Översikt
För vissa människor är kirurgi det enda alternativet för att lindra smärta från artros i knäet. Men det finns också flera icke-kirurgiska behandlingar och livsstilsförändringar som kan leda till lättnad.
Att hitta ditt bästa alternativ kräver en öppen diskussion med din läkare. Överväg att diskutera följande ämnen vid din nästa möte. Det kan finnas ett eller flera sätt du kan hantera ditt knä OA utan att behöva gå i operation.
Dina symtom
När det gäller dina symtom och hur du känner, vet ingen bättre än du gör. En tydlig förståelse för de symtom du upplever och deras svårighetsgrad kan göra långt för att hjälpa din läkare att ta fram en behandlingsplan.
Svårighetsgraden av dina symtom hjälper också din läkare att veta om icke-kirurgisk behandling fungerar för dig.
Ett av de bästa sätten att säkerställa att du berättar för din läkare allt de behöver veta om dina symtom är att skriva ner dem. Håll koll på dina symtom under dagarna fram till ditt möte. Notera:
- svårighetsgraden av din smärta på en skala från 1 till 10
- där du känner smärta
- vilken typ av smärta du upplever, att vara så detaljerad som möjligt
- alla andra symtom som du upplever, som värme, rodnad eller svullnad
- de aktiviteter som förvärrar dina symtom och eventuella begränsningar
- vad underlättar din smärta
- hur dina symtom påverkar ditt dagliga liv
Var noga med att ta fram alla symtom som du får från de mediciner du tar.
Din läkare bör veta om du upplever någon känslomässig besvär relaterad till din OA eller någon behandling du också får. För vissa kan smärtan från OA och dess inverkan på deras förmåga att göra saker de tycker om leda till känslor av ångest och depression. Detta måste hanteras med din läkare.
Vad du redan gör för att behandla din OA
Diskutera med din läkare vad du redan gör för att behandla din OA. Ställ dig själv följande frågor och diskutera dina svar med din läkare:
- Har du gjort några livsstilsförändringar för att försöka hantera din OA?
- Tar du några mediciner eller kosttillskott?
- Hjälper mediciner eller tillskott alls med dina symtom?
Livsstilsförändringar
Fler och fler läkare rekommenderar livsstilsförändringar för att behandla OA. Att integrera träning kan vara ett av de mest effektiva sätten att behandla knäsmärtan. Att stärka musklerna genom träning kan minska din smärta och styvhet och förbättra ditt rörelserikt. Det kan också bromsa skadorna på lederna.
Att äta en hälsosammare kost är en annan livsstilsförändring som är värt att diskutera med din läkare. Flera studier har kopplat vikt till knäets OA. De har funnit att förlust av bara några kilo drastiskt kan förbättra mängden skador på brosket i knäet. Det uppskattas att 1 kilo kroppsvikt motsvarar 3 till 6 kilo tryck på knäleden.
Att införliva antiinflammatoriska livsmedel i din kost kan också lindra OA-symtom.
Be din läkare om råd om att gå ner i vikt baserat på dina specifika behov. Sök också förslag på vilka livsmedel som ska ingå i din diet och vilka du ska undvika.
I vissa fall kan en persons aktiviteter hemma och på jobbet bidra till deras symptom och utvecklingen av OA. Tala med din läkare om arbetsterapi och om de känner att du kan dra nytta av en utvärdering med en arbetsterapeut. En professionell kan bedöma dina aktiviteter och lära dig sätt att skydda lederna från skador och smärta.
mediciner
Vissa läkemedel utan disk, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och acetaminophen (Tylenol), kan ge effektiv lindring av smärta och inflammation.
För svår smärta kan din läkare rekommendera receptbelagda mediciner. Fråga din läkare om att använda mediciner för att behandla dina symtom. Se till att fråga om eventuella biverkningar.
Det är också viktigt att berätta för din läkare om mediciner eller kosttillskott du redan tar för OA eller annat tillstånd. Vissa läkemedel och kosttillskott stör varandra.
Injicerbara behandlingar
Injicerbara behandlingar för knä OA är värda att diskutera med din läkare om du inte får tillräckligt lättnad genom medicinering och livsstilsförändringar.
Injektioner med kortikosteroider kan ge snabb lindring från din smärta, varaktigt från flera dagar till flera månader. Injektionerna innehåller en kombination av kortison och en lokalbedövning som injiceras i knäleden.
Ett annat alternativ kan vara viskosupplementering. Detta innebär att man injicerar en gelliknande substans som kallas hyaluronsyra (HA) i ledvätskan i knäet. HA hjälper fogen att röra sig fritt och bättre absorbera stöten på fogen när du rör dig.
Läkare diskuterar användningen av injektioner av blodplättar rik plasma (PRP) och stamcellsterapi för att behandla OA i knä, men fördelarna har inte bekräftats med storskaliga studier. De kortsiktiga resultaten verkar lovande i vissa studier, men inte i andra. Det återstår att se om detta kommer att bli en vanlig behandlingsform i framtiden.
Ställ din läkare följande frågor om du funderar på injicerbara för att behandla din OA:
- Är jag en lämplig kandidat för injicerbara behandlingar?
- Vilka är möjliga biverkningar av varje typ?
- Finns det några speciella försiktighetsåtgärder att beakta?
- Hur länge kan jag förvänta mig att smärtlindringarna kommer att pågå?
Tillsammans med din läkare kan du kanske komma med en effektiv plan för att behandla knäsmärtan med hjälp av icke-kirurgiska metoder.
