Innehållsförteckning:
- Översikt
- Din tunga är täckt med bakterier
- Sköljning fungerar inte
- Hur du rengör tungan
- Dålig andedräkt fortfarande ett problem?
Video: Varför Du Ska Borsta Tungan
2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28
Översikt
Du borstar och tandtråd två gånger om dagen, men du kan göra din mun en bjarg om du inte också attackerar bakterier som lever på tungan. Oavsett om det är för att bekämpa dålig andedräkt eller bara för god tandhälsa är det viktigt att rengöra tungan, säger tandläkarna.
Din tunga är täckt med bakterier
Kaffe blir det brunt, rött vin blir det rött. Sanningen är att din tunga är lika mycket av ett mål för bakterier som dina tänder är, även om det inte riskerar att utveckla håligheter själv.
"Bakterier kommer att samlas kraftigt i tungans områden mellan smaklökarna och andra tungstrukturer," säger John D. Kling, DDS, i Alexandria, Virginia.”Det är inte smidigt. Det finns sprickor och höjder över hela tungan, och bakterierna kommer att gömma sig i dessa områden såvida de inte tas bort.”
Sköljning fungerar inte
Så vad är denna uppbyggnad? Det är inte bara ofarligt saliv, säger Kling. Det är en biofilm, eller en grupp mikroorganismer, som sticker samman på tungans yta. Och tyvärr att bli av med det är inte så enkelt som att dricka vatten eller använda munvatten.
"Det är svårt att döda bakterierna i biofilmen eftersom till exempel när munsköljningar används förstörs endast de yttre cellerna i biofilmen," säger Kling. "Cellerna under ytan trivs fortfarande."
Dessa bakterier kan leda till dålig andedräkt och till och med tandskador. På grund av detta är det nödvändigt att fysiskt ta bort bakterierna genom att borsta eller rengöra.
Hur du rengör tungan
Kling säger att du bör borsta tungan varje gång du borstar tänderna. Det är ganska enkelt:
- borsta fram och tillbaka
- borsta sida vid sida
- skölj munnen med vatten
Var dock försiktig så att du inte överborstar. Du vill inte bryta huden!
Vissa människor föredrar att använda en tungskrapa. Dessa finns i de flesta apotek. American Dental Association säger att det inte finns några bevis för att tungskrapare arbetar för att förhindra halitos (dålig andedräkt).
Dålig andedräkt fortfarande ett problem?
Rengöring av tungan får vanligtvis dålig andedräkt, men om det fortfarande är ett problem, kanske du vill konsultera en tandläkare eller din läkare. Ditt problem kan vara mer allvarligt. Dålig andedräkt kan orsakas av tandröta; infektioner i din mun, näsa, bihålor eller hals; mediciner; och till och med cancer eller diabetes.
Tungborstning är ett enkelt komplement till din dagliga tandrutin. Experter rekommenderar att det görs till en vanlig vana.
Rekommenderas:
Borsta Babytänder: När Man Ska Börja, Hur Man Gör Det Och Mer
Visste du att ditt barns tandborstningsrutin bör börja redan innan de första små tänderna kommer? Lär dig mer om hur man tar hand om babytänder, inklusive när och hur man börjar borsta, vad man ska veta om florid och hur man hittar rätt borste till ditt barn
Borsta Läppar Med En Tandborste: Exfolierar Det?
Om du borstar läpparna försiktigt med en tandborste kan du bli av med torr hud och ge dina läppar ett jämnare utseende. Emellertid kan över-exfolierande irritera den känsliga huden över dina läppar
Hur Länge Ska Du Borsta Dina Tänder? Dessutom Andra Vanliga Frågor Om Borstning
Borstar du tänderna tillräckligt länge? Vi ska berätta för dig hur länge, ofta och hårt du ska borsta varje dag. Du får också en uppfriskare på det bästa sättet att borsta tänderna
Varför Kysser Vi? Vetenskapen Bakom Kinderna, Tungan Och Mer
Vi kysser av alla slags skäl: för kärlek, för tur, att säga hej och adjö. Det finns också hela "det känns så bra". Men var kom detta beteende faktiskt ifrån? Vissa forskare tror att kyssas är ett lärt beteende. Andra tror att det är instinktivt och förankrat i biologi. Här är vad du borde veta
Tandkräm På Finnar: Varför Du Ska Undvika Det, Vad Du Ska Använda Inste
Ryktfabriken kanske skulle få dig att tro att du får en regelbunden gammal tandkräm på finnarna som hjälper dem att rensa över natten. Men även om det är sant att flera ingredienser som finns i tandkräm torkar på huden och kan hjälpa till att krympa din finn, är det här hemmedlet mot utbrott inte värt risken