Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Det finns miljoner par skor där ute. Men du har bara två fötter, och de är unika för dig. Ta dig tid att vara säker på att skorna du köper är rätt för dina fötter.
Här är sätt att byta skor du redan har om de är för snäva, plus tips om hur man undviker smala skor och de problem de kan ge dina fötter.
7 sätt att sträcka ut dina skor
1. Bär dem på kvällen
Om dina skor bara är lite obekväma, försök att bära dem runt huset. Ibland kan några kvällar för att göra detta mildra dem upp till den grad de mår bra.
Låt dina fötter vila innan du testar den här metoden, särskilt om det är varmt ute eller om du har promenerat mycket den dagen.
Nya skor? Försök att gå bara på mattor eller mattor på ytor, så att du fortfarande kan returnera skorna om du ser nya ut, om det behövs.
2. Tjocka strumpor och en hårtork
Om den första metoden inte fungerar kommer den att lägga till lite extra stretch och hjälpa skorna att anpassa sig till dina fötter.
- Ta på dig ett par tjocka strumpor och fäst skorna bekvämt.
- Försök nu använda en hårtork i 20 till 30 sekunder åt gången på de trånga områdena.
- Använd endast medelhög värme, och håll hårtorkaren i rörelse så att du inte torkar ut eller förbränner skinnet.
Det är en bra idé att applicera en läderbalsam eller fuktighetskräm på skorna när du har använt den här metoden.
3. Fryst zip-close väska
Denna metod fungerar bäst på icke-läderskor.
- Fyll en dragkedja med vätska.
- Placera den delvis fyllda påsen inuti din sko. Försök att ordna det så att det är nära de trånga platserna.
- Placera nu skon och väska i frysen över natten.
Vattnet förvandlas till is och expanderar, vilket ger dig en anpassad stretch för dina skor.
4. Det skalade potatistricket
Skala en potatis och forma den i form av skos tåbox (framsidan av skon). Torka av potatisen med en pappershandduk och fyll den in i din sko över natten. Denna metod kan ge en blygsam mängd stretch.
5. Justerbara skogträd
När fyravägsjusterbara skogträd en gång var en specialartikel på skoneparationsbutiker, finns nu tillgängliga för hemmabruk för under $ 25. Det finns versioner för både herr- och damskor.
För lite mer pengar kan deluxe-versioner i cederträ eller andra träslag och rostfritt stål hittas.
Dessa enheter kan hjälpa dig att expandera längden och bredden på en sko. Speciellt utformade pluggar (bunion-pluggar) kan också rikta in sig på problemområden i toppen av tåboxen.
Vrid justeringshandtaget på skoträdet var 8 till 12 timme för att fortsätta sträcka tills du får önskad längd och bredd.
Denna metod kan kombineras med skosträckspray och vätskor. Det är bäst för läderskor och sneakers.
6. Spraysprutor och vätskor
Det finns en mängd vätskor och sprayer för att sträcka läder, tyg och till och med vinyl. Spraya dem på de trånga områdena och gå sedan i dina skor.
Dessa produkter kan också användas tillsammans med justerbara skodragare för att ge dina skor en anpassad stretch.
7. Hitta en skonreparationspersonal
De flesta professionella skogreparatörer eller skomakare erbjuder sträckningstjänster. De har maskiner och utbildning för att byta skor. Inte bara kan en skomaker sträcka dina skor, de kan reparera och uppdatera de du har för att få dem att hålla längre totalt sett.
Men dessa butiker blir svårare att hitta i de flesta områden av brist på intresse.
Hur man säger om skor inte passar rätt
Studier har visat att två tredjedelar av människor bär skor som är för smala för sina fötter.
Täthet kan komma från olika passformproblem, inklusive:
- tåboxen är för smal, inte tillräckligt hög eller båda
- skoens totala längd är för kort
- formen på skon passar inte din fot
- höjden på klackarna sätter stress på tårna eller andra delar av foten
Om du har några tvivel om komforten och passformen i dina skor är det alltid bäst att vidarebefordra dem. Ett dåligt passande skor kan i slutändan skada fötterna och lederna. Du kan alltid hitta ett bättre passande par någon annanstans.
Skyltar dina skor passar inte
Om tårna inte står rakt fram, verkar klämda ihop eller överlappar varandra är det troligt att dina skor är för hårda. När skorna passar ordentligt finns det utrymme mellan varje tå och tårna vänder rakt framåt, inte vända mot någon av sidorna.
Tårna behöver också sträckas
Om tårna är ihop i dina skor är skorna för hårda. Förutom att du sträcker skorna måste du hjälpa tårna att komma tillbaka till deras naturliga separationsförhållanden. Här är några saker du kan göra:
- Ta tårna i händerna och dra dem försiktigt isär.
- Separera tårna och vrida dem.
- Wiggla tårna lite varje dag
- Ta av dina skor och strumpor eller strumpor och låt tårna få solljus och luft.
Här är 19 sträckor och rörelser för att försöka hjälpa dina fötter att må bra.
Tips om skorshopping
- Ta din tid. Rusa aldrig ett skoköp. Försök ditt bästa för att se om skorna passar medan du är i butiken. Se till att du känner till returpolicyn innan du köper.
- Hitta returpolicyn. Om du köper online, kontrollera returpolicyn. Vissa säljare erbjuder gratis returfrakt på alla sina skor.
- Prata med någon med erfarenhet. Vissa skobutiker har säljare som är erfarna montörer. De kommer att veta om skor i butiken eller på marknaden, kan mäta dina fötter och föreslå lämpliga skor som passar dig.
- Kolla in specialbutiker. Om du har fotproblem, till exempel bunions, leta efter specialskoaffärer som har ortopediska och speciella stilar.
- Leta efter tåboxar som är formade som din fot. Undvik spetsiga, böjda och oregelbundna skor för bästa passform. Leta efter en rymlig tåbox.
- Identifiera de varumärken som fungerar för dig. Eftersom olika märken är kända för stilar, bredd och former på sina skor kan du kanske bättre lita på specifika märken.
- Köp herrskor. Om du har breda fötter kan du överväga att köpa skor för män. Dessa skärs bredare och har en större tåbox.
- Handla skor senare på dagen. Dina fötter kan svälla och vara något större på eftermiddagen och kvällen än i början av dagen.
Fotproblem från trånga skor
Försök begränsa tiden och avståndet du bär höga klackar på. Även om du kanske tycker att de ser bra ut på dig kommer dina fötter att betala för det på lång sikt. Så var vänlig mot dig själv och begränsa deras användning.
Dina skor kan vara för lösa eller för hårda. Om de är för lösa kan du få blåsor där skorna gnider mot huden.
Smala skor kan orsaka ännu fler problem. Dom kan:
- gör dig instabil på dina fötter
- deformera tårna, producera blåsor mellan tårna och förvärra strukturella problem som hammartå, hammartå och bensporrar
- förvärra fottillstånd som bunions, platta fötter, domningar, inflammation och smärta i hälen eller bollen på din fot (metatarsalgia)
- leda till långvarig broskförlust i lederna i tår och fötter
Avhämtningen
Korrekt anpassade skor är viktiga för din hälsa och ditt välbefinnande. Rusa aldrig ett skoköp. Ta dig alltid tid att se till att skorna du köper passar dig.
Om du slutar med skor som är lite för tunna, finns det saker du kan göra hemma eller med hjälp av en skomaker för att justera skorna så att de passar dig bra.
