Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) orsakar andning, andnöd, hosta och andra andningssymtom. Den vanliga uppfattningen är att bra sex ska lämna oss andfådd. Betyder det att bra sex och KOL inte kan sammanfalla?
Många personer med KOL kan och ha lyckliga och uppfyllande sexliv med friska uttryck för intimitet. Könsfrekvensen kan minska, men sexuell aktivitet - och uppfyllande - är absolut möjlig.
Oro för KOL och sex
Om du har KOL kan tanken på att ha sex vara skrämmande. Du kan vara rädd för att ha svårt att andas medan du älskar eller besviken en partner genom att inte kunna avsluta Eller så kan du vara rädd för att bli för trött för sex. Det här är bara några bekymmer som kan göra att KOL-patienter helt och hållet undviker intimitet. Partners för KOL-patienter kan också vara rädda för att sexuell aktivitet kan orsaka skada och resultera i förvärrade KOLS-symtom. Men att dra sig ur intimitet, känslomässigt koppla från betydande andra eller ge upp sexuell aktivitet är inte svaret.
En diagnos av KOL betyder inte slutet på ditt sexliv. Att hålla några enkla regler i åtanke kan hjälpa KOLS-patienter och deras partners att få stort glädje av sex och intimitet.
Strategier för att förbättra ditt sexliv
Kommunicera
Den viktigaste ingrediensen för att förbättra ditt sexliv när du har KOL är kommunikation. Du måste prata med din partner. Förklara för alla nya partners hur KOL kan påverka kön. Både du och din partner ska kunna uttrycka dina känslor och rädsla ärligt så att du kan diskutera och lösa problem med ömsesidig tillfredsställelse.
Lyssna på din kropp
Försvagande trötthet kan följa KOL och kan lägga en dämpning på sex. Var uppmärksam på kroppens signaler för att lära dig vilka aktiviteter som bidrar till trötthet och vilken tid på dagen du är mest trött. Eftersom sex kan ta mycket energi kan det göra stor skillnad att ha sex vid en tid på dagen när energi är på en högre nivå. Antag inte att du måste vänta till sänggåendet - att ha sex när du är mest vilad och ta pauser under sexuell aktivitet om det behövs kan göra sex lättare och mer givande.
Spara din energi
Att spara energi är viktigt för framgångsrik sexuell aktivitet när man arbetar med KOL. Undvik alkohol och tunga måltider före sex för att förhindra trötthet. Val av sexuella positioner kan också påverka energi. Partnern som inte har KOL bör ta den mer försiktiga eller dominerande rollen om möjligt. Prova sidpositioner som använder mindre energi.
Använd din bronkodilatator
Ibland har personer med KOL bronkospasmer under sexuell aktivitet. Använd din bronkodilatator före sex för att minska denna risk. Håll det till hands så att du kan använda det under eller efter sex, vid behov. Rengör luftvägarna från utsöndringar före sexuell aktivitet för att minska risken för andfåddhet.
Använd syre
Om du använder syre för dagliga aktiviteter bör du också använda det under sex. Be syretillförselföretaget om utökad syrgasrör så att det blir mer slack mellan dig och tanken. Detta kan hjälpa till med andning och minska begränsad rörelse som kommer med korta syrgasrör.
KOLS och intimitet
Kom ihåg att intimitet inte bara handlar om samlag. När du inte känner för att ha samlag kan andra sätt att uttrycka intimitet bli lika viktiga. Kyssa, kela, bada tillsammans, massage och beröring är aspekter av intimitet som är lika viktiga som samlag. Att vara kreativ kan också vara kul. Par kan finna att det är en tid för dem att ansluta sig på en helt ny nivå eftersom de faktiskt måste tänka och prata om vad de vill göra sexuellt. En del tycker om ökat nöje med att använda sexleksaker.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla sexuella svårigheter kan vara relaterade till KOL. Vissa kan vara relaterade till biverkningar av medicinering eller naturliga förändringar som inträffar med åldern. Att diskutera sexuella problem med din läkare är avgörande för att hantera problem.
Vad är Takeaway?
Uttryck av kärlek, tillgivenhet och sexualitet är en del av att vara mänskligt. Dessa saker behöver inte förändras med en KOL-diagnos. Att bli utbildad om KOL är det första steget i att förbli sexuellt.
Att förbereda sig för samlag kan göra upplevelsen mer naturlig och avslappnad. Lyssna på din kropp, kommunicera med din partner och vara öppen för nya sexuella upplevelser. Dessa steg hjälper dig att leva ett uppfyllande sexliv medan du lever med KOL.
