Vad är lättthet?
Ljusstyrka känns som om du kan svimma. Din kropp kan kännas tung medan huvudet känns som om det inte får tillräckligt med blod. Ett annat sätt att beskriva lätthet är som en "rullande känsla." Ljusstyrka kan åtföljas av molnig syn och förlust av balans.
Även om det inte alltid orsakar oro, kan svaghet ibland indikera ett underliggande medicinskt tillstånd och kan öka din risk för ett fall. Av den anledningen bör du vara försiktig när du känner dig ljus.
Ljusstyrka uppstår ofta när du rör dig snabbt från sittande till stående läge. Denna positionsförändring resulterar i minskat blodflöde till hjärnan. Detta kan skapa ett blodtrycksfall som får dig att svimma. Du är mer benägna att uppleva detta tillstånd om du är uttorkad på grund av sjukdom eller otillräckligt vätskeintag. Känslan kan förbättras när du sitter eller ligger neråt.
Ljushet kan åtföljas av illamående och yrsel. Yrsel är känslan av att vara obalanserad eller ostabil. Det orsakas ofta av problem med innerörat, hjärna, hjärta eller användning av vissa mediciner. Enligt Cleveland Clinic har fyra av tio personer upplevt yrsel som är tillräckligt svår för att skicka dem till en läkare. Yrsel kan vara farligt eftersom det förändrar din känsla av balans och kan göra dig mer benägna att falla.
En typ av yrsel, kallat svindel, orsakar den falska känslan att din omgivning rör sig eller snurrar när de i verkligheten är kvar. Vertigo kan få dig att känna att du flyter, lutar, svänger eller virvlar. De flesta fall av svindel orsakas av störningar i innerörat, som skickar signaler till din hjärna som inte överensstämmer med de tecken som dina ögon och sinnesnerver får.
Orsaker till lätthet
Förutom uttorkning och positionsförändring inkluderar andra vanliga orsaker till lättthet:
- allergier
- höjdsjuka
- har förkylning
- har influensa
- lågt blodsocker
- använder tobak, alkohol eller olagliga droger
- uttorkning orsakad av kräkningar, diarré, feber och andra sjukdomar
- mycket djup eller snabb andning (hyperventilation)
- ångest och stress
Vissa receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kan också orsaka lethöghet.
I vissa fall beror lätthet på ett allvarligare tillstånd, inklusive:
- hjärtsjukdomar, till exempel en hjärtattack eller hjärtslag utan rytm
- intern blödning (i dina inre organ eller organsystem)
- chock som orsakar ett betydande blodtrycksfall
- stroke
När man ska söka medicinsk hjälp
Sök omedelbar läkarhjälp om du har tappat en betydande mängd blod och känner dig ljus. Dessutom bör lättthet åtföljas av hjärtattack eller stroke symptom omedelbart behandlas. Dessa symtom inkluderar:
- ansiktssläpp på ena sidan
- illamående
- tryck eller smärta i bröstet
- andnöd
- oförklarlig svettning
- kräkningar
Försök inte köra dig själv till sjukhuset om du upplever dessa symtom. Ring istället en ambulans.
Om din lätthet fortsätter efter en vecka eller så eller har resulterat i en skada eller illamående, kontakta din läkare. Sök också läkare om din lättthet försämras med tiden.
Denna information är en sammanfattning. Sök läkare om du misstänker att du behöver akut vård.
Hur behandlas lättthet?
Ljusstyrka som inte beror på allvarlig blodförlust, hjärtattack eller stroke sjunker ofta med tiden. Andra behandlingar kommer att behandla det underliggande tillståndet.
Behandling av de mindre allvarliga orsakerna till svaghet kan inkludera:
- dricker mer vatten
- mottagande intravenösa vätskor (hydreringsvätskor som ges genom en ven)
- äta eller dricka något sockerligt
- dricksvätskor som innehåller elektrolyter
- ligga eller sitta för att minska huvudets höjd relativt kroppen
För mer allvarliga fall av lättthet, eller för lättthet som inte försvinner, kan behandling omfatta:
- vattenpiller
- diet med låg salt
- antinausea mediciner
- antianxiety-mediciner, såsom Diazepam (Valium) eller Alprazolam (Xanax)
- antimigränmedicin
- balansterapi, även vestibulär rehabilitering (övningar för att göra balanssystemet mindre känsligt för rörelse)
- psykoterapi för att minska ångest
- antibiotiska injektioner i det inre örat som orsakar balansproblem (detta avaktiverar balansen i örat, vilket gör att det andra örat kan ta över balans)
- avlägsnande av känselorganet i det inre örat, känd som en labyrintektomi (en sällsynt operation för att inaktivera funktionen hos det inre örat som orsakar balansproblem så att det andra örat kan ta över)
Handla efter vattenpiller.
Hur kan jag förhindra lätthet?
Att stå långsamt upp och undvika plötsliga förändringar i hållning kan hjälpa till att förhindra lätthet. Drick mycket vatten, särskilt när du är sjuk eller tränar intensivt. Undvik ljusa ljus och ha solglasögon utomhus.
Undvik ämnen som är kända för att orsaka lätthet, till exempel alkohol eller tobak. Antihistaminer, lugnande medel och läkemedel mot hjärtinfarkt kan också orsaka lindighet. Sluta inte ta receptbelagda läkemedel utan din läkares rekommendation.
Om du brukar uppleva lättthet på regelbunden basis är här några ytterligare tips för att förbättra ditt livskvalitet:
- vara medveten om att du kan tappa balansen när du går, vilket kan orsaka fall och allvarlig skada
- rör dig försiktigt och långsamt med hjälp av en käpp för rörlighet vid behov
- förhindra fall i ditt hem genom att ta bort saker du kan snubla på, till exempel mattor och elsladdar; lägg mattor som inte är glidbara i ditt bad- eller duschgolv; se till att ditt hem är väl upplyst
- sitta eller ligga så snart du känner dig lutad; ligga med ögonen stängda i ett mörkt rum om du upplever en allvarlig svindel
- kör inte ett fordon eller kör tunga maskiner om du ofta är fyrkantsfri utan varning
- ät en hälsosam kost rik på en mängd näringsämnen
- få tillräckligt med sömn (8 till 10 timmar för tonåringar, 7 till 9 timmar för unga vuxna och vuxna och 7 till 8 timmar för äldre vuxna)
- undvik ytterligare stress genom att öva avslappningstekniker som djup andning, yoga och meditation
- dricka tillräckligt med vätskor (minst åtta glas om dagen)
