Översikt
Mer än en tredjedel av amerikanerna säger att de inte sover bra. De flesta vuxna behöver 7 till 9 timmars sömn varje natt, inte bara för att känna sig vilade nästa dag utan också för att främja den allmänna hälsan.
Trötthet på dagen kan vara ett tecken på att du har en sömnstörning som sömnlöshet eller obstruktiv sömnapné (OSA).
Din primära vårdgivare kan diagnostisera och behandla ditt problem eller hänvisa dig till en sömnspecialist, som kan ta reda på varför du inte sover bra och hitta lösningar som hjälper dig att få den vila du behöver.
Vad är sömnspecialister?
En sömnspecialist är en läkare som diagnostiserar och behandlar sömnstörningar. De flesta sömnspecialister tränar inom internmedicin, psykiatri, pediatrik eller neurologi under hemvist. Efter avslutad bostad slutför de ett stipendieprogram inom sömnmedicin.
Läkare som får utbildning i sömnmedicin får sin styrelseintyg från American Board of Sleep Medicine, som är en del av American Board of Medical Specialties.
Sovpsykologer är en annan typ av sömnspecialist. De fokuserar på de mentala och beteendefrågor som bidrar till sömnproblem.
Otolaryngologer, även känd som öron-, näs- och halsläkare, kan utföra procedurer som hanterar vissa sömnproblem, till exempel att reparera strukturella problem med näsa, mun eller hals som orsakar snarkning och OSA.
När du ska träffa en sömnspecialist
Innan du besöker en sömnspecialist, börja med att prata med din primärvårdspersonal om du:
- snarka eller suga efter luft medan du sover
- har svårt att somna eller somna hela natten
- känner dig trött på dagen, även om du har sovit natten innan
- kan inte utföra dina dagliga aktiviteter eftersom du är för trött
Efter att ha behandlat dina symtom kan din läkare i primärvården hänvisa dig till en sömnspecialist för en utvärdering. En sömnspecialist kan diagnostisera och behandla sömnstörningar, såsom OSA, rastlösa bensyndrom (RLS) eller sömnlöshet.
Hitta en sömnspecialist
Sovspecialister arbetar på många olika platser. Vissa är i privat praxis. Andra arbetar på sjukhus eller sömncentra.
Ett sätt att hitta en sömnspecialist är att be din primärvårdspersonal om en remiss.
Du kan också söka efter ett ackrediterat sömncenter genom en organisation som American Academy of Sleep Medicine eller Narcolepsy Network.
Kontakta din sjukförsäkringsleverantör för att se vilka sömnspecialister som omfattas av din plan. På så sätt kommer du inte att sluta med en stor räkning som du inte förväntade dig för att gå ut ur nätverket.
När du har några läkarnamn, fråga din familj, vänner eller kollegor om de har sett läkarna tidigare och om de har några positiva eller negativa feedback att dela med dig.
Du kan också söka på din läkare på internet för att ta reda på om de har ett specialistintresse för en viss aspekt av sömn. Överväg att titta på kommentarer från andra patienter när du bestämmer vem du vill se.
Typer av sömnspecialister
Vissa sömnspecialister har ett speciellt kompetensområde. De kan inkludera:
- psykiatriker och psykologer, som behandlar tankar och beteenden relaterade till sömn
- neurologer, som behandlar störningar i hjärnan och nervsystemet
- barnläkare som behandlar sömnstörningar hos barn
- otorhinolaryngologer, som behandlar problem med örat, näsa och hals som bidrar till sömnstörningar
- tandläkare och orala och maxillofacial kirurger, som passar människor för orala apparater för att korrigera problem med munen och käken
- andningsterapeuter, som arbetar med sömnläkare för att hantera och behandla andningsstörningar
Sömnspecialister behandlar ett antal olika tillstånd, inklusive:
- sömnlöshet, eller svårigheter att somna eller somna hela natten
- narkolepsi, ett tillstånd som ofta får människor att plötsligt somna under dagen
- snarkning och OSA, eller pausar i andningen medan du sover
- RLS, eller okontrollerbar manar att röra sig eller känslor i benen som håller dig vaken
Vad man ska fråga en sömnspecialist
När du träffar en sömnspecialist här är några ämnen de kommer att täcka:
- Har jag en sömnstörning?
- Vad orsakade mitt tillstånd?
- Behöver jag genomgå en sömnstudie?
- Vilka andra tester ska jag få?
- Vilka är de möjliga riskerna eller komplikationerna av mitt tillstånd?
- Vilka är mina behandlingsalternativ?
- Vad händer om den första behandlingen jag försöker inte fungerar?
- Vilka livsstilsförändringar kan hjälpa till med mina symtom?
Avhämtningen
Om du har upplevt symtom som snarkning eller sömnighet på dagtid, se din vårdgivare för primärvård för en kontroll. Efter en undersökning kan din läkare hänvisa dig till en sömnspecialist som kan utvärdera dig för OSA eller andra sömnstörningar.
En sömnspecialist kommer att genomgå en serie tester för att ta reda på vad som orsakar din störda sömn. När du har fått en diagnos kan specialisten rekommendera behandlingar för att du ska sova bättre.
