under många år, kanske du föredrar att använda en långverkande metod för födelsekontroll, t.ex. ett implantat eller IUD. Om du planerar att bli gravid igen tidigare kanske du föredrar en metod som du kan använda en månad till månad eller vid behov.
- Om du får en IUD eller implantat måste den tas bort av en läkare om du bestämmer dig för att försöka graviditeten igen. Du kan stoppa andra metoder på egen hand.
- Om du får födelsekontrollskottet kan det ta flera månader efter det senaste skottet för din normala fertilitet att återvända. Med alla andra födelsekontrollmetoder är det ofta möjligt att bli gravid direkt efter att du slutat använda det.
En annan viktig punkt att tänka på: Hur effektiv vill du att din födelsekontrollmetod ska vara? Effektiviteten hos olika födelsekontrollmetoder kan variera från 71 till 99 procent.
Det är en riktigt lång rad! Om du verkligen inte vill bli gravid kommer du definitivt att spela något närmare 100 procent.
Vilka typer av födelsekontroll kan du använda efter graviditet?
Alla födelsekontrollmetoder är säkra efter graviditeten. Det finns många alternativ att välja mellan. De grupperas ofta i tre kategorier: hormonell, barriär och livsstil.
Det finns också permanenta alternativ om du bestämmer dig för att du aldrig vill bli gravid igen.
Hormonell födelsekontroll
Hormonell födelsekontroll frigör östrogen, progestin (den syntetiska formen av progesteron) eller båda i kroppen. Dessa hormoner förhindrar ägglossning.
Ägglossning händer när din kropp släpper ett ägg. Om detta ägg befruktas av spermier kan det leda till graviditet. Om ägglossningen inte inträffar släpps inget ägg och graviditet kan undvikas.
Födelsekontrollimplantat
Ett födelsekontrollimplantat är en plaststång av matchstickstorlek som en läkare kan sätta i din överarm. Det är allt! Efter att det har satts in är det 99 procent effektivt för att förhindra graviditet i upp till 5 år - utan underhåll krävs tills tiden kommer att ta bort den.
Du kan få den bort tidigt om du vill bli gravid före 5-årsmarkeringen.
Hormonell intrauterin enhet
En hormonell intrauterin enhet (IUD) är en liten, T-formad plastbit som frisätter hormonet progestin. Om du väljer denna metod för födelsekontroll sätter en läkare in enheten genom din vagina och i din livmodern.
En IUD är 99 procent effektiv för att förhindra graviditet i 3 till 7 år. Hur lång tid en IUD fungerar beror på vilken typ du får.
Om du vill bli gravid innan 3 till 7 år har gått kan du ta bort en IUD när som helst.
Födelsekontroll skott
Om du bestämmer dig för att använda födelsekontrollen kommer en vårdgivare att ge dig injektionen en gång var tredje månad. Det är 94 procent effektivt.
Efter ditt sista skott kan det bli en fördröjning innan din normala fertilitet återvänder.
Vaginalring
Detta är en liten flexibel ring som du kan sätta in i din vagina. Det släpper hormoner som sänker risken för graviditet. Du håller ringen i 3 till 5 veckor innan du tar bort den och sätter i en ny ring för nästa cykel.
Det är 91 procent effektivt.
Födelsekontroll patch
Plåstret är en liten klibbig lapp som du kan fästa på ryggen, skinkorna, magen eller yttre överarmen. Du bör byta ut den varje vecka.
Det är 91 procent effektivt.
P-piller
Det finns två huvudtyper av p-piller tillgängliga. Den ena är kombinationen piller, som innehåller både östrogen och progestin. Den andra är den enda gestagen-piller (ibland kallad”minipillan”).
För båda typerna sväljer du ett piller per dag.
P-piller är 91 procent effektiva - men kom ihåg att så länge du tar det varje dag, är kombinationspillen lite mer flexibel när det gäller timing. Minipillen måste tas vid samma tid varje dag.
Barriärmetoder
Den andra kategorin av födelsekontroll är barriärmetoder. De blockerar spermier från att nå och befrukta ett ägg. Om spermier inte kan nå ett ägg kan ingen graviditet uppstå.
Koppar IUD
Denna typ av IUD är som en hormonell IUD, men den innehåller inga hormoner. Istället är det inslaget i koppar. Koppar hindrar spermier från att resa normalt, så det kommer inte att kunna nå ägget.
Koppar-IUD: er är 99 procent effektiva och kan pågå i upp till 12 år. En IUD kan tas bort tidigare om du vill bli gravid.
Intern kondom (tidigare känd som kvinnlig kondom)
Detta är en mjuk plastpåse som du kan sätta i din vagina innan du har sex. Detta skapar en fysisk barriär som förhindrar att spermier tränger in.
Om du använder en intern kondom varje gång du har sex är det 79 procent effektivt.
Kondom
Detta är en tunn mantelformad anordning tillverkad av plast, lammskinn eller latex. Du eller din partner kan glida den över din partners penis innan du har sex. Det kommer att fånga deras spermier och hjälpa till att hindra det från att komma åt ägget.
Om du använder kondom varje gång du har sex är det 85 procent effektivt.
Diafragman
Denna enhet är tillverkad av silikon och formad som en liten grund skål. För att använda den sätter du in den i din vagina för att täcka livmoderhalsen innan du har sex. Du kan lämna den på plats i upp till 6 timmar efter sex.
Du måste använda spermicid med membranet för att säkerställa upp till 88 procent effektivitet.
Din sjukvårdsleverantör passar dig och föreskriver rätt storlek på membranet. Om du använde ett membran innan du fick ett barn, kan du behöva bytas ut efter graviditeten.
Cervical cap
En livmoderhalshatt liknar ett membran men mindre och mer koppformad. För att använda den sätter du in den i din vagina innan du har sex. Den kan stanna där i upp till 2 dagar.
Ett livmoderhalshölje måste användas med spermicid. Din vårdgivare kommer att ge dig ett recept på rätt passform.
Det är 71 procent effektivt hos personer som tidigare har fött barn.
Födelsekontrollsvamp
Svampen är en mjuk, svampig enhet designad för engångsbruk. Du kan sätta in den i din vagina upp till 24 timmar före sex.
Det hjälper till att täcka livmoderhalsen för att hindra spermier från att komma åt ägget. Den innehåller också spermicid som förändrar sättet att spermier rör sig.
Denna metod för födelsekontroll förhindrar 76 procent av tiden graviditet hos personer som tidigare har fött barn.
Spermiedödande medel
Spermicid är en kemikalie som förändrar spermins verkan och förhindrar att den simmar normalt för att befrukta ett ägg.
Denna typ av födelsekontroll används ofta med en cervical mössa eller membran, men den kan också användas på egen hand. Den är 71 procent effektiv när den används ensam.
Det finns olika typer av spermicider tillgängliga, så kontrollera paketet för att se till att du använder det korrekt. Vanligtvis är det en kräm, gel eller suppositorium som kan sättas in i din vagina för att täcka livmoderhalsen.
Livsstilsfödelsekontroll
Den tredje kategorin av födelsekontroll litar inte på någon form av hormonell eller barriär enhet. Istället handlar det om metoder baserade på självmedvetenhet och kontroll. Du känner dig själv bäst och vet om det här är bra alternativ att tänka på.
Fertilitetsmedvetenhet
I denna metod för födelsekontroll undviker du sex eller använder en barriärmetod under dina mest fruktbara dagar. Detta minskar din chans att bli gravid.
Du är mest bördig på dagarna nära ägglossning. Så denna metod är beroende av att veta när ägglossning inträffar. Att kontrollera ditt livmoderhalsslem och kroppstemperatur samt spåra din menstruationscykellängd kommer att ge dig ledtrådar om när du troligtvis ägglossning.
Beroende på hur regelbunden din cykel är och hur noggrant du övervakar den, anses den här metoden vara 75 till 88 procent effektiv.
Utdragsmetod
Precis som det låter, kräver dessa metoder din partner att dra sin penis ur din vagina innan de ejakulerar (när spermier släpps). Detta minskar risken för att spermier kommer in i din vagina. Men kom ihåg att små mängder spermier kan släppas före utlösning.
Effektiviteten för denna metod är cirka 78 procent.
Nykterhet
I allmänhet innebär avhållsamhet att undvika samlag eller välja att vara intim på andra sätt som inte kan leda till graviditet.
Det totala undvikandet av samlag är 100 procent effektivt för att förhindra graviditet.
Permanent födelsekontroll
Den sista gruppen av födelsekontrollmetoder inkluderar permanenta metoder.
Om du har bestämt att du har fått barn, kan dessa metoder vara något du bör tänka på.
Tubal ligation
Detta är en typ av operation som skär eller blockerar dina äggledare. Dina äggledare är den väg som ett ägg tar från dina äggstockar till din livmoder.
Denna operation utförs ofta laparoskopiskt. En kirurg kommer att göra några små snitt och sedan band eller klippa båda äggledarna. Efteråt kan ett ägg inte komma åt den del av äggledarna där det kan möta spermier.
Detta förfarande är mer än 99 procent effektivt för att förhindra graviditet.
Vasektomi
En vasektomi är en mindre procedur som skär eller blockerar röret som spermierna reser igenom under orgasm. Detta förhindrar spermier från att lämna testiklarna. Även om sperma fortfarande kommer att släppas under orgasm, kommer det inte att innehålla spermier för att befrukta ett ägg.
Det kan ta några månader innan sperma blir helt spermafri efter en vasektomi. Efter att det gått tre månader är en vasektomi nästan 100 procent effektiv för att förhindra graviditet.
Vilka är biverkningarna av födelsekontroll?
De potentiella biverkningarna av födelsekontroll varierar beroende på vilken typ av födelsekontroll du använder.
P-piller, ring eller lapp
Vanliga biverkningar av dessa hormonella metoder för födelsekontroll inkluderar:
- huvudvärk
- förändringar i mängden blödning eller längd på din period
- blödningar mellan perioder
- ömma bröst
- humöret förändras
Dessa biverkningar förbättras eller försvinner ofta efter de första tre månaderna.
Hos människor över 35 år som röker finns det en liten chans att att använda dessa metoder för födelsekontroll kan leda till utveckling av blodproppar, hjärtattack eller stroke. Denna risk kan minimeras genom att använda en progestin-enbart piller (”minipille”).
Födelsekontroll skott
Födelsekontrollskottet kan orsaka liknande biverkningar som andra hormonella födelsekontrollmetoder som beskrivs ovan.
Skottet orsakar ibland en viss benförlust. Benförlust verkar vända efter att ha stoppat skottet.
spiral
När du har implanterat en IUD kan du få kramp eller obehag de första veckorna eller månaderna. Det kan också vara ändringar i din period.
Barriärmetoder
Dessa typer av födelsekontroll kan orsaka viss obehag eller irritation för någon av parterna. Det finns också potential för en allergisk reaktion mot latex eller spermicid.
Är födelsekontroll mindre effektiv efter graviditeten?
De flesta metoder för födelsekontroll är lika effektiva efter att ha fått ett barn. Det finns bara några få undantag:
- Om du tidigare använde ett membran eller en cervical mössa, måste du bytas tillbaka av din vårdgivare nu när du har fått ett barn.
- Svampar är mindre effektiva hos personer som tidigare har fött barn. Effekten av svampen sjunker från 88 procent till 76 procent efter födseln.
- Cervical locket är också mindre effektivt hos dem som har fött. Effektiviteten sjunker från 86 procent före graviditeten till 71 procent efter födseln.
Är det säkert att använda födelsekontroll vid amning?
Ja. Den goda nyheten är att alla metoder för födelsekontroll är säkra att använda vid amning.
Du kanske vill försena att använda en p-piller, en lapp eller en ring som innehåller östrogen under några veckor eftersom östrogen kan minska din mjölkförsörjning.
Om du ammar i 4 till 6 veckor och din bröstmjölksförsörjning är väl etablerad, är alla födelsekontrollmetoder bra.
Kan amning användas som födelsekontroll?
Exklusiv amning kan förhindra din kropp från ägglossning - eller släppa ett ägg. Om du inte har ägglossning kan du inte bli gravid.
Om det görs korrekt kan exklusiv amning vara 98 procent effektiv för att förhindra graviditet.
Det finns några saker att tänka på med den här metoden:
- Det fungerar bäst om ditt barn enbart ammar. Om ditt barn dricker någon formel eller pumpar lite mjölk kommer det inte att vara lika pålitligt.
- För att vara mest effektiv måste ditt barn amma minst en gång var fjärde timme under dagen och minst var sjätte timme över natten.
Vanligtvis fungerar exklusiv amning bara som en preventivmetod under de första 6 månaderna av ditt barns liv. Om din period återvänder innan 6 månader har gått, kommer denna metod för födelsekontroll inte längre att vara effektiv.
Det blir också mindre effektivt när ditt barn:
- börjar sova längre över natten (men hurra för sömn!)
- går längre mellan dagmatningen
- börjar äta fasta ämnen
Vid den tidpunkten kanske du vill överväga en födelsekontrollmetod som erbjuder mer skydd.
Om du ser allvar med att undvika graviditet, är exklusivt amning inte det bästa valet av födelsekontroll. I vissa fall kan ägglossning ske även med exklusiv amning.
Avhämtningen
Det finns många saker att tänka på när man bestämmer vilken typ av födelsekontroll som ska användas efter graviditeten. Effektivitet, användarvänlighet, biverkningar och dina långsiktiga mål för familjeplanering är alla viktiga att tänka på när du gör detta val.
När du har fastställt dina prioriteringar kan du begränsa dina val av födelsekontroll till några alternativ. När du är redo, boka ett möte med din sjukvårdsleverantör (om det behövs) för att implementera din preventivmedelplan.
Nu kan du återgå till det nya barnet! Eller om ditt barn råkar sova, är det dags för ett annat val: sova eller ta en dusch? Nu är det ett tufft beslut.
