Steg 1: Lär dig att känna igen tecken och symtom
Symtomen på hypoglykemi förekommer vanligtvis snabbt. Att lära sig känna igen symptomen är det första steget för att få behandling. Ju snabbare du känner igen och behandlar hypoglykemi, desto bättre.
Symtomen på hypoglykemi kan variera från person till person. Generellt sett inkluderar dock symtomen på en mild episod ett eller flera av följande:
- svettas
- snabb hjärtslag
- plötslig nervositet
- huvudvärk
- hunger
- suddig syn
- yrsel
- skakar eller jitteriness
- förvirring
- Trötthet
- blekhet
- problem med att koncentrera sig
- blir irriterad eller argumenterande
Allvarligare attacker kan orsaka medvetande, anfall och koma.
Steg 2: Förbered dig på ett avsnitt genom att hålla snacks till hands
Du bör alltid hålla kolhydratrika snacks i närheten för fall. Det snabbaste sättet att bekämpa en episod med hypoglykemi är genom att äta eller dricka ungefär 15 gram kolhydrater direkt.
Exempel inkluderar:
- glukostabletter eller glukosgel
- 4 uns fruktjuice, som apelsin- eller druvsaft
- 4 uns vanlig soda (inte diet soda)
- torkad frukt
- gummy godisar
Steg 3: Kontrollera dina blodsockernivåer ofta
Tänk på att du kanske inte har några symtom på hypoglykemi. Ibland är dina symtom inte lika uppenbara. Av denna anledning bör du kontrollera dina blodsockernivåer ofta för att se till att de inte blir för låga.
Fråga din läkare hur ofta du bör kontrollera ditt blodsocker med en blodsockermätare. Om du har haft hypoglykemi tidigare men inte lagt märke till symtom, kanske du måste vara mer vaken när det gäller att kontrollera ditt blodsocker regelbundet. Kontrollera alltid dina blodsockernivåer innan du kör eller använder maskiner.
Om du upplever episoder av hypoglykemi regelbundet, fråga din läkare om att använda en kontinuerlig glukosmonitor (CGM). Den här enheten testar glukosnivåer vid rutinmässiga tider under dagen, inklusive medan du sover. En CGM spelar ett larm om dina glukosnivåer sjunker för lågt.
Hypoglykemi hos personer med diabetes uppstår vanligtvis när du inte matchar dina diabetesmediciner med din fysiska aktivitet och matintag.
Var uppmärksam på dina blodsockernivåer när:
- du deltar i ett viktminskningsprogram
- du hoppar över eller försenar en måltid
- du dricker alkohol
- du tränar kraftigt eller mer än vanligt
- du är sjuk och inte kan eller vill äta
Steg 4: Ät 15 gram socker när ditt blodsocker sjunker under 70 mg / dL
Om dina blodsockernivåer sjunker under 70 mg / dL, ät eller drick 15 gram kolhydrater så snart som möjligt.
Om du inte kan kontrollera ditt blodsocker, men du upplever symtom på en hypoglykemi-episod, behandla det som hypoglykemi ändå och konsumera en snabb sockerkälla.
Steg 5: Vänta 15 minuter
Vänta 15 minuter för att se om du förbättrar dig.
Steg 6: Kontrollera ditt blodsocker igen
När de 15 minuterna har gått, kontrollera din glukos igen. Om dina nivåer fortfarande är under 70 mg / dL, har du ytterligare 15 gram kolhydrater.
Steg 7: Upprepa tills ditt blodsocker är tillbaka till det normala
Upprepa steg 4 till 6 tills blodsockernivån återgår till det normala.
Om din nästa måltid är mer än en timme bort, ta ett mellanmål som består av kolhydrat och protein för att hålla dina glukosnivåer i målområdet. Exempel inkluderar ett äpple eller banan med jordnötssmör eller några kex och ost.
Steg 8: Om saker och ting inte förbättras, sök nödhjälp
Om dina symtom försämras är det viktigt att du söker akut hjälp. Du behöver en injektion av glukagon för att snabbt öka din blodsockernivå.
Du kan bara få ett glukagonpaket med recept från din läkare. Om du troligtvis får svår hypoglykemi är det viktigt att du gör detta i förväg.
Be dina vänner, familj och medarbetare att ringa 911 eller ditt lokala nödnummer direkt om du inte har ett glukagonpaket i närheten. Hypoglykemi kan snabbt utvecklas till kramper eller kramper och medvetslöshet om du inte behandlar den.
Avhämtningen
Att ignorera symtomen på hypoglykemi kan vara farligt. Arbeta med din läkare för att utveckla en handlingsplan för hypoglykemi så att du kan behandla den innan den blir allvarlig.
Det är viktigt att du lär dig att känna igen symptomen på lågt blodsocker och alltid ha snacks med kolhydrater till hands. Se också till att kontrollera ditt blodsocker regelbundet och informera dina vänner och familj om vad du ska göra under en hypoglykemisk episod.
Det är viktigt att agera snabbt, så tveka inte att ringa 911 eller lokala räddningstjänster om du behöver hjälp.
