Översikt över högt blodtryck
Högt blodtryck, även känd som hypertoni, påverkar cirka 1 av var 3 vuxna i USA. Detta vanliga tillstånd har små till inga symtom, vilket innebär att många människor som har högt blodtryck inte ens vet att de har det.
Att ha högt blodtryck är också en stark indikator på ökad risk för hjärtsjukdomar, hjärtattacker och stroke. Det är därför det är viktigt att ditt blodtryck kontrolleras minst en gång av en läkare.
Det pågår medicinsk forskning om sambandet mellan högt blodtryck och huvudvärk.
Högt blodtryck och huvudvärk
Domen går ut på om högt blodtryck kan bevisas orsaka huvudvärk eller inte. Vissa studier indikerar att det inte finns någon koppling, medan andra visar stark korrelation mellan de två.
American Heart Association (AHA) stöder forskning som påstår att huvudvärk inte är ett symptom på högt blodtryck. I själva verket föreslår AHA att personer med högt blodtryck är mindre benägna att ha återkommande huvudvärk.
Men det är en sak som vi vet. Mycket högt blodtryck kan utlösa en händelse som kallas malign hypertoni. Malign hypertoni kallas också en hypertensiv kris.
Under en hypertensiv kris byggs trycket i kraniet som ett resultat av att ditt blodtryck plötsligt har stigit upp till kritiska nivåer. Den resulterande huvudvärken känns till skillnad från någon annan typ av migrän eller huvudvärk. Traditionella huvudvärkbehandlingar som aspirin är ineffektiva för att lindra smärtan.
Förutom huvudvärk är malign hypertoni vanligtvis också förknippad med suddig syn, bröstsmärta och illamående. Om du tror att du upplever en hypertensiv kris måste du komma till ett akutmottagning på sjukhus direkt eller ring 911.
Hur man behandlar huvudvärk
Oavsett orsaken till din huvudvärk, de med huvudvärk söker snabb lättnad. Men om du har diagnostiserat högt blodtryck och använder medicin för att behandla det, är det viktigt att vara medveten om vilken behandling du väljer. Kontrollera alltid etiketten på dina mediciner och se till att du inte gör mer skada än nytta med det sätt du väljer att behandla din huvudvärk.
Antiinflammatoriska medel
Det finns naturliga sätt att behandla huvudvärk hemma, och att lägga till vissa livsmedel i din kost är ett bra ställe att börja. Vissa huvudvärk orsakas av inflammation. Antiinflammatoriska medel är alla livsmedel som minskar inflammation i kroppen och förbättrar cirkulationen. Dessa antiinflammatoriska medel inkluderar:
- selleri
- betor
- blåbär
- linfrön
Handla online för linfrön.
Fullkorn
Att äta fullkorn är alltid en bra idé. Se dock till att undvika vitt mjöl om du har en särskilt otäck huvudvärk. Att nå fullkorn i stället kommer att balansera dina blodsockernivåer, vilket har visat sig kontrollera migrän.
Eteriska oljor
Vissa eteriska oljor, som pepparmynta och lavendel, lugnar det centrala nervsystemet. Dessa oljor kan hjälpa till att ge befrielse från den "huvudbultande" känslan, särskilt när det gäller huvudvärk som orsakas av stress.
Minskat koffein
Att dricka för mycket koffein har visat sig öka mängden huvudvärk som människor har, förutom att höja ditt blodtryck. Tänk på hur mycket koffein som är i din kost. Kom också ihåg att om du minskar koffein, är chansen stor att du får huvudvärk som ett symptom på tillbakadragande.
Terapeutiska behandlingar
Heltäckande läkemedel som aspirin är vanliga huvudvärkbehandlingar. Om du har högt blodtryck bör du bara ta aspirin om ditt blodtryck för närvarande är väl kontrollerat. Enligt Mayo Clinic rekommenderas daglig aspirinbehandling för vissa personer med högre risk för stroke.
Handla online för aspirin.
När man ska se en läkare
Om du har ofta huvudvärk är det viktigt att avgöra orsaken. Mental hälsofrågor, kostproblem eller cirkulationsproblem är bara några potentiella orsaker. Boka tid hos din primärvårdsläkare. Ta reda på om ditt blodtryck är inom ett hälsosamt intervall och diskutera dina problem med din läkare. Odiagnostiserat högt blodtryck kan leda till njurskador, hjärtsjukdomar och andra permanenta problem.
Om du har diagnostiserat högt blodtryck och känner ett byggtryck i området med din skalle, ring omedelbart läkarhjälp. Detta kan vara ett tecken på en hypertensiv kris och måste hanteras omedelbart.
Syn
Högt blodtryck är alltid en anledning till oro. Men med en korrekt diagnos och en behandlingsplan kan den hanteras på olika sätt.
Ofta återkommande huvudvärk kan också vara en anledning till oro. Som med alla medicinska tillstånd är det viktigt att hitta orsaken till huvudvärk. Om du tror att ditt blodtryck är en direkt orsak till din huvudvärk, tala med din läkare om de symtom du upplever.
Det finns vissa livsstilsval som kan påverka både högt blodtryck och huvudvärk. Att ta en morgonpromenad är ett sätt att förbättra cirkulationen och minska stress. Äta massor av gröna, bladgrönsaker och antiinflammatoriska livsmedel är ett annat sätt att se till att ditt blodtryck förblir friskt. Kalium och magnesium är viktiga mineraler för alla som vill vara hjärtafriska. Se till att bli informerad och ta alla mediciner som din läkare föreskriver.
Handla online för magnesiumtillskott.
