Om du för närvarande ammar eller planerar att amma ditt barn kanske du känner dig lite överväldigad över all tillgänglig information om ämnet.
Även om det är viktigt att bli informerad och veta vart man ska gå om du har frågor eller oro för amning, är det också viktigt att gå med flödet, lita på din kropp och ditt barn och inte tänka över processen. (Ibland lättare sagt än gjort, vi vet!)
En sak som kan vara lätt att tänka på men som vanligtvis inte kräver några speciella överväganden eller steg, är att se till att ditt barn får tillräckligt med mjölk med varje foder.
Vad är bakmjölk?
Om du har undersökt amning kan du ha läst eller hört lite om förmjölk och bakmjölk. Även om det kan verka som var och en är en särskild typ av mjölk, i verkligheten producerar brösten bara en typ av mjölk. Denna mjölk kan kategoriseras som förmjölk i början av en utfodring och bakmjölk för återstoden av utfodringen.
I allmänhet har foremjölken ett lägre fettinnehåll medan bakmjölken har ett högre fettinnehåll, och under en fullfodring kommer ett barn att äta upp all den förmjölk och den bakmjölken som de behöver.
När ett barn börjar mata, är den mjölk som de får tillgång först mjölken närmast din bröstvårta. När dina bröst producerar mjölk fastnar fett på sidorna av mjölkframställningscellerna medan den vattniga delen av mjölken rinner lättare mot din bröstvårta, där den blandas med mjölk som har varit kvar sedan slutet av det sista fodret.
När tiden mellan matningen ökar blir denna mjölk mer utspädd. Denna mjölk, som ditt barn kommer åt först när de börjar föda igen, kallas förmjölk. Förmjölken har ett högre vatteninnehåll än mjölken som ligger djupare i bröstet. Förmjölken verkar ofta synligt tunnare eller mer vattnig.
När ditt barn fortsätter att amma börjar de dra mjölk från djupare bröst där de feta mjölkcellerna lagras. Denna mjölk, som är mer fettfylld än den tidigare mjölken, kallas bakmjölken. Hindmjölk verkar ofta tjock och krämig och är rikare och kaloritätare än förmjölken.
Det finns ingen mening med ett foder där mjölken plötsligt går över från förmjölk till bakmjölk, istället övergår mjölken gradvis när fodret fortsätter.
Ju längre tid du går mellan utfodringarna, desto mer vattnig mjölk kommer att rinna ner till framsidan av bröstet och desto längre tid kan det ta för ett barn att börja få tillgång till den fettmjölk som lagras djupare i bröstet.
Varför är bakmjölken viktig?
Hindmjölken skiljer sig inte så mycket från förmjölken, och i själva verket är det viktigt att barnet får mata tills de är färdiga för att fortsätta efterfrågan på meddelanden om utbud och efterfrågan.
Bebisar går upp i vikt beroende på den totala volymen mjölk som de äter. Det är inte beroende av fettinnehållet i själva mjölken.
Medan du vill ge dem gott om möjlighet att mata tillfredsställelse, kommer volymen bröstmjölk som helhet, inte volymen av förmjölk eller bakmjölk, att bidra till deras tillväxt.
Hur vet du om ditt barn får nog?
Lyckligtvis behöver detta inte vara ett problem. Om ditt barn går upp i vikt på lämpligt sätt och har våta och smutsiga blöjor, behöver du inte göra någonting för att hantera förmjölk och bakmjölk.
Alla föräldrar som ammar kan förse barnen med både förmjölk och bakmjölk. En gammal studie från 1988 väckte oro för att för mycket förmjölk kan orsaka obehag eller problem med viktökning.
Nyare forskning från 2006 har dock visat att fettinnehållet i mjölk inte är bundet till matningsfrekvensen. I själva verket, om ditt barn växer som förväntat behöver du inte oroa dig för fettinnehållet alls!
Överföring ses ibland som ett problem för oro, med föräldrar som oroar sig för att deras barn kanske inte får rätt mjölkbalans. Den goda nyheten är att om du upplever ett överutbud kommer kroppen vanligtvis att anpassas på bara några dagar. Om du fortsätter att amma på begäran ser du till att ditt barn får balansen i mjölk de behöver.
Några tecken som har orsakat föräldrar att oroa sig för att deras barn får för mycket förmjölk och inte tillräckligt med mjölk är:
- gassiness som verkar besvärande för barnet
- ofta gråt eller kolikliknande symtom
- lösa eller gröna tarmrörelser
- en önskan att amma oftare än vad som är normalt
Det bör noteras att denna lista också innehåller symtom och beteenden som kan vara helt normala, eller som kan ha andra orsaker eller ingen orsak alls. Återigen kan fortsätta att livnära sig efterfrågan hjälpa till att lösa underliggande problem.
Om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk bör du alltid kontakta din läkare eller amningskonsult för råd. Om din läkare eller amningskonsult håller med om att ditt barn kan dra nytta av förändringar i matningen, här är några steg som de kan föreslå att du vidtar.
Erbjud ditt bröst oftare
Att erbjuda ditt barn ditt bröst ofta kan hjälpa kroppen att göra mer mjölk i allmänhet. Att äta efterfrågan hjälper din kropp och ditt barns kropp att arbeta tillsammans för att kommunicera och svara på leveransbehov.
Låt ditt barn mata så länge de vill från varje bröst
Även om det kan känna roligt att avsluta en matningskänsla "lopsided" med det ena bröstet fullare än det andra, låter ditt barn tömma ditt bröst helt och hållet hjälper kroppen att reglera utbudet.
Du vet att deras foder är klar när du inte längre hör dem svälja och svälja. Medan de kan fortsätta suga, kallas detta komfort (eller "icke-näringsrikt") omvårdnad.
Pumpa tills brösten är tomma
Om du är en pumpande förälder kan du öka utbudet genom att se till att du pumpar tills brösten är tomma. Handuttryck är också användbart för att helt tömma varje bröst under en pumpning.
Kan du göra mer bakmjölk?
Även om det verkligen är möjligt att göra mer mjölk och därmed öka din mjölkproduktion, behöver du inte göra det om du inte har en låg mjölkförsörjning i allmänhet.
Förmjölk och bakmjölk är inte separata typer av mjölk och du kan inte få kroppen att göra mer bakmjölk, bara mer mjölk. Du kan försöka öka ditt barns konsumtion av mjölk genom att följa ovanstående förslag, men det är vanligtvis inte till hjälp om du inte har problem med matning eller mjölkförsörjning.
Hämtmat
Som ammande förälder producerar din kropp den perfekta maten för ditt barn. Morsmjölken är dynamisk och ständigt föränderlig och ger ditt barn alla de näringsämnen de behöver för en lyckad start i livet.
Även om det är viktigt för ditt barn att konsumera tillräckligt med bröstmjölk för att växa och frodas, behöver de flesta ammande föräldrar inte göra något speciellt för att se till att detta händer naturligt.
Om du är orolig för att ditt barn har problem eller att de inte går upp tillräckligt med vikt, tala med din läkare eller en amningskonsult.
Det finns troligtvis några enkla steg du kan vidta för att säkerställa att ditt barn får den mjölk som de behöver för att känna sig full, sova lugnt och trivas när de växer.
