Vad är fobier?
En fobi är en överdriven och irrationell rädselsreaktion. Om du har en fobi, kan du uppleva en djup känsla av rädsla eller panik när du stöter på källan till din rädsla. Rädslan kan vara en viss plats, situation eller objekt. Till skillnad från allmänna ångeststörningar är en fobi vanligtvis kopplad till något specifikt.
Effekten av en fobi kan variera från irriterande till allvarligt inaktiverande. Personer med fobier inser ofta att deras rädsla är irrationell, men de kan inte göra något åt det. Sådan rädsla kan störa arbete, skola och personliga relationer.
Uppskattningsvis 19 miljoner amerikaner har en fobi som orsakar svårigheter i ett område av deras liv. Sök din läkare om du har en rädsla som hindrar dig från att leva ditt fulla liv.
orsaker
Genetiska och miljömässiga faktorer kan orsaka fobier. Barn som har en nära släkting med en ångestsjukdom riskerar att utveckla en fobi. Oroande händelser, som nästan drunknar, kan få en fobi. Exponering för trånga utrymmen, extrema höjder och djur- eller insektsbett kan alla vara källor till fobier.
Personer med pågående medicinska tillstånd eller hälsoproblem har ofta fobier. Det finns en hög förekomst av människor som utvecklar fobier efter traumatiska hjärnskador. Ämnsmissbruk och depression är också kopplade till fobier.
Fobier har olika symtom från allvarliga psykiska sjukdomar som schizofreni. Vid schizofreni har människor visuella och hörsel hallucinationer, illusioner, paranoia, negativa symtom som anhedoni och disorganiserade symptom. Fobier kan vara irrationella, men personer med fobier misslyckas inte med verklighetstestning.
Agorafobi
Agoraphobia är en rädsla för platser eller situationer som du inte kan fly från. Ordet själv hänvisar till "rädsla för öppna ytor." Personer med agorafobi rädsla att vara i stora folkmassor eller fångade utanför hemmet. De undviker ofta sociala situationer helt och hållet i sina hem.
Många med agorafobi rädsla för att de kan få panikattacker på en plats där de inte kan fly. De med kroniska hälsoproblem kan vara rädda för att de kommer att få en medicinsk nödsituation i ett offentligt område eller där ingen hjälp finns tillgänglig.
Social fobi
Social fobi kallas också social ångest. Det är extremt oroande för sociala situationer och det kan leda till självisolering. En social fobi kan vara så allvarlig att de enklaste interaktionerna, som att beställa på en restaurang eller svara på telefonen, kan orsaka panik. Människor med social fobi går ofta ut för att undvika offentliga situationer.
Andra typer av fobier
Många tycker inte om vissa situationer eller föremål, men för att vara en riktig fobi måste rädslan störa det dagliga livet. Här är några fler av de vanligaste:
Glossophobia: Detta är känt som prestationsångest eller rädsla för att prata framför en publik. Personer med denna fobi har allvarliga fysiska symtom när de till och med tänker vara framför en grupp människor.
Akrofobi: Detta är rädslan för höjder. Människor med denna fobi undviker berg, broar eller byggnader på högre våningar. Symtomen inkluderar svindel, yrsel, svettningar och känsla som om de går ut eller förlorar medvetandet.
Klaustrofobi: Detta är en rädsla för slutna eller trånga utrymmen. Svår klaustrofobi kan vara särskilt inaktiverande om det förhindrar dig att köra i bilar eller hissar.
Aviofobi: Detta är också känt som rädslan för att flyga.
Tandofobi: Tandofobi är en rädsla för tandläkaren eller tandläkarmetoder. Denna fobi utvecklas generellt efter en obehaglig upplevelse på en tandläkarkontor. Det kan vara skadligt om det förhindrar att du får tandvård som behövs.
Hemofobi: Detta är en fobi av blod eller skada. En person med hemofobi kan svimma när han kommer i kontakt med sitt eget blod eller en annan persons blod.
Arachnophobia: Detta betyder rädsla för spindlar.
Cynophobia: Detta är en rädsla för hundar.
Ophidiophobia: Människor med denna fobi fruktar ormar.
Nyctophobia: Denna fobi är en rädsla för natten eller mörkret. Det börjar nästan alltid som en typisk barnsskräck. När det går förbi tonåren anses det vara en fobi.
Riskfaktorer
Personer med genetisk benägenhet för ångest kan ha en hög risk att utveckla en fobi. Ålder, socioekonomisk status och kön tycks endast vara riskfaktorer för vissa fobier. Till exempel är kvinnor mer benägna att ha djurfobi. Barn eller personer med låg socioekonomisk status är mer benägna att ha sociala fobier. Män utgör majoriteten av dem med tandläkare och läkare fobier.
Symtom på fobier
Det vanligaste och inaktiverande symptom på en fobi är en panikattack. Funktioner för en panikattack inkluderar:
- dunkande eller racing hjärta
- andnöd
- snabbt tal eller oförmåga att tala
- torr mun
- orolig mage
- illamående
- förhöjd blodtryck
- skakar eller skakar
- bröstsmärta eller täthet
- en kvävande känsla
- yrsel eller svaghet
- Riklig svettning
- en känsla av överhängande undergång
En person med fobi behöver dock inte få panikattacker för korrekt diagnos.
Behandlingsalternativ
Behandling för fobier kan innefatta terapeutiska tekniker, mediciner eller en kombination av båda.
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi (CBT) är den vanligaste terapeutiska behandlingen för fobier. Det innebär exponering för källan till rädslan i en kontrollerad miljö. Denna behandling kan avkonditionera människor och minska ångest.
Terapin fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankar, dysfunktionella övertygelser och negativa reaktioner på den fobiska situationen. Nya CBT-tekniker använder virtual reality-teknik för att utsätta människor för källorna till sina fobier säkert.
Medicin
Antidepressiva och mediciner mot ångest kan hjälpa till att lugna känslomässiga och fysiska reaktioner på rädsla. Ofta är en kombination av medicinering och professionell terapi den mest användbara.
Hämtmat
Om du har en fobi är det viktigt att du söker behandling. Att övervinna fobier kan vara svårt, men det finns hopp. Med rätt behandling kan du lära dig att hantera din rädsla och leva ett produktivt och uppfyllande liv.
