Högt ljud, särskilt när det är oväntat, kan vara obehagligt eller skurrande för någon. Om du har fonofobi kan din rädsla för högt ljud vara överväldigande, vilket får dig att få panik och känna dig extremt orolig.
Rädsla för högt brus kallas fonofobi, sonofobi eller ligyrofobi. Detta tillstånd orsakas inte av hörselnedsättning eller någon typ av hörselstörning.
Fonofobi är en specifik fobi. Specifika fobier är en extrem, irrationell rädsla för situationer eller föremål som inte motiverar den intensiva reaktionen.
Liksom alla fobier är fonofobi en behandlingsbar ångestsjukdom. Det är öronmärkt av en överväldigande rädsla för högt ljud.
En person med detta tillstånd kan uppleva djup oro över ett högt brus de vet att kommer, liksom av ett oväntat högt ljud.
När är en rädsla för höga ljud en fobi?
Höga ljud kan vara obehagliga och obekväma. Sällsynt är den som tycker om ett oavbrutet bilalarm eller skrikande ambulanssiren. Vissa högljudda ljud, som de som gjorts av fyrverkerier, tolereras lättare eftersom de är förknippade med trevliga saker. Det här är upplevelser som de flesta kan relatera till.
Men om du har fonofobi kommer du att uppleva en mycket intensiv reaktion på alla typer av högt ljud, oavsett vilken koppling eller orsak det är.
Personer med detta tillstånd känner djup stress och ångest när de förutser högt ljud. De har också extrema reaktioner på höga ljud när de inträffar.
Finns det andra förhållanden som gör att ljuden är obekväma?
Fonofobi skiljer sig från andra tillstånd som har obehag att ljud som ett symptom. Dessa inkluderar:
- Hyperakusi. Detta tillstånd är inte en fobi. Snarare är det en hörselstörning som får ljud att känna sig högre än de faktiskt är. Hyperacusis har ett antal orsaker, inklusive hjärnskada, Lyme-sjukdom och posttraumatisk stressstörning (PTSD).
- Misofoni. Detta tillstånd är känslomässigt till sin natur, men är inte en fobi. Personer med missofoni har intensiva, känslomässiga reaktioner, såsom hat eller panik, till ett specifikt ljud, till exempel en droppande kran eller en person som snarkar. Ljudet behöver inte vara högt för att få denna effekt.
Vilka är symtomen?
Symptomen på fonofobi kan göra det svårt att njuta av vardagliga aktiviteter och vardagsliv. En person med detta tillstånd kan uppleva dessa symtom i väntan på högt ljud, medan det inträffar eller efteråt. De inkluderar:
- ångest
- rädsla
- bryter in i en svett
- andnöd
- dunkande hjärta eller ökad hjärtfrekvens
- bröstsmärta
- yrsel
- yrsel
- illamående
- svimning
Är symptomen olika hos barn?
Fobier av alla slag kan förekomma hos barn såväl som hos vuxna. Om ditt barn har en allvarlig reaktion på högt ljud, kan du se en audiolog hjälpa dig att avgöra om de har fonofobi eller ett auditivt tillstånd som hyperakus.
Symtomen på båda dessa tillstånd kan vara liknande hos barn. Ditt barn kan bli mycket besvärat av ljud som inte verkar för högt för dig. De kan täcka öronen, bli rädda eller försöka komma bort från ljudet.
Är en rädsla för höga ljud relaterad till autism?
Människor med autismspektrumsjukdom (ASD) kan ibland ha rädsla för höga ljud. Denna reaktion kan orsakas av flera underliggande faktorer, inklusive ökad ångest, sensorisk känslighet eller båda.
Barn och vuxna med ASD kan uppleva rädsla i väntan på ett högt ljud som de förknippar med en obehaglig händelse.
De med sensoriska problem kan ha överkänslighet mot ljud, vilket får dem att höra saker mycket högre än de faktiskt är. Barn med ASD har varit kända för att jämföra ljudet av regndroppar med kulor.
Dessutom finns det några bevis för att fobier av alla typer är vanliga bland de på spektrumet.
Vad orsakar en rädsla för höga ljud?
Fonofobi är ett psykiskt hälsotillstånd som kan manifestera sig i alla åldrar. Liksom alla specifika fobier är den exakta orsaken inte helt förstås.
Det kan orsakas av genetiska faktorer. Personer med en familjehistoria som inkluderar ångestsjukdomar kan vara mer benägna till detta tillstånd.
Fonofobi kan också orsakas av yttre faktorer, såsom en historia med långvarig barndomstrauma, eller en enda traumatisk incident. Hos autistiska barn och hos vissa andra barn kan den traumatiska händelsen verka extrem, men är inte så. Till exempel, plötsligt att höra alla högt skrika överraskning vid en födelsedagsfest.
Är en rädsla för höga ljud en del av andra förhållanden?
I vissa fall kan fonofobi också vara ett symptom på ett annat tillstånd. Dessa inkluderar:
- migränhuvudvärk
- Kleine-Levin syndrom
- traumatisk hjärnskada
Hur diagnostiseras rädsla för höga ljud?
Om din rädsla för höga ljud stör din förmåga att fungera eller njuta av livet, kan en läkare, till exempel en terapeut, hjälpa dig.
Din läkare kommer att diagnostisera ditt tillstånd genom att ställa frågor om dina symtom och triggers. Din medicinska, sociala och psykologiska historia kommer att diskuteras.
För att avgöra om det du har är en specifik fobi, kommer din läkare att använda de diagnostiska kriterierna som fastställts i den nya upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Hur behandlas rädsla för höga ljud?
Det finns flera typer av terapi som används för att behandla fobier. Rädsla för högt brus kan behandlas genom:
- Exponeringsterapi (systematisk desensibilisering). Detta är en typ av psykoterapi (samtalsterapi). Den använder guidad och upprepad exponering för källan till din rädsla. Exponeringsterapi kan göras på individuell basis eller i grupper. Det kan vara mycket effektivt för behandling av alla typer av specifika fobier.
- Kognitiv beteendeterapi (CBT). Detta är en typ av psykoterapi som också är mycket effektiv för behandling av specifik fobi. Den använder vissa delar av exponeringsterapi, i kombination med tekniker som hjälper dig att förändra negativa tankar och beteenden.
- Avkopplingstekniker. Aktiviteter som meditation kan också hjälpa, särskilt när de kombineras med andra behandlingar.
Terapi med en psykiatrisk professionell är vanligtvis allt som krävs för att hjälpa personer med fonofobi. Ibland kan mediciner förskrivas i samband med (eller istället för) psykoterapi. Dessa inkluderar medicin mot ångest och betablockerare som hjälper till att minska symtomen orsakade av panikattacker.
Vad är utsikterna för människor med rädsla för höga ljud?
Om du inser att du har fonofobi har du redan tagit det första steget mot att erövra den. Fonofobi är ett mycket behandlingsbart tillstånd. Det kommer att ta arbete från din sida att komma förbi din rädsla, men positiva och kraftfulla resultat kanske inte tar så lång tid att uppnå som du kanske tror.
Exponeringsterapi och CBT kan hjälpa dig att uppleva betydande minskningar av fobiska reaktioner inom 2 till 5 månader.
Poängen
Fonofobi (rädsla för högt brus) är en mycket behandlingsbar, specifik fobi. Detta tillstånd kan uppstå i barndomen eller i vuxen ålder. Terapeutiska behandlingar kan vara mycket effektiva för att eliminera eller minska fonofoba reaktioner. De inkluderar exponeringsterapi och kognitiv beteendeterapi.
I vissa fall kan medicinering också hjälpa till att lindra ångesten som orsakas av detta tillstånd.
