Vi är mest bekanta med yoghurt som en utsökt och näringsrik matvaror. Det är laddat med viktiga näringsämnen samt probiotika och protein.
Men visste du att den jästa mjölkprodukten också är en traditionell behandling i Mellanöstern för hårväxt och restaurering?
Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur yoghurt kan gynna ditt hår och hårbotten och hur du använder det.
Yoghurt hårmasker
Fördelarna med att applicera yoghurt på håret och hårbotten har inte bevisats i klinisk forskning. Anekdotiska bevis och kulturella traditioner stöder emellertid dess användning på detta sätt.
En av de mest populära direkta applikationerna är hårmask, även kallad en djup balsam.
Förespråkare för yoghurtbaserade hårmasker tyder på att proteinet i yoghurt främjar starkt och friskt hår. De tror också att mjölksyran i yoghurt:
- rengör hårbotten
- rensar bort döda hudceller
- hjälper till att växa hårsäckarna
Människor använder yoghurtmasker för att hantera hårskador orsakade av:
- miljön, till exempel från solen, luftföroreningar och säsongförändringar
- stylingsverktyg, såsom hårborstar, strykjärn och hårtork
- hårprodukter, såsom de som används för styling, färgning, rätning och curling
Applicera en yoghurtmask
Förespråkare för att använda yoghurt på håret och hårbotten föreslår att du använder den på följande sätt:
- Börja med torrt hår.
- Applicera yoghurtmask på hårets rötter och arbeta den längs hårets längd.
- Låt den vara på i 20 till 30 minuter. Vissa föreslår att du täcker håret med en duschkappa.
- Skölj ut masken med varmt vatten. Vissa föreslår att man schamponerar med ett milt schampo efter att man har sköljt ut masken.
Yoghurtmaskrecept för specifika hårförhållanden
Även om det inte specifikt stöds av vetenskap, antyder anekdotiska bevis att vissa hårmaskingredienser gynnar vissa hårförhållanden. Dessa hårförhållanden och gynnsamma ingredienser inkluderar:
| Hårskick | Gynnsamma ingredienser |
| skadat hår | yoghurt för mjukhet; jordgubbar för glans; kokosnötsolja för att stimulera hårväxt; ägg för vitamin- och mineralåtervinning |
| mjäll | yoghurt och citron för att behandla mjäll; honung för att återfukta hårbotten |
| torrt hår | yoghurt för mjukhet; honung för hydrering |
| Matt hår | yoghurt för mjukhet; honung för hydrering; kokosnötsolja för fuktgivande |
| krusigt hår | yoghurt för fuktgivande; banan för volumizing; honung för hydrering |
| oljigt hår | yoghurt för rengöring; citron för avfettning; bakpulver för att balansera pH-nivån |
| tunnare hår | yoghurt för att rensa hårsäckar; aloe vera för att ge näring av hårsäckarna |
| svagt hår | yoghurt för protein; olivolja för konditionering; ägg för vitaminer och mineraler |
Om du funderar på att lägga till en yoghurt hårmask i din hårvård rutin, fråga din hudläkare eller frisör för deras åsikt. De kan ha en annan produkt eller ett recept som de tycker kommer att vara bäst för dig, ditt hår och din hårbotten.
Prova ett lapptest innan du använder yoghurt (eller andra ingredienser) i håret och hårbotten
Innan du provar en yoghårhårmask ska du kontrollera ingredienser för potentiella allergener, som en mjölkallergi.
Om du är osäker på andra potentiella allergier, gör ett hudlapptest innan du applicerar ingrediensen på ditt hår.
För att göra detta, gnugga en liten mängd av ingrediensen på underarmen och vänta 30 minuter.
Om din hud inte visar några tecken på allergisk reaktion (klåda, rodnad, svidande), är det troligt att det borde vara bra att använda i håret och hårbotten.
Mjäll och effekterna av att äta yoghurt
Enligt en studie från 2017 med 60 friska män i åldrarna 18 till 60 år minskade ätande yoghurt signifikant tecken och symtom på måttligt till svår mjäll.
Studien antydde att de positiva effekterna potentiellt kunde hänföras till yoghurtens probiotika och deras påverkan på hudens immunsystem och hudbarriär.
Hämtmat
Även om fördelarna med att använda yoghurt som hårvårdsprodukt inte stöds av klinisk forskning, tror många att de anekdotiska bevisen och kulturella traditioner tyder på yoghurtens fördelar för hår och hårbotten.
Rik på protein, viktiga näringsämnen och probiotika, yoghurt används ofta som en ingrediens i hårmasker som många anser ha en kosmetisk och återställande inverkan på håret.
