Översikt
Den rådande visdomen är att när du har förkylning är det bäst att behandla det hemma. Det beror på att förkylningar orsakas av virus, som inte kan behandlas med antibiotika. Att ta antibiotika när du har en virusinfektion kan faktiskt göra mer skada än nytta. Det kan faktiskt öka din risk för att få en infektion senare som är resistent mot antibiotikabehandling.
Förkylningen är en övre luftvägsinfektion. Det skapar inflammation i näsan och halsen. Symtomen inkluderar:
- rinnande näsa
- öm hals
- hosta
- vattniga ögon
- nysning
- trängsel
- huvudvärk
- Trötthet
- lätt feber
En typisk förkylning kommer att pågå i cirka 10 dagar, med kroppens immunsystem så småningom bli av med infektionen på egen hand. Under förkylningens liv kan det tyckas att det verkligen blir värre. Ibland kan det uppstå komplikationer som kräver en läkares intervention.
Så hur vet du när du ska vänta, när du ska söka läkarvård eller när du ska prova andra behandlingar? Här är vad du kan förvänta dig.
Första dagen
symtom
Symtom på förkylning börjar vanligtvis två till tre dagar efter initial infektion. När du börjar känna det har du antagligen varit smittsam i två till tre dagar.
På dag ett av symtomen kommer du troligtvis att uppleva en liten kittling i baksidan av halsen och hitta dig själv att söka efter vävnader oftare än vanligt. Vid denna tidpunkt kan det vara svårt att avgöra om du har förkylningen eller influensan. Vanligtvis orsakar influensan mer trötthet och värk i kroppen än förkylning.
Behandling
Att behandla dina symtom så fort du tror att du har förkylning kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare än du normalt skulle göra. Zink kan hjälpa till att förkorta en förkylning. Att ta zinktillskott så tidigt som möjligt verkar öka din återhämtningshastighet.
En analys av flera studier visade att jämfört med vuxna som inte tog zink, hade vuxna som tog zink som en pastill, piller eller sirap i början av förkylningen sina symptom slut två dagar tidigare.
Förutom att ta zink kan du prova dessa åtgärder hemma:
- Drick mycket vätska.
- Suga på hostdroppar eller pastiller medicinerade med mentol eller kamfer.
- Använd en luftfuktare eller förångare (eller gör heta ångduschar) för att rensa sinuspassager och underlätta sinustrycket.
- Undvik alkoholhaltiga eller koffeinhaltiga drycker. De ökar risken för uttorkning.
- Försök med saltlösande nässprayer för att rensa näsan och bihålorna.
- Försök med dekongestantia, särskilt de som innehåller pseudoefedrin.
- Vila mycket.
Överväg att ta en till två dagar ledigt från jobbet för att stanna hemma och sova. Din kropp repareras bäst medan den sover. Att få lite extra vila tidigt kan hjälpa ditt immunförsvar bättre att bekämpa viruset. Det kommer också att skydda dina medarbetare från att fånga samma virus.
Dagarna 2–3
symtom
Under den andra och tredje dagen har du troligtvis sämre symtom, till exempel en rinnande näsa och ökad halsont. Du kan också ha en låggradig feber med en temperatur under 102 ° F. Du kanske inte känner dig mycket annorlunda än den första dagen om dina hemhjälpmedel fungerar. Håll upp vätskor, vila och zink, och du kan komma undan med bara några få snifsar och hosta.
Behandling
Vanligtvis är du mest smittsam under denna period, så praktisera god handtvätt. Täck munnen och näsan när du nyser och hostar. Försök att stanna hemma från jobbet om du kan. Desinficera regelbundet ytor som bänkskivor, telefoner, dörrhandtag och datortangentbord.
Prova dessa behandlingar för att lindra dina symtom:
Kycklingsoppa: Mödrar har använt kycklingsoppa i generationer för att hjälpa när familjemedlemmarna känner sig illa. Den varma vätskan kan lindra symtomen och det verkar hjälpa till att lindra trängsel genom att öka flödet av slem.
Vila: Se till att du får gott om vila och ta tupplurar om du känner för det. Att stötta dig med kuddar kan minska sinusstockningen och låta dig sova bättre.
Ånga: För att lossa överbelastningen, sitta över en skål med varmt vatten, lägg en handduk över huvudet och andas in ångan. En varm, ångande dusch kan också hjälpa. Du kan använda en förångare eller luftfuktare i ditt rum för att lossa trängsel och hjälpa dig att sova.
Throat soothers: Prova varma drycker med honung för att lugna halsen smärta, eller gurgla med varmt saltvatten.
Antihistaminer: Antihistaminer kan ge lättnad från hosta, nysningar, vattniga ögon och en rinnande näsa. Prova dessa alternativ på Amazon.com.
Expectorants: För en hosta, prova en exponeringsmedel utanför bänken. Ett slemlösande medel är ett läkemedel som tar upp slem och annat material från lungorna.
Feberreducerande: Smärtstillande medel som acetaminophen och ibuprofen kan hjälpa till med feber och huvudvärk. Ge inte aspirin till barn yngre än 19 år. Det har förknippats med risken för en sällsynt men allvarlig sjukdom som kallas Reyes syndrom.
Cool tvättduk: För att få lättnad från feber, försök att placera en sval tvättduk på din panna eller bakom din nacke. Du kan också ta en lunken dusch eller bad.
Mjuk träning: Om du känner dig tillräckligt bra för att träna, kan rörelse bidra till att öka ditt immunsystem. Men se till att du inte överdrivet! Intensiv aktivitet kan minska din resistens mot infektionen. Prova en snabb promenad i stället för en heltäckande körning.
Dag 4–6
symtom
Detta är vanligtvis den mest intensiva perioden för nässymtom. Din näsa kan vara fullständigt överbelastad, och du kan finna att du går igenom rutan efter låda med vävnader. Nasalt urladdning kan bli tjockare och bli gul eller grön. Din hals kan vara öm och du kan ha huvudvärk. Du kanske också märker mer trötthet i detta skede när din kropp samlar alla sina försvar för att bekämpa viruset.
Behandling
Just nu är det viktigt att hålla dina bihålor så tydliga du kan. All vätska i dina bihålor gör den perfekta miljön för bakterier. Försök använda en saltlösning eller en neti-kruka. Genom att spola ut trängseln kan du minska risken för att få en sinusinfektion. Hitta neti-krukor på Amazon.com.
Ta dig lite ledigt arbete om du behöver så att du kan vila. Försök i det minste att ta en tupplur under dagen. Se till din läkare om du har allvarligare symtom. I annat fall kan du ta dig vila, ta en ångande dusch och prova lite mer kycklingsoppa och varmt te med honung.
Dagarna 7–10
symtom
Under denna period kommer din kropp troligen att ha överhanden i kampen mot infektion. Du kanske märker att du börjar känna dig lite starkare eller att vissa av dina symtom lindrar.
Behandling
Om du fortfarande kämpar med trängsel och ont i halsen i det här skedet, får du inte panik. Fortsätt att dricka mycket vätska och vila när du kan. Din kropp kan behöva mer tid för att slå viruset om du försökte driva genom förkylningen och inte lyckades få tillräckligt med vila.
Dag 10 och därefter
symtom
Om du inte mår bättre dag 10, borde du definitivt vara på dag 14. Du kan ha några långa symtom, som en rinnande näsa eller en kittling i halsen. Sammantaget bör du dock känna dig starkare.
När man ska söka hjälp
Se din läkare om du har haft förkylningen i tre veckor och du fortfarande har trängsel eller ont i halsen. Något annat kan hända om du fortfarande är hes, har förstorade lymfkörtlar som fortfarande är irriterade eller har överdriven trötthet.
Om du till exempel fortfarande har kliande ögon och nästoppning kan du ha allergier.
En sinusinfektion kan indikeras av:
- nästoppning eller färgad urladdning
- ont i halsen
- tryck och smärta runt ögonen och pannan
- Trötthet
Förkylningar kan också förvärra andra medicinska tillstånd som astma, hjärtsvikt och njursjukdomar. Få medicinsk hjälp direkt om du har andningsproblem, snabb hjärtslag, svimhet eller andra allvarliga symtom.
Du kan också vara i fara för en andra infektion vid denna punkt. Din kropp återhämtar sig fortfarande efter den senaste striden, så se till att fortsätta tvätta händerna och desinficera ytorna runt dig för att minska risken för att få ett annat virus. Var försiktig i detta skede hjälper dig att återhämta dig helt.
Allvarliga symptom
Ibland kan det som verkar som en förkylning utvecklas till något allvarligare. Kontakta din läkare direkt om du har några av dessa allvarligare symtom:
- feber 101 ° F eller högre i mer än 24 timmar
- feber åtföljd av utslag, svår huvudvärk, förvirring, svår rygg- eller buksmärta eller smärtsam urinering
- hosta eller nysa slem som är grönt, brunt eller blodig
- andnöd, bröstsmärta, väsande andning eller svårigheter att svälja
- ömma och smärtsamma bihålor
- vita eller gula fläckar i halsen
- svår huvudvärk med suddig syn, yrsel eller illamående eller kräkningar
- smärta eller utflöd från öronen
- ihållande smärta i buken
- riklig svettning, skakning eller frossa
Alla dessa symtom kan indikera närvaron av en annan infektion eller annan medicinsk problem. Om du upplever något av dessa medan du försöker självbehandla en förkylning, se till att din läkare genast.
Förkylning kontra influensa
Om du upplever en snabbare symptom kan du få influensa istället för förkylning. Du kan känna dig betydligt sämre inom tre till fyra timmar om du har influensa.
Influensaliknande symtom kan inkludera:
- smärtsam halsont
- djup hosta
- extrem trötthet
- plötslig feber
Vanligtvis kan dessa behandlas hemma. Dock bör gravida kvinnor, barn, äldre vuxna och personer med befintliga medicinska tillstånd få medicinsk vård så snart som möjligt. Dessa människor har en högre risk för allvarliga influensarelaterade komplikationer.
