Testosteronterapi
Många män upplever minskad sexlyst när de åldras - och fysiologi är en faktor. Testosteron, hormonet som ökar sexuell lust, spermieproduktion, bentäthet och muskelmassa, toppar ungefär 30 år.
Män kan uppleva mindre intresse för sex när nivån sjunker, eller inte kan sexuellt prestera så bra som de skulle vilja. Ett dopp i sexuellt intresse kan orsaka depression och kan skada viktiga intima relationer. Det är naturligt att vilja göra något åt det.
Om du undrar om testosteronterapi kan bidra till att förbättra din sexlyst, här är en titt på forskningen.
Vad gör testosteron?
Testosteron och östrogen är de viktigaste könshormonerna. Både män och kvinnor producerar testosteron, men män gör mer. Kvinnor producerar mer östrogen än män.
Testosteron får manliga könsorgan att växa när pojkar utvecklas. Det stöder också manliga fysiska attribut som ansiktshårtillväxt, bredare axlar och tätare muskelutveckling.
Sexuell spänning orsakas delvis av en ökning av testosteron, även om andra faktorer bidrar. Testosteronnivåerna stiger och sjunker under dagen. Vissa män märker att de är mer spännande när testosteron är högt, vilket vanligtvis är på morgnarna.
Testosteronnivåerna varierar också över livslängden och börjar sjunka efter 30 års ålder. Det kan innebära att en man har mindre intresse för sex senare i livet, och eventuellt mindre fasta erektioner och mjukare muskelton.
Bortsett från åldrande finns det flera andra orsaker som kan resultera i sänkt testosteron. De inkluderar:
- skada på testiklarna
- cancer behandling
- hypofysen
- HIV eller AIDS
- inflammatoriska sjukdomar, såsom sarkoidos eller tuberkulos
- testikel tumörer
Testosterontillskott
Testosteronterapi kan hjälpa till att behandla hypogonadism. Detta tillstånd uppstår när kroppen inte kan producera tillräckligt med testosteron på egen hand. Det är dock oklart om tillskott kan hjälpa.
En studie publicerad i Nature Reviews Endocrinology fann inget vetenskapligt skäl att förskriva testosteron till män över 65 år med normala eller låga-normala testosteronnivåer.
Hjärta och prostata risker
I själva verket kan testosterontillskott orsaka fler problem än de löser. Studier har föreslagit en koppling mellan kosttillskott och hjärtproblem. En studie från 2010 rapporterade i The New England Journal of Medicine visade att vissa män över 65 år hade en ökning av hjärtproblem när de använde testosterongel.
En senare studie av män yngre än 65 år som riskerar hjärtproblem och hjärtfriska äldre män visade att båda grupperna hade en större risk för hjärtattack när de tog testosterontillskott.
En studie från 2014 på råttor drog slutsatsen att testosterontillskott var en "stark tumörpromotor för råttprostata." Mänskliga studier behövs.
Bieffekter
Liksom andra kosttillskott och mediciner kommer testosteronterapi med risker och möjliga biverkningar. Detta gäller särskilt om du försöker ta det för normalt åldrande snarare än för behandling av ett tillstånd.
Effekterna som dessa tillskott kan ha på ditt hjärta och prostata kan leda till ett antal potentiella problem. Komplikationer inkluderar:
- sömnapné
- akne blossar
- förstorade bröst
- testikels krympning
Andra orsaker till låg sexlyst
Medan låg testosteron är en vanlig orsak till låg sexlyst hos män, finns det en mängd andra möjliga orsaker.
Psykologiska orsaker kan bidra till låg libido hos män. Dessa inkluderar ångest, depression, stress eller relationsproblem.
Förutom låg testosteron finns det en mängd andra fysiska orsaker som kan resultera i en minskad sexlyst. Några av dessa fysiska orsaker inkluderar:
- tar mediciner som opiater, betablockerare eller antidepressiva medel
- vara överviktig
- har en kronisk sjukdom
Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vad som orsakar din låga libido. Och de kan rekommendera rådgivning om de tror att psykologiska faktorer bidrar till det.
Naturläkemedel för att öka testosteron
Testosteronterapi är inte för alla, och det finns naturliga medel som du kan prova. Du kan också prova följande:
- Få tillräckligt med zink, vilket en studie har visat vara avgörande för att reglera serumtestosteronnivåer hos män. Zink kan läggas till i kosten med mer fullkorn och skaldjur, eller genom tillskott.
- Få tillräckligt med kalium, som hjälper till med testosteronsyntes. Kalium finns i livsmedel som bananer, rödbetor och spenat.
- Få mer träning, vilket naturligtvis ökar testosteron.
- Minska mängden socker du konsumerar.
- Få mer sömn.
- Minska stressen i ditt liv eller lära dig stresshanteringstekniker.
Prata om din sexlyst med din läkare och din partner
Det kan finnas många skäl till en minskning av sexlysten, både för män och kvinnor. En minskning av testosteronnivåerna kan vara källan för män, men det kan också vara livspänningar eller relationsproblem.
Testosterontillskott kommer sannolikt att öka sexlysten i fall av mycket låg testosteron och hypogonadism, men forskning tyder på att det handlar om det.
Be en läkare om testosterontestning för att avgöra om tillskott kommer att hjälpa.
