"Om jag hör en till" min vän blev gravid efter fem års försök ", eller får e-post till en annan artikel om nästa galna örtbehandling som kan öka fertiliteten, kommer jag att tappa tanken," säger Linda Rice, en Massachusetts-baserad certifierad sjuksköterska och barnmorska som upplevde fertilitetsproblem i 3 år innan de fick en son.
Låter bekant? Om du har upplevt infertilitet har du antagligen också fått massor av oönskade råd om hur du blir gravid.
Du är inte ensam. Infertilitet är faktiskt ganska vanligt. Cirka 1 av 8 par i USA har svårt att bli gravida. Ändå är de råd de hör hör ofta inte bara till hjälp, det är ibland helt enkelt fel.
För att göra rekordet rakt har vi bett flera experter på området att byta ut dessa myter om infertilitet.
Myt 1: Du behöver bara koppla av
Även om det är riktigt avslappnande kan hjälpa till med infertilitet orsakad av kronisk stress, är infertilitet inte enbart en psykologisk fråga.
"Jag tror att om du frågade alla infertilitetspatienter, det enda vi alla skulle vara trött på att höra är" Slappna bara av och du blir gravid. " De flesta människor ser fortfarande inte infertilitet som ett medicinskt tillstånd. Jag har aldrig hört någon säga till någon, "bara slappna av och din artrit försvinner", säger Rice.
Infertilitet är verkligen ett medicinskt tillstånd. Din fysiska, reproduktiva hälsa kan inte fixas av positivt tänkande, en uppfriskande semester eller en ny tänkesätt.
Myt 2: Du måste försöka hårdare - eller mer
Denna myt beaktar i allmänhet bara vad som händer mellan lakan, men det finns mycket mer till fertilitet än den faktiska könsdelen. Att säga par måste försöka hårdare kan vara demoraliserande och i slutändan inte produktivt.
Det finns saker som vi helt enkelt inte kan kontrollera och fertilitet faller i den kategorin.
"Cirka 50 procent av par som genomgår infertilitetsbehandling kommer att uppleva en framgångsrik graviditet, men vissa infertilitetsproblem svarar med en lägre framgångsgrad," säger Dr. Suheil Muasher, en infertilitetsspecialist i Durham, North Carolina.
Han tillägger, "Denna myt kan vara särskilt nedslående för par som känner att de ger upp om de inte kan hantera den fysiska, ekonomiska eller psykologiska avgiften för fortsatt fertilitetsbehandling."
Insats översätter inte alltid direkt till framgång. Par borde inte behöva känna att de inte redan gör sitt bästa.
Myt 3: Fertilitet är en kvinnas fråga
Kvinnor är ofta målet för graviditetsämnen, men det tar två att få ett barn. Infertilitet påverkar män och kvinnor lika.
Faktum är att varje kön har sina egna uppsättningar av symtom som kan antyda infertilitet, såsom testikelvärk eller förändring i periodflöde.
Myt 4: Ålder påverkar endast kvinnors fertilitet, inte män
Även om det är sant att kvinnors fertilitet minskar med åldern, är kvinnor inte de enda som upplever fertilitetsförändringar när de blir äldre.
Kvinnor upplever en betydande minskning av fertiliteten, ibland så mycket som 50 procent, mellan åldrarna 32 och 37, enligt Dr. Mark Surrey, en reproduktiv kirurg och medicinsk chef för södra Kalifornien reproduktionscenter.
"Liksom kvinnlig infertilitet ökar manlig infertilitet med åldern," säger Dr Thomas Price, en infertilitetsspecialist vid Duke Fertility Center. "Efter 40 års ålder kommer en man sannolikt att börja uppleva minskningar i spermavolym och rörlighet."
Myt 5: Om du redan har ett barn, behöver du inte oroa dig för infertilitet
Även om ett par redan har ett barn eller barn kan de uppleva svårigheter att bli gravida senare. Detta kallas sekundär infertilitet.
- Folk tror att bara för att du har ett barn så kan du enkelt få ett annat. De tillämpar din fertilitet på alla dina graviditeter, och jag har lärt mig mycket snabbt att det är helt varierande, säger Danica Medeiros, som upplevde sekundär infertilitet.
"Min man och jag hade lätt vårt första barn, utan problem alls," säger Medeiros, som hade sin första dotter vid 27 års ålder. "Vi kände att när vi ville börja försöka få ett andra barn, skulle det vara mycket lätt."
När Medeiros ville utvidga sin familj två år senare fann hon att de hade svårt att bli gravida. Efter fem års försök vände hon sig slutligen till in vitro fertilization (IVF) och födde deras andra dotter. Ett år senare följde en oplanerad graviditet som förde ett tredje barn till familjen.
Myt 6: Din hälsa påverkar inte fertiliteten
I verkligheten är en av de största faktorerna för fertilitet för män och kvinnor hälsa.
"Om vi försöker leva en hälsosam livsstil, kommer det verkligen att hjälpa till att ta itu med infertilitetsproblem," säger Dr. Diana Ramos, en OB-GYN i Kalifornien, säger Healthline. "Du måste känna din kropp, lyssna på din kropp och försöka leva sunt innan du ens börjar tänka på att få ett barn."
Hälso tips
- Håll en sund vikt.
- Ta multivitaminer.
- Avstå från droger och överdriven alkoholbruk.
- Skär ned på rökning.
Myt 7: Varje fruktbarhetsresa ser densamma ut
Familjeplanering kring infertilitet beror på personliga val som varierar mellan par. Varje väg ser annorlunda ut och varje enskilt val är giltigt.
"Med tanke på att jag tänkte att jag aldrig skulle få ett barn, försökte jag hitta ett nytt syfte i livet," säger JF Garrard, som så småningom fick en överraskningsbarn efter 5 år med omfattande fertilitetsbehandlingar. "Jag ville inte definieras av att jag inte kunde få barn."
"Jag är öppen för att min familj kan vara skapad på ett sätt som jag inte förväntade mig," tillägger Andrea Syrtash, som har navigerat infertilitet sedan 2012. "Låt oss inse det, jag är redan på en annan plats med detta än jag någonsin drömt om att jag skulle bli.”
