En handlingsplan för astma är en individualiserad guide där en person identifierar:
- hur de för närvarande behandlar sin astma
- tecken på att deras symtom försämras
- vad man ska göra om symtomen försämras
- när man ska söka medicinsk behandling
Om du eller en älskad har astma kan en handlingsplan på plats hjälpa till att svara på många frågor och hjälpa till att uppfylla behandlingsmålen.
Fortsätt läsa för att ta reda på allt du behöver veta för att skapa din plan.
Vad är en astmahandlingsplan?
Det finns flera komponenter som varje handlingsplan bör ha gemensamt. Dessa inkluderar:
- faktorer som utlöser eller förvärrar din astma
- specifika namn på de mediciner du tar för astma och vad du använder dem för, till exempel kort- eller långverkande medicinering
- symptom som indikerar att din astma förvärras, inklusive toppflödesmätningar
- vilka mediciner du bör ta baserat på nivån på dina symtom
- symtom som indikerar när du bör omedelbart kontakta läkare
- nödtelefonnummer, inklusive din primärvårdsläkare, lokala sjukhus och viktiga familjemedlemmar att kontakta om du har en astmaattack
Din läkare kan rekommendera att din handlingsplan har tre huvudzoner för åtgärder, till exempel:
- Grön. Grönt är den "bra" zonen. Detta är när du har det bra och din astma begränsar vanligtvis inte din aktivitetsnivå. Det här avsnittet i din plan innehåller ditt mål toppflöde, mediciner du tar varje dag och när du tar dem, och om du använder några speciella mediciner före träning.
- Gul. Gul är zonen "försiktighet". Detta är när din astma börjar visa tecken på försämring. Det här avsnittet innehåller symtomen som du upplever i den gula zonen, ditt toppflöde i den gula zonen, ytterligare steg eller mediciner att ta när du är i den här zonen och de symtom som indikerar att du kan behöva ringa din läkare.
- Röd. Rött är "alarm" eller "fara" zon. Detta är när du har allvarliga symtom som är förknippade med din astma, såsom andnöd, betydande aktivitetsbegränsningar, eller behöver ofta använda snabbavlastande mediciner. I detta avsnitt ingår faratecken, såsom blåstickade läppar; mediciner att ta; och när du ska ringa din läkare eller söka akut läkarvård.
Planer för barn
Astmaplaner för barn innehåller all information som anges ovan. Men vissa ändringar kan hjälpa till att göra planen mer användarvänlig för barn och vårdgivare. Dessa inkluderar:
- Bilder, när det är möjligt. Du kanske vill inkludera bilder av varje medicinering eller inhalator, samt och bilder av de identifierade gröna, gula och röda zonerna på toppflödesmätaren.
- Godkännande för behandling: Många barns astmahandlingsplaner innehåller ett samtycke som föräldrar undertecknar för att låta en skola eller vårdgivare ge mediciner, till exempel snabbverkande mediciner.
- Symtom i ett barns ord. Barn kanske inte beskriver "pipande andning" i dessa exakta termer. Fråga ditt barn vad vissa symptom betyder för dem. Skriv ned dessa beskrivningar för att hjälpa dig och andra att bäst förstå vilka symtom ditt barn har.
Detta är några av de ändringar du kan göra för att säkerställa att ditt barns handlingsplan för astma är så användarvänlig som möjligt.
Planer för vuxna
En astmahandlingsplan för vuxna bör innehålla informationen ovan, men med hänsyn till när du behöver hjälp och kanske inte kan rikta människor till vad du behöver. Överväg att inkludera följande:
- Ge anvisningar om var en person kan hitta din medicin i ditt hem om din andning är så drabbad att du inte kan rikta dem till det.
- Lista en akutkontakt eller vårdgivare för att ringa om du behöver omedelbar läkarvård och är på sjukhuset eller läkarmottagningen.
Du kanske vill ge en kopia av din astmahandlingsplan till din chef eller en personalchef på din arbetsplats för att säkerställa att någon kan hjälpa dig vid behov.
exempel
Du behöver inte börja från början när du skapar en handlingsplan för astma. Det finns många online-resurser som kan hjälpa dig att skapa en pappers- eller webbaserad plan. Här är några platser att börja:
- American Lung Association (ALA). Denna ALA-sida innehåller nedladdningsbara handlingsplaner på engelska och spanska. Det finns planer för hem och skola.
- Astma and Allergy Foundation of America (AAFA). Denna AAFA-sida erbjuder nedladdningsbara planer för hem, barnomsorg och skola.
- Centrum för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC). Denna CDC-sida innehåller utskrivbara, online- och interaktiva planer, inklusive de som översätts till spanska.
Din läkarmottagning är också en bra resurs för astmahandlingsplaner. De kan arbeta med dig för att skapa den bästa planen för dig.
Vem ska ha en?
En handlingsplan är en bra idé för alla som får diagnosen astma. Att ha en plan på plats kan ta gissningen ur vad man ska göra om din astma förvärras. Det kan också hjälpa dig att identifiera när du hanterar din astma väl.
Var ska du placera dem?
En astmahandlingsplan bör vara lättillgänglig för alla som kan behöva använda den. När du skapat en är det en bra idé att göra flera kopior och distribuera dem till vårdgivare. Överväg att göra följande:
- Håll en uppdaterad på en lättillgänglig plats i ditt hem, som kylskåp eller en anslagstavla.
- Håll en i närheten där du lagrar dina astmamedicin.
- Förvara en kopia i din plånbok eller handväska.
- Distribuera en till ditt barns lärare och lägg till en i ditt barns skolregister.
- Ge en till varje familjemedlem som kan ta hand om dig eller ditt barn om akut medicinsk behandling behövs.
Dessutom kanske du vill ta bilder av varje sida i planen och spara dem på din telefon till "favoriter". Du kan också e-posta planen till dig själv så att du alltid har en kopia till hands.
Varför det är viktigt att ha en
En astmahandlingsplan har följande fördelar:
- Det hjälper dig att identifiera när din astma hanteras väl och när den inte är det.
- Det ger en lätt att följa guide om vilka mediciner du ska ta när du har vissa symtom.
- Det tar gissningen från att hjälpa dig eller en nära och kära i en skolmiljö eller när en vårdare är hemma.
- Det säkerställer att du förstår vad varje receptbelagd medicin gör och när du ska använda dem.
När du eller en älskad har astma är det lätt att ibland känna panik eller osäker på vad man ska göra. En astmahandlingsplan kan ge dig mer förtroende eftersom den har svar på exakt vad du ska göra och när du ska göra det.
När man ska prata med en läkare
Prata med din läkare när du fastställer din handlingsplan för astma. De bör granska planen och lägga till eventuella förslag. Se till att ta med planen till regelbundna schemalagda checkar.
Andra gånger när du bör träffa din läkare och överväga att uppdatera din plan inkluderar:
- om du har problem med att bibehålla din astma, till exempel om du ofta befinner dig i gula eller röda zoner i din plan
- om du har problem med att hålla dig till din plan
- om du inte känner att dina mediciner fungerar så bra som de brukade
- om du har biverkningar på medicinerna har du ordinerats
Om du har problem med din astma och handlingsplan, ring din läkare. Att vidta åtgärder för att förhindra en astmaattack och notera försämrade symtom är nyckeln till att hantera din astma.
Poängen
En handlingsplan för astma kan vara avgörande för att hjälpa dig, vårdgivare och din läkare att hantera din astma. Många online-resurser kan hjälpa dig att skapa din plan Du kan också prata med din läkare om unika sätt att ändra planen.
Sök alltid omedelbar läkarvård om du får svåra astmasymtom.
