Översikt
Huvudvärk är inte ovanligt. Faktum är att nästan alla kommer att uppleva minst en huvudvärk under sin livstid, och många kommer att hantera dem av och på hela livet. Vissa huvudvärk är dock sämre än andra. Det kan vara migrän.
Det finns flera teorier om mekanismen för migrän. Det är en komplex störning som orsakas av växelverkan mellan nervimpulser och frisättning av kemikalier som irriterar vissa delar av hjärnan. Dessa delar inkluderar hjärnbarken och trigeminalnerven, som är den största kranialnerven.
Så här ser du skillnaden mellan en vanlig huvudvärk och migrän.
Utbredning av migrän
Majoriteten av alla huvudvärk är inte migrän. Enkelt uttryckt, det är smärtsignaler i ditt huvud. Dessa huvudvärk är oftast förknippade med och förvärras av trötthet, sömnbrist, vissa allergener eller stress. De behandlas vanligtvis framgångsrikt med mediciner eller vila.
Visste du?
Enligt Migraine Research Foundation påverkar migrän 38 miljoner amerikaner. De är mindre vanliga än huvudvärk, även om de fortfarande är ganska utbredda.
Personer med migrän kan uppleva:
- känslighet för ljus eller brus
- yrsel
- ögonsmärta
- illamående eller kräkningar
- vision suddig
- visuell aura, till exempel att se "floaters" eller ljusa fläckar
- irritabilitet
Någon som får migrän kan uppleva ett eller flera av dessa symtom samtidigt, utöver huvudvärken. Varje persons upplevelse är annorlunda, och symtomen kan förändras med varje migrän.
Riskfaktorer
Både migrän och spänningshuvudvärk plågar kvinnor mer än män. Faktum är att tre av fyra personer som får migrän är kvinnor, enligt Office on Women's Health. Detta kan bero på hormonella fluktuationer förorsakade av menstruation eller klimakteriet. Tidskriften Current Pain and Headache Reports uppskattar att migrän påverkar 18 procent av alla kvinnor. Migrän tenderar också att springa i familjer, vilket pekar på en genetisk komponent.
Även om fetma inte är en direkt utlösning av migrän, kan väsentlig övervikt öka risken för en regelbunden huvudvärk som utvecklas till migrän.
Symtomatiska skillnader
Ett sätt att avgöra om du har en migrän eller en huvudvärk i spänningen är att bedöma dina symtom. Förstå de viktigaste skillnaderna mellan de två. Förvara din huvudvärk för att dela med din läkare.
Smärta och känslighet
Personer med migrän rapporterar djupt bankande, dunkande och pulserande smärta. Spänningar i huvudvärk kan sträcka sig från tråkigt tryck till en hård klämma på huvudet eller runt halsen.
En migrän kan orsaka känslighet för starkt ljus, högt ljud eller lukt. Spänningshuvudvärk orsakar sällan sådana känsligheter.
Plats för smärta
Smärta bakom eller nära ögat på ena sidan av huvudet är ett annat kännetecken på en migrän. Denna uppdelade smärta i huvudet uppstår ofta med migrän. Smärta i hela huvudet, över pannan eller i nackbotten är vanligtvis förknippat med en spänningshuvudvärk.
Svårighetsgrad
En migrän kan vara ganska smärtsam. Människor som får dem rapporterar måttlig till svår smärta som ofta hindrar dem från att kunna arbeta eller fokusera. Spänningshuvudvärk är vanligtvis bara milt eller måttligt smärtsamt.
Huvudvärkens längd
En migränhuvudvärk kan utvecklas och förvärras under flera timmar eller dagar. En spänningshuvudvärk utvecklas ofta och löser sig mycket snabbare, vanligtvis inom en dag.
Andra symtom
Illamående, kräkningar och orolig mage är alla vanliga vid migränhuvudvärk men förekommer sällan under en spänningshuvudvärk.
En visuell aura (ljusa, blinkande ljus eller prickar som syns i synfältet) kan uppstå innan en migrän börjar, även om det inte är vanligt även bland personer med en historia av migrän. Andra typer av auror kan också förekomma. Dessa inkluderar:
- förlust av språk
- stift-och-nålar känsla i armar eller ben
- talproblem
- synförlust
Varningsskyltar
Din kropp kan ge dig varningstecken en dag eller två innan en migrän inträffar. Dessa subtila förändringar inkluderar:
- förstoppning
- depression
- diarre
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- stel nacke
Sådana symtom förekommer vanligtvis inte före en spänningshuvudvärk.
triggers
När det gäller spänningshuvudvärk är stress, trötthet och sömnbrist de vanligaste utlösarna. För migrän finns det olika triggers. De vanligaste är:
- alkoholanvändning
- ljusa ljus (fotofobi)
- konsumtion av godis eller bearbetade livsmedel
- förändringar i sömnmönster, inklusive sömnbrist
- exponering för lukt, som stark parfym eller cigarettrök
- höga ljud (fonofobi)
- hoppa över måltider
- hos kvinnor förändras hormon
Andra typer av huvudvärk
Det finns andra typer av huvudvärk som inte klassificeras som migrän eller spänningshuvudvärk. En klusterhuvudvärk är en intensiv huvudvärk med en till tre smärtsamma episoder, eller kluster, varje dag, som tenderar att återkomma på exakt samma tid.
Människor som har klusterhuvudvärk rapporterar att smärtan är allvarlig och sårande, med mitten av smärtan vanligtvis ligger bakom ett öga. Dessa kan också åtföljas av röda, tåriga ögon, något som inte är vanligt vid migrän eller spänningshuvudvärk. Denna typ av huvudvärk är vanligare hos män än kvinnor.
En sinus huvudvärk är inte egentligen en huvudvärk. Istället är det ett smärtsamt svar på nästoppning eller rinnande näsa. Du kan uppleva smärta över pannan och kinderna när bihålorna är inflammerade eller irriterade. Detta tryck kan kännas som en huvudvärk och orsaka symtom på huvudvärk.
Migränhantering
Migränhantering är viktigt på grund av de försvagande effekterna. Aktuella rapporter om smärta och huvudvärk uppskattar att personer som har kronisk migrän missar i genomsnitt fem arbetsdagar under en tre-månadersperiod. Människor som får regelbunden migrän visade sig också göra mindre inkomst än människor som inte gör det. Kombinerat med oöverträffande symtom gör detta regelbunden hantering nödvändig.
Några behandlingsalternativ inkluderar:
- antidepressiva medel
- andra receptbelagda läkemedel för både förebyggande och akut behandling
- preventivpillerar (för kvinnor)
- daglig träning
- dietförändringar
- få tillräcklig sömn
- meditation
- yoga
Prata med din läkare. De kan hjälpa dig att utforska sätt att behandla din migrän.
