Varför använda fuktighetskräm?
Moisturizer fungerar som en skyddande barriär för din hud och håller den hydratiserad och frisk. Även om det tenderar att vara förvirring om behovet av fuktighetskräm i första hand rekommenderar de flesta experter att använda det dagligen. Förutom att upprätthålla god kost och hantera stress, rekommenderar Mayo Clinic att man använder”en fuktighetskräm som passar din hudtyp och får din hud att se ut och känna sig mjuk” för ett effektivt hudvårdsprogram.
Lär dig mer om att gå från gryta till daggig, glödande hud.
Vad är din hudtyp?
Ett bra hudvårdsprogram inkluderar dagligt fuktgivande och solskydd för att bekämpa fria radikaler och skydda ultravioletta (UV) strålar från solen. American Academy of Dermatology rekommenderar fuktgivande efter badning så att din stillfuktiga hud tätar fukt.
Baserat på olika orsaker, inklusive gener och (mer hanterbara) faktorer som kost, faller din hudtyp i en av fem kategorier. Den vanligaste typen hos kvinnor är kombination.
Det är viktigt att känna till din hudtyp så att du sätter rätt saker i ansiktet. Mycket torr hud kommer förmodligen inte att dra nytta av en vattenbaserad produkt; torrare hud kommer att uppskatta tyngre fuktighetskräm för att suga upp så mycket fukt som möjligt.
Bestäm din hudtyp:
- Torra (kommer att dra nytta av en tyngre, oljebaserad fuktighetskräm)
- Oljig (kommer att gynnas av lättare, vattenbaserade fuktighetskräm)
- Mogen (kommer att dra nytta av oljebaserade fuktighetskräm för att bevara fukt)
- Känslig (kommer att dra nytta av lugnande ingredienser, som aloe, som inte kommer att vara hårda på huden)
- Normal / kombination (kommer att gynnas av en lättare, vattenbaserad fuktighetskräm)
Om du inte är säker på din hudtyp kan du ta ett enkelt test. Allt som krävs är några delar av mjukpapper och ett par minuter av din tid. När du har tryckt på papperet på olika delar av ansiktet kan du bestämma din hudtyp, baserat på hur mycket olja papperet har tagit upp.
FDA-riktlinjer för kosmetika
Vad skiljer en dyr, vackert förpackad produkt från $ 10-versionen som finns på din lokala apotekshylla? Ibland inte mycket. Tror inte att prislapparna bestämmer kvaliteten. Det är ingredienserna som betyder något. En bra fuktighetskräm skyddar dig och innehåller inga skadliga ingredienser.
Food and Drug Administration (FDA) har inte en hård knytnäve över kosmetika, vilket gör det svårt att lita på vilka produkter du ska använda för ditt ansikte. Medan kosmetika inte behöver godkännas av FDA för att släppas ut på marknaden, finns det ett silverfoder: FDA kräver att tillverkare listar ingredienser på etiketten "för att göra det möjligt för konsumenter att fatta informerade köpbeslut."
Som sagt, att läsa ingredienserna kan vara lika komplicerat som att dechiffrera antikgrekiskt. Att bli ingrediens-kunnig kan hjälpa dig att förstå vad som finns i flaskan eller burken innan du bestämmer dig för att sätta något i ansiktet.
Fragrance-Free vs. Unscented
Parfymfria betyder vanligtvis just det: inga dofter har lagts till produkten. Men även doftfria produkter är inte alltid doftfria. En naturlig ingrediens eller eterisk olja, som fungerar som en doft, kanske inte listas som sådan. Många dofter är syntetiska och masktoxiner som kan bidra till hudreaktioner och allergier.
Obescenta produkter kan också innehålla en doft. För att maskera obehagliga kemiska luktar kan produkter innehålla ytterligare syntetiska dofter som kan utlösa allergiska reaktioner. Många "naturliga" ingredienser kan också lura på ingrediensetiketter som är förklädda som dofter.
Aktiva kontra inaktiva ingredienser
Aktiva ingredienser, helt enkelt, få produkten att göra vad den är tänkt att göra. En fuktighetskräm som blockerar UV-strålar kan inkludera titanoxid, som fungerar som det huvudsakliga solskyddsmedlet. De inaktiva ingredienserna hjälper till, men de bekämpar inte solens strålar, i detta fall. Inaktiva ingredienser hjälper till att skapa slutprodukten (oavsett om det är i form av piller, flytande eller grädde).
Icke-komedogent
En produkt som anger denna term på etiketten påstår sig vara icke-igensatt eller oljefri. I huvudsak betyder det att även om produkten kommer att bryta ner överskottsolja så kommer den inte att rensa din hud av fukt.
Allergivänliga
Hypoallergenisk avser en produkt som orsakar mindre allergiska reaktioner hos konsumenter. Att se detta ord på ett paket garanterar dock inte en säkerhetsstämpel jämfört med produkter som inte är märkta som allergivänliga. Eftersom de kosmetiska riktlinjerna inte är styva, kan tillverkare hävda att en produkt är allergivänlig - men FDA kräver inte att tillverkare ger stöd för dessa påståenden.
Så vad kan du göra? Om du har haft en reaktion från vissa ingredienser i det förflutna, kolla på etiketten för dessa allergiska ämnen - tillverkare måste av FDA ange alla ingredienser på förpackningen.
Naturlig kontra organisk
Naturprodukter använder ingredienser som kommer från botaniska källor (och kanske inte kan använda kemikalier). Organiska produkter påstår sig ha ingredienser som odlas utan kemikalier, bekämpningsmedel eller konstgjord gödselmedel. Tyvärr gör de lösa FDA-riktlinjerna de flesta produkter sårbara för vilseledande etiketter, och naturliga och organiska produkter är inte nödvändigtvis bättre.
För att klippa igenom förvirringen kan du läsa en översikt nedan av USDA: s organiska riktlinjer för certifierade ekologiska produkter:
- 100 procent ekologiskt: det är valfritt, men dessa produkter är kvalificerade att använda USDA Organic Seal; Produkter som bär denna tätning måste använda ekologiskt producerade ingredienser (inte räknat vatten och salt).
- Organiska: produkter märkta som "organiska" innehåller minst 95 procent organiska ingredienser (räknar inte vatten och salt) och kan visa den organiska sälen; vad gäller resten av ingredienserna måste de vara från godkända ämnen som inte är jordbruksprodukter eller från icke-organiskt producerade jordbruksprodukter.
- Tillverkad med organiska ingredienser: innehåller minst 70 procent organiska ingredienser men produkter kan inte använda USDA Organic Seal; dessa produkter får lista "upp till tre av de organiska ingredienserna eller" mat "-grupperna på huvudskärmspanelen."
- Mindre än 70 procent organiska ingredienser: produkter kan inte använda den organiska tätningen eller använda ordet "organiska" någonstans på huvudproduktpaketet (ekologiskt producerade ingredienser kan listas).
Brett spektrum
Detta innebär att produkten blockerar både UVB- och UVA-strålar från solen. Även om inte alla fuktighetskräm innehåller solkräm, erbjuder många produkter nu denna två-i-ett-blandning. Om du inte använder en fuktighetskräm som bekämpar solens strålar, applicera din fuktighetskräm först och följ sedan upp med solkräm.
parabener
Parabener är konserveringsmedel som ger kosmetika en längre hållbarhet. På etiketten kan du se dessa vanligt förekommande parabener inom kosmetika: metylparaben, propylparaben och butylparaben, alla anses vara "säkra för användning i kosmetiska produkter i nivåer upp till 25 procent" enligt The Cosmetic Ingredient Review (CIR).
Parabener har använts i en mängd olika skönhetsprodukter och hudvårdsprodukter som har studerats för deras potentiella hälsorisker, baserat på oro för att de efterliknar östrogen, vilket i sin tur kan leda till cancer. Eftersom parabener inte är listade på USDA National Organic Program (NOP) -listan, kan de fortfarande inkluderas i produkter som är markerade som organiska.
För närvarande hävdar FDA att parabener inte utgör någon allvarlig hälsorisk för att kräva att de tas bort från kosmetiska produkter. Baserat på studier hävdar FDA: "Även om parabener kan agera på liknande sätt som östrogen, har de visat sig ha mycket mindre östrogen aktivitet än kroppens naturligt förekommande östrogen." Parabener anses vara säkra vid låga nivåer, enligt CIR, från 0,01 till 0,3 procent inom kosmetika.
ftalater
Ftalater finns bland en mängd olika produkter - från dofter, lotioner och deodoranter till leksaker och livsmedelsförpackningar - och har väckt oro över potentiella hälsorisker, inklusive försämrad fertilitet. På grund av ökande ångest orsakades framsteg för att driva på tester och federala regler. En uppföljningsstudie från 2008 av Campaign for Safe Cosmetics visade att en del av kosmetikindustrin har minskat användningen av ftalater i produkter. Denna allmänt använda och allmänt undersökta kemikalie har studerats främst i gnagare och i begränsade frivillighetsstudier hos människor. Enligt American Chemistry Council tyder fynd på att cancer orsakande oro i ftalater är mer unika för gnagare än för människor. Rapporter från USANational Toxicology Program på sex av de sju ftalaterna som det granskade fann risken för människans reproduktiva och utvecklingshälsa att vara "minimal."
Läs mer om att läsa etiketter på kosmetika.
