Vad är högt blodtryck?
Blodtryck är blodkraften som skjuter mot artärens innerfoder. Högt blodtryck eller hypertoni uppstår när den kraften ökar och förblir högre än normalt under en period. Detta tillstånd kan skada blodkärlen, hjärtat, hjärnan och andra organ. Cirka 1 av 3 amerikaner har högt blodtryck.
Fördriva myten
Hypertoni anses ofta vara ett mäns hälsoproblem, men det är en myt. Män och kvinnor i 40-, 50- och 60-talet har en liknande risk för att utveckla högt blodtryck. Men efter början av klimakteriet har kvinnor faktiskt högre risker än män att utveckla högt blodtryck. Före 45 års ålder är män lite mer benägna att utveckla högt blodtryck, men vissa kvinnliga hälsoproblem kan ändra dessa odds.
Den "tysta mördaren"
Blodtrycket kan öka utan några märkbara symtom. Du kan ha högt blodtryck och inte uppleva några uppenbara symtom förrän du får en stroke eller hjärtattack.
Hos vissa människor kan svårt högt blodtryck resultera i näsblödningar, huvudvärk eller yrsel. Eftersom hypertoni kan smyga på dig är det särskilt viktigt att övervaka ditt blodtryck regelbundet.
komplikationer
Utan korrekt diagnos kanske du inte vet att ditt blodtryck ökar. Okontrollerat högt blodtryck kan leda till allvarliga hälsoproblem. Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för stroke och njursvikt. Skadorna på blodkärlen som uppstår på grund av kroniskt högt blodtryck kan också bidra till hjärtattacker. Om du är gravid kan högt blodtryck vara särskilt farligt för både dig och ditt barn.
Kontrollera ditt blodtryck
Det bästa sättet att ta reda på om du har högt blodtryck är att kontrollera ditt blodtryck. Detta kan göras på läkarmottagningen, hemma med en blodtrycksmätare eller till och med med hjälp av en offentlig blodtrycksmätare, till exempel de som finns i köpcentra och apotek.
Du bör känna till ditt vanliga blodtryck. Om du ser en betydande ökning av detta antal nästa gång ditt blodtryck kontrolleras, bör du söka ytterligare utvärdering från din vårdgivare.
Barnfödslingsåren
Vissa kvinnor som tar p-piller kan märka en lätt blodtryckshöjning. Detta förekommer dock vanligtvis hos kvinnor som tidigare har upplevt högt blodtryck, är överviktiga eller har en familjehistoria med högt blodtryck. Om du är gravid kan ditt blodtryck stiga, så regelbundna kontroller och övervakning rekommenderas.
Både kvinnor som har förekommande högt blodtryck och kvinnor som aldrig har haft högt blodtryck kan uppleva graviditetsinducerad hypertoni, vilket är relaterat till det allvarligare tillståndet kallas preeklampsi.
Förstå preeklampsi
Preeklampsi är ett tillstånd som drabbar cirka 5 till 8 procent av gravida kvinnor. Hos kvinnorna påverkar det vanligtvis efter 20 veckors graviditet. Sällan kan detta tillstånd uppstå tidigare under graviditeten eller till och med postpartum. Symtomen inkluderar högt blodtryck, huvudvärk, möjliga lever- eller njurproblem, och ibland plötslig viktökning och svullnad.
Preeklampsi är ett allvarligt tillstånd och bidrar till cirka 13 procent av alla mödrar i världen. Det är dock vanligtvis en hanterbar komplikation. Det försvinner vanligtvis inom två månader efter att barnet föddes. Följande grupper av kvinnor riskerar mest för preeklampsi:
- tonåringar
- kvinnor i 40-talet
- kvinnor som har haft flera graviditeter
- kvinnor som är överviktiga
- kvinnor som har en historia av hypertoni eller njurproblem
Hantera riskfaktorer
Expertråd för att förebygga högt blodtryck är samma för kvinnor och män:
- Träna cirka 30 till 45 minuter per dag, fem dagar i veckan.
- Ät en diet som är måttlig i kalorier och låg i mättat fett.
- Håll dig uppdaterad med dina läkares möten.
Prata med din läkare om din risk för högt blodtryck. Din läkare kan låta dig veta de bästa sätten att hålla ditt blodtryck i normalområdet och ditt hjärta friskt.
