Hormonobalans
När män åldras sjunker deras testosteronnivåer. Men testosteron som minskar för mycket eller för snabbt kan leda till hypogonadism. Detta tillstånd, kännetecknat av kroppens oförmåga att producera detta viktiga hormon, kan orsaka många symtom, inklusive:
- förlust av libido
- minskning av spermieproduktionen
- erektil dysfunktion (ED)
- Trötthet
Östrogen hos män
Östrogen, främst tänkt som ett kvinnligt hormon, säkerställer att den manliga kroppen fungerar korrekt. Det finns tre typer av östrogen:
- östriol
- estron
- östradiol
Estradiol är den primära typen av östrogen som är aktivt hos män. Det spelar en viktig roll för att hålla mäns leder och hjärnor friska. Det gör att spermier kan utvecklas ordentligt.
En hormonobalans - till exempel en ökning av östrogen och minskning av testosteron - skapar problem. För mycket östrogen i den manliga kroppen kan leda till:
- gynekomasti eller utvecklingen av kvinnlig bröstvävnad
- hjärt-problem
- ökad risk för stroke
- viktökning
- prostataproblem
Naturliga östrogenblockerare
Dessa naturliga produkter kan hjälpa till att blockera östrogen:
- Vild nässlorot: nässlorot eller nässlor lämnar ofta för att göra prostatamedicin. Nässlor innehåller föreningar som fungerar som naturliga östrogenblockerare. Att ta tillskott kan reglera hormonproduktionen.
- Chrysin: Denna flavonoid finns i passionflower, honung och bipropolis. Förespråkare hävdar att det blockerar östrogen och ökar testosteron, och andra hävdar att det inte finns några bevis.
- Maca: Maca är en kruciferös växt som har sitt ursprung i Peru. Förespråkare säger att det har en mängd fördelar, inklusive förbättrad fertilitet och blockering av östrogen hos män. Även om maca innehåller många vitaminer och näringsämnen, finns det lite vetenskapligt bevis för att det spelar en roll i regleringen av hormoner.
- Druvfröekstrakt: Detta extrakt har visat sig fungera som en aromatasinhibitor, eller östrogenblockerare, hos kvinnor efter menopaus med hög risk för bröstcancer. Män kan uppleva liknande fördelar när de tar det som ett komplement.
Farmaceutiska östrogenblockerare
Vissa farmaceutiska produkter har en östrogenblockerande effekt hos män. De är vanligtvis designade för kvinnor och de växer i popularitet bland män - och särskilt hos män som vill ha barn.
Testosterontillskott kan leda till sterilitet. Men receptbelagda östrogenblockerare, såsom klomifen (Clomid), kan återställa hormonbalansen utan att påverka fertiliteten.
Vissa mediciner kända som selektiva östrogenreceptormodulatorer (SERM) kan också användas för att blockera östrogen hos män. De marknadsförs vanligtvis för bröstcancerbehandling. De kan också användas off-label för en mängd olika tillstånd relaterade till lågt testosteron, inklusive:
- infertilitet
- lågt spermierantal
- gynekomasti
- osteoporos
Läs mer: Off-label receptbelagd läkemedelsanvändning: Vad du behöver veta »
Dessa mediciner bör användas selektivt, baserat på det tillstånd som behandlas. Exempel inkluderar:
- tamoxifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozole (Femara)
- raloxifen (Evista)
Återställa balans
Du kan vidta ett antal steg för att återställa balansen i östrogennivåerna. Till exempel, om ditt överskott av östrogen avser lågt testosteron, kan du dra nytta av testosteronersättningsterapi (TRT) i form av en östrogenblockerare.
Läs mer: Hormonersättningsterapi för män »
Följande steg kan hjälpa dig att kontrollera dina östrogennivåer utan behandling:
Kontrollera östrogen med …
- undvika östrogener i miljön, som parabener i produkter för personlig vård
- gå ner i vikt (eller, ännu viktigare, kroppsfett)
- minska ditt alkoholintag
- lägga till cruciferous grönsaker (som broccoli) till din diet
Östrogener i miljön
Det är omöjligt att undvika alla miljööstrogener. Att undvika köttprodukter från djur som odlas med syntetiska hormoner är dock ett bra ställe att börja. Plastmatförpackningar eller matbehållare kan läcka östrogen in i mat. Schampon och toalettartiklar som har parabener innehåller också östrogener. Håll dig borta från dessa produkter när det är möjligt.
Vikt
Gå ner i vikt eller, ännu viktigare, gå ner i kroppsfett. Diät med hög fetthalt och överflödigt kroppsfett är båda kopplade till överskott av östrogen.
Diet
Det kan också vara bra att minska ditt alkoholintag. Alkohol påverkar lever- och njurfunktionen, vilket i sin tur påverkar kroppens förmåga att reglera östrogen.
Å andra sidan kanske du vill öka ditt intag av kruciferösa grönsaker. Livsmedel som broccoli, grönkål och rosenkål innehåller föreningar som reglerar östrogen. De innehåller också zink, vilket hjälper till att öka testosteron.
Läs mer: Korsfrukter: Grönsaker och recept »
Kontakta din läkare
För mycket östrogen kan orsaka problem för män, men så kan för lite testosteron. Till exempel har du högre risk för att utveckla osteoporos om östrogennivåerna är för låga. Målet med östrogenblockerare bör aldrig vara att minska östrogen till en ohälsosam nivå.
Tala med en läkare om du är orolig för din östrogennivå. De kan noggrant övervaka dina hormonnivåer med blodprover och diskutera alternativ med hormonterapi med dig.
Q & A
F:
Vilka är de möjliga biverkningarna av östrogenblockerare?
A:
Det finns inga uppgifter i medicinsk litteratur för de naturliga botemedel ovan, så det är svårt att säga vilka biverkningar som är för dessa behandlingar. De övervakas inte heller av FDA, vilket gör det svårt att veta vad som verkligen finns i flaskan. Beträffande klomifen är biverkningarna vanligtvis de som beskrivs hos kvinnor, som är relaterade till höga östrogennivåer, t.ex. värmevallningar. SERM-tamoxifen kan också orsaka värmevallningar, och det finns en ökad risk för blodproppar men gynnsamma effekter på lipider. Aromatashämmare som anastrazol har färre biverkningar, men vissa människor får muskel- och ledvärk. Hos kvinnor har dessa orsakat sexuella biverkningar på grund av östrogenblockerande egenskaper. Minst en studie visade kognitiva förändringar, ökad trötthet och dålig sömn.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
